痛经吃益母草有用吗-痛经吃益母草用有效果吗-疼经吃益母草
女人痛经会带来很多危害。痛经发作时，什么事情都做不了。长期痛经的话，还会对生育产生影响。实际上，女人痛经是可以借助食疗的方法来缓解的，一起来看看吧！山楂桂枝红糖汤
将 15 克山楂与 5 克桂枝放入水中煎煮，之后加入 30 至 50 克红糖并调匀，然后煮沸，就可以饮用了。大家知晓红糖对痛经有显著效果，此款食谱具备温经通脉以及化瘀止痛的功效，特别适宜寒性痛经症患者。
姜枣红糖水
将 30 克干姜切成片，30 克红枣去掉核，接着加入 30 克红糖，然后加水进行煎煮。此方法适用于寒性痛经症患者，能够起到温经驱寒的作用，并且还可以治疗因月经不调而出现的黄褐斑。
姜艾薏苡仁粥
用 10 克干姜与 10 克艾叶加水煮出汁液。30 克薏苡仁煮至八成熟时，加入药汁并一同煮熟。此款食谱适用于寒湿凝滞型痛经者。它还具备散寒祛湿、化瘀以及润肤的功效。
益母草香附汤
该汤既能缓解痛经，又能起到使皮肤光艳的作用。制作时，将香附 100 克、益母草 100 克、鸡肉 250 克、葱白 5 根加水进行煎煮。葱白在煮汤之前需要拍烂。并且，汤水的精华 80%存在于汤渣中，所以最好把鸡肉吃掉。
姜枣花椒汤
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把 25 克生姜切片并洗净，将 30 克红枣去核，接着把 100 克花椒放入瓦煲中使其煮沸。每日用一剂这样的材料，不但能够治疗痛经，还具有使皮肤光洁的作用。
有些食物具有缓解痛经的效果，比如葡萄干、红豆、枸杞、牛肉、黑木耳、香蕉、榴莲、苹果、荔枝、桑葚等。那么痛经可以吃些什么呢？以下这几种做法，你可以尝试一下~
樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
具体的做法
樱桃的量适中，有一朵水发的银耳，两匙糖桂花，适量的冰糖，还有三碗清水。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
锅里添入一些水。接着把樱桃、银耳、冰糖放入锅中。然后用旺火将其烧开。之后加入糖桂花。再用小火进行煨煮。等到银耳煮至熟烂的时候，就可以食用了。
苹果
苹果中的植物雌激素能起到平衡雌激素水平的作用，还可以防止因雌激素紊乱而出现经血过多的情况，同时也能避免因雌激素紊乱引发痛经。
具体的做法
1、苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。
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接着把苹果放入锅中，接着将红酒倒入锅中，使红酒没过苹果。用中火对其进行炖煮，炖煮时间为 15 分钟后关火。苹果在红酒中浸泡 2 个小时后就可以食用了。
香蕉
维生素 B6 具有安定神经的作用。
具体的做法
香蕉浇上牛奶，吃起来不仅甜美，还能稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
榴莲
榴莲有很多营养价值。它还能活血散寒。并且可以缓解痛经。特别适合那些体寒、痛经且怕冷的女性食用。
具体的做法
鸡约 300 克，取半只并切成块状。榴莲有若干颗（指肉）。蒜头有 2 - 3 颗。还准备了少许酱油。
起锅后放入油，接着把蒜头放进锅里进行翻炒。当能闻到蒜香味时，把鸡块放入锅中，然后用大火进行翻炒。
3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟。
等到鸡肉差不多熟透了之后，就把榴莲放进去。接着翻炒几下，然后盖上锅盖，用慢火煮 2 分钟，最后就可以装盘了。
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