九成父母在宝宝睡觉问题上犯错，了解这些误区保护宝宝健康
宝宝睡觉看似是一件小事，但多达90%的家长在这件小事上犯了错误。看看你是否是这些容易犯错的父母之一。1、90%的父母都是这样想的：只有宝宝和父母一起睡，宝宝才能得到更好的照顾。
如果宝宝和父母一起睡，尤其是夹在大人中间，虽然比较容易照顾，但是会对宝宝的健康造成一定的危害。如果宝宝睡在大人中间，周围会有大人送来的厚重的衣服和被子，一不小心就有可能压到宝宝。大人在睡眠时呼出的二氧化碳，会整晚渗透到宝宝的周围环境中，剥夺宝宝的新鲜空气，导致宝宝睡眠不安、做噩梦、夜里哭闹。
如果您与成人同睡一张床，成人的细菌很容易传染给宝宝。有时父母会在宝宝翻身或移动时吵醒宝宝，影响睡眠质量。因此，让宝宝单独睡觉对他们的健康有好处。
2、90%的父母都是这样想的：不管宝宝什么时候入睡，只要睡眠充足就行。
充足的睡眠时间对于宝宝的生长发育非常关键，因为在睡眠期间，内分泌系统会释放比平时多三倍的生长激素。然而，宝宝的睡眠质量也很重要。古人云“吃人参不如半夜睡”，可见睡眠的重要性。宝宝除了吃奶、排便之外，几乎一整天都睡得很香。他们比成年人更需要优质的睡眠。根据入睡时间的不同，深度睡眠和浅度睡眠的比例会发生变化。
良好的睡眠可以促进宝宝的生长发育，增强其免疫功能，尤其对宝宝大脑功能的发育具有重要的促进作用。睡眠不好很容易导致宝宝生长发育相对延迟，免疫、注意力、记忆力和运动技能等诸多系统功能受损，还可能引起行为和情绪问题。
根据研究，婴儿在睡觉时的生长速度比清醒时快三倍。这是因为宝宝入睡后，位于大脑底部的脑下垂体可以分泌更多的生长激素。生长激素的作用是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏器官的生长；青春期前的婴儿只有在睡觉时才会分泌更多的生长激素。分泌生长激素。因此，睡眠对于宝宝来说不仅仅是休息，更是身体发育的催化剂。
https://img0.baidu.com/it/u=3512593601,1621498194&fm=253&fmt=JPEG&app=138&f=JPEG?w=800&h=1321
3、90%的父母都是这样想的：每当宝宝有任何动作时，轻轻地拍拍他，可以帮助他继续入睡。
如果你的宝宝在哭泣或轻微移动，不要急于拍拍他、抱他或喂他。先在床边观察一下，看看宝宝是否还能继续睡觉。否则过多的干预会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠模式。如果宝宝出现哭闹的迹象或其他症状，我们将进行下一步。
4、90%的家长这样认为：打呼噜说明宝宝睡得香。
宝宝偶尔打呼噜可能是感冒引起的。感冒痊愈后，打鼾症状就会消失。
但如果宝宝长期打呼噜，宝宝的打呼噜会降低睡眠质量，影响身体发育，尤其是智力方面。对于宝宝来说，打呼噜引起的睡眠呼吸障碍危害很大。会引起睡眠时间的改变，中断睡眠的连续性，降低睡眠质量。在睡眠状态，尤其是深度睡眠时，处于生长发育期的宝宝大脑会释放大量的生长激素，促进宝宝身体各系统的生长发育。一旦睡眠质量下降，生长激素的释放量必然会减少。 ，影响发育，如身材矮小等。
5、90%的家长都是这样想的：一定要让宝宝养成午睡的好习惯。
对于3岁以上的宝宝来说，白天精力非常旺盛。玩耍和持续的活动会消耗他们的能量并确保他们晚上睡得好。只要宝宝晚上睡眠充足、质量好，就能满足他的生长发育需要。因此，如果宝宝不需要午睡，家长不必强迫。
但要注意，中午不要让宝宝睡太久。据英国《每日电讯报》报道，午睡过多并不好。不仅会影响宝宝夜间的正常睡眠，还会削弱宝宝的大脑活动，影响智力表现。
6、90%的家长这样想：如果宝宝的睡眠时间不达标，肯定会影响生长发育。
https://img2.baidu.com/it/u=3668589698,2014560251&fm=253&fmt=JPEG&app=120&f=JPEG?w=1200&h=800
事实上，虽然每个年龄段的宝宝都有自己特定的睡眠需求，但宝宝之间也存在个体差异。例如，有些宝宝的气质决定了他们可能睡得少。
原则上只要宝宝精神状态好、食欲正常、无消化问题、体重增长良好就可以。但如果偏离太多，比如新生儿每天需要睡眠16-18小时，但你的宝宝只睡12小时，你可能需要咨询医生来监测宝宝的生长发育情况。
7、90%的父母是这样想的：宝宝小的时候，没必要强调他的睡眠习惯。入园前两三个月即可调整。
事实上，0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键时期。 24小时的昼夜节律一般在1岁以内就建立起来。但很多家长直到上班、宝宝上幼儿园后才想到调整宝宝的睡眠习惯。婴儿的睡眠习惯一旦形成，就很难纠正。
由此看来，家长最好在宝宝四五个月大的时候，有意识地培养良好的睡眠习惯，让宝宝学会自觉入睡，这也有利于宝宝的健康发育。
8、90%的父母都是这样认为的：抱着宝宝睡觉会给宝宝一种安全感，帮助他更快入睡。
抱着宝宝睡觉确实可以给宝宝带来安全感，但也容易造成宝宝产生依赖性。当宝宝长大后，我们有时会很难做出改变。这种依赖也会延长宝宝的睡眠时间，容易造成入睡困难。
而且，当宝宝晚上醒来时，如果父母不能及时提供相应的安抚，宝宝就很难自己重新入睡。这会对培养宝宝独立入睡的习惯，形成夜间深睡与浅睡的自然过渡产生负面影响。
页:
[1]