世界睡眠日：良好睡眠，健康之源，春分时节的阴阳平衡与睡眠质量
每年的3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题是：“好睡眠，健康之源”。睡眠是人生中的一件大事。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。健康的睡眠与每个人的生活息息相关。睡眠质量直接影响人们的生活质量和幸福指数。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常新陈代谢和生长发育、使身心得到充分休息的作用。春分隐隐有雨声，柳岸斜风送客归。恰逢春分，世界睡眠日尤为合适。 “春分之日，阴阳同相，昼夜温差相等，寒热相等。”春分这一天，太阳直射赤道，昼夜长度完全相等。白天为阳，晚上为阴。阴阳运动创造了天地万物，也影响着人类的睡眠行为。 “阳入阴则睡，阳出阴则睡。”自古以来，人们就知道要顺应自然来调节生活作息，保持健康。俗话说“春分睡觉与中医息息相关”。也传达了一种天人合一、随流而眠的养生心态。以春分为先导，大自然为我们的老师，希望今年能有好梦。
为倡导全国人民关注睡眠健康，春分、世界诗歌日期间，人民日报新媒体与为你读诗联合推出“春分诗月夜”大型节气文化直播晚安合作伙伴舒福德智能床特别支持的广播节目。用诗歌看文化，用音乐缓解压力，用美景开阔眼界。在万物春天的序幕下，“致春天与你”、“致现在与生活”、“致自然、世界与未来”三个篇章缓缓展开，引领大家开启健康生活新篇章。
1、春眠不醒
春分前后，很多人都会出现白天“春困”、晚上“失眠”的情况。晚安合作伙伴舒福德智能床发布的《2022中国睡眠健康洞察报告》显示，31%的90后存在夜间睡眠问题。关于睡眠习惯，超过60%的人觉得自己睡眠不足，只有5%的人觉得自己能享受良好的睡眠。很多人认为熬夜、偶尔失眠没什么大不了的，但久而久之，就会形成睡眠障碍。睡觉的时间越晚，就越睡不着。久而久之，可能会导致睡眠问题并影响您的健康。
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春天犯困只是人体对季节变化的自然反应，并不一定意味着健康出现问题。部分原因是人们在春天入睡的时间比冬天稍晚，有时甚至难以入睡。这也是身体自然调节过程的表现。冬天，夜长日短，睡眠时间较多。最好早睡晚起。春天，生命充满生机，人们兴奋，人们晚睡早起。
这时，调整平衡、解除春困就显得更为重要了。
2. 当下睡得好
作为智能床的全球领导者，舒福德致力于确保当今快节奏的都市年轻人的高质量睡眠。专注睡眠领域18年，迄今已积累超过120万份用户数据报告、超过1100万小时、超过8000条用户数据。致力于睡眠改善服务，为存在睡不着、睡眠不好、睡眠不健康三大问题的用户提供全面的睡眠问题解决方案。
一键睡眠功能有效缩短入睡时间55%，延长睡眠时间13%。长期使用智能床可带来更好的睡眠。使用智能床3个月以上的用户，平均睡眠评分提升6.3%，睡眠时长提升22.6%，入睡时长下降12.4%。这说明使用舒福德智能床可以有效改善用户的睡眠质量。而且长期使用对于改善睡眠有更好的效果。长期使用智能床，让您睡得更好、更健康。一键睡眠功能有效提高抗压能力，减轻身心压力。
打鼾干预功能有效率高达70.98%。舒福德智能床开发的打鼾干预功能，可以通过改变睡姿、开放气道来干预打鼾；当鼾声振动减弱时，它会自动平躺，保证深度睡眠的持续时间，提高睡眠质量，同时保护伴侣和家人的睡眠。健康。通过打鼾识别和多通道联合分析发现，部分样本经过智能床干预后各项指标明显改善：睡眠不受影响，氧下降深度和持续时间减少，呼吸暂停基本消失，呼吸不足减少70%，打鼾减少了，打鼾也减少了。患者仰卧位和侧卧位时的 AHI 显着改善。
3. 健康走向未来
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健康不仅是强健的身体，更是丰富的精神。诗日与睡眠日，如同孪生兄弟，在春分如诗如画的时节相遇。在舒福德智能床的陪伴下，他们守护身体健康，带来精神享受。
一年之计从春天开始，一日之计从早晨开始。充满活力的早晨离不开充足而深度的睡眠。秉承大健康、大健康的理念，舒福德积极响应北京中医药大学国家中医体质治疗研究所、中国睡眠研究会、中国睡眠医学专业委员会的建议医生协会和世界卫生组织。中华医学会睡眠医学专业委员会、中国老年学学会睡眠科学与技术分会、启盛科技股份有限公司、航天正阳科技股份有限公司等企业在人民网第二届人民健康大会上联合发起“全民睡眠健康促进行动（2023-2030）”，旨在促进全民睡眠健康，提高全民体质。中国人民。持续协作构建中国特色的环境物理睡眠健康理论与实践体系，为世界探索睡眠科学中国模式贡献中国智慧。
北京冬奥会期间，国内外运动员对智能床的功能表现出了充分的喜爱，而这种喜爱也被传递给了亿万人民。舒福德秉承让所有人都能享受高品质数字化睡眠健康的理念，以“一键入睡，睡舒福德”为核心，基于智能助眠功能和数据服务功能，助力推动睡眠健康发展。数字化睡眠健康产业和服务业。
春色慵懒而困倦，倚着微风，共享着节日的清梦。
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