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许多维生素被视作天然抗氧化剂，这是事实，因为它们能助力抵抗体内自由基，进而防止氧化应激。以下是一些重要的天然抗氧化维生素：
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什么维生素是天然的抗氧化剂，若安好维生素，维生素C（抗坏血酸），存在于柑橘类水果中，存在于草莓中，存在于红椒中，存在于猕猴桃等食物中，是一种强大的水溶性抗氧化剂，能保护细胞免受氧化损伤。
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什么维生素是天然的抗氧化剂，若安好维生素，维生素E主要存在于坚果中，维生素E主要存在于种子油中，维生素E主要存在于绿叶蔬菜中，种子如菠菜，维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，维生素E有助于保护细胞膜 。
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β-胡萝卜素是维生素A前体，在深绿色蔬菜、黄色蔬菜、橙色水果中含量丰富，比如胡萝卜和南瓜，它能转化为维生素A，还具有抗氧化作用。
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维生素A对眼睛健康至关重要，它也是一种抗氧化剂，不过它的抗氧化作用主要在体内产生。
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维生素K，它不像前面几种维生素那样广为人知，它有抗氧化作用，它对于骨骼健康和血液凝固至关重要，它主要存在于绿叶蔬菜和某些乳制品中。
硒是一种微量元素，硒是一种强大的抗氧化剂，硒对心脏和免疫系统的健康有益，硒可以在海鲜中找到，硒可以在全谷物中找到，硒可以在一些土壤肥沃的植物中找到 。
什么维生素是天然的抗氧化剂，若安好维生素，维生素D，它主要通过日光暴露合成，某些食物如鱼、蘑菇和强化牛奶也含有它，它对骨骼健康有抗氧化作用。
这些维生素彼此协同合作，一起维护身体的健康状况，并且抵抗氧化应激。不过，维持均衡饮食以及进行适当的营养补充，才是获取这些抗氧化维生素的最佳途径。
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