探索瑜伽的真正意义：智瑜伽与业瑜伽的精神修炼之路
瑜伽的真正意义在于与瑜伽密不可分，因为任何一种瑜伽都是练习者通往精神世界的工具。由于瑜伽的特点，瑜伽在其发展过程中形成了各种流派。传统瑜伽流派主要包括五大类：思辨瑜伽、业力瑜伽、奉爱瑜伽、国王瑜伽、哈他瑜伽。
智慧瑜伽
通过灵魂获得生命的真谛
智慧瑜伽是一个探索哲学和思辨（并最终获得自我认识）的系统。它需要从业者热衷于研究，运用与生俱来的智慧来探索人生哲学。它主张培养知识观念，摆脱无明，达到神性，以期与婆罗门相通。智慧瑜伽所寻求的知识要求练习瑜伽的人转向内心，通过了解外在事物的本质来体验和理解生命的真正意义。
业力瑜伽
指导更好的行为
业力瑜伽中的“业力”是指行为。业力瑜伽认为，行为是生命的第一表现，如饮食、衣着、起居、言语、行为等。业力瑜伽主张关注内心世界，通过精神活动引导更完美的行为。瑜伽修行者通常采取极其克制的苦行修行来修行善行，净化心灵和欲望。他们认为一个人最好的朋友和最大的敌人都是他自己，这都是由他自己的行为决定的。只有完全的奉献和皈依，他的精神、情感、行为才能达到与婆罗门相通的终极境界。
奉爱瑜伽
崇拜奎师那
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奉献瑜伽（瑜伽），也称为巴克提瑜伽、信仰瑜伽或好人瑜伽，专注于消除无知的想法并激发对奎师那的尊重，以便与奎师那在一起。在这个制度的规范中，还要求通过一定的宗教仪式、仪式、歌曲等来表达修炼者的全心奉献。
巴克提瑜伽相信智慧、业力和信仰是相互关联的。知识是生命的基础，行为是生命的表现。因此，奉爱瑜伽士奉行“以仁慈爱人，以虔诚敬神”的理念。他们出没于山脉和森林中，或居住在繁忙的城市中。他们一生的目标是保持灵魂纯洁，消除杂念，将精神寄托于奎师那。优越的。
国王瑜伽
净化身体和精神的实用步骤
Raja Yoga，又称八分瑜伽、八支瑜伽。意思是瑜伽拥有像国王一样崇高的地位。它是帕坦伽利在《瑜伽经》中提到的瑜伽练习方法，是最古老的瑜伽体系。
如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那么国王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽专注于姿势和呼吸控制，而王瑜伽则专注于正念和呼吸控制。冥想通常使用一些体式进行，例如莲花式，放弃最严格的体式。 King Yoga积极倡导的瑜伽八肢，即瑜伽的八个步骤是自律、虔诚、正坐、控制呼吸、收回知觉、专注、冥想和专注。
国王瑜伽的八个阶段是环环相扣的，跳过任何一个阶段都不能让瑜伽练习达到一定的境界。它是瑜伽学校中最难的，它的难点在于自律和奉献。因为很少有人能够一生完全遵守这些戒律，继续他们的瑜伽之旅。
哈达瑜伽
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注意姿势练习和呼吸调节
哈他瑜伽（又译哈达瑜伽）是当今人们最熟悉的瑜伽练习方法。它侧重于瑜伽姿势练习和呼吸控制。 “哈他”的意思是太阳和月亮，指的是阴阳两种力量的“结合”或结合，达到平衡。
哈他瑜伽认为，人体由两个系统组成：一是精神系统，二是身体系统。人的日常思维活动大多是无序、混乱的，是能力的浪费，如疲劳、兴奋、悲伤、兴奋等。只有一小部分用于维持生命。如果不积极自我约束和调节，这种病症就会日益加剧，导致精神和身体疾病。体式的练习可以消除体内的不稳定因素，阻止恶性循环；调息可以消除体内神经系统的停滞，控制体内的能量并加以利用。
古代哈达瑜伽修行者的特点是佩戴耳环、禁欲、禁食、屏气、单腿站立或长时间举手等苦行。现代哈他瑜伽练习主要以身体姿势、呼吸、放松技巧和冥想训练来达到身心的和谐。
此外，哈他瑜伽也是通过国王瑜伽的捷径。可以直接从体式阶段开始，然后练习王瑜伽其他专门锻炼大脑意识的阶段。
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