秋季宝宝上火吃什么？这些蔬菜降火有奇效
秋季，天气干燥，大人上火后可以选择喝花草茶或吃火药。但是宝宝上火了应该吃什么呢？下面就和小编一起来了解一下吧！秋季孩子吃什么蔬菜可以去火呢？
1. 豆芽
豆芽有清热的功效，有利于清肝气、健脾胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合口干口渴、尿赤热、便秘、眼睛红肿等人群。预防嘴角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
2. 韭菜
韭菜是一种补阳蔬菜。春季天气寒冷或温暖时可多吃。多吃韭菜还可以增强人体的脾胃，对肝脏功能也有好处。
推荐吃法：猪血加韭菜煮。
3.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的功效。是最适合春季养肝的蔬菜。菠菜对胃肠道有好处，有助于身体排毒，可以更好地缓解口臭、大便干硬等内热症状。影响。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
秋季孩子吃什么食物可以去火呢？
1：梨
梨自古以来就被尊为“百果之父”。它们具有润肺、止咳、祛痰、降火的功能。秋季，如果由于气候过于干燥而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热引起烦渴、咳嗽、痰黄等症状，可多吃梨。
在想用梨养生之前，应该考虑一下它是否适合自己的体质。体质虚弱、感冒咳嗽的人不宜生吃梨。必须水蒸、汤煮、或与药材一起炖。长期腹泻的人不宜生吃梨。吃水梨，因为水梨性寒，吃多了会加重腹泻。
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二：大麦
薏苡仁性味甘、性微寒，归脾、肺、肾经。具有美白、美容肌肤的功效。其性平和，补而不腻。爱美的女性一定对此不陌生。
《本草纲目》记载：“健脾和胃，润肺，清热，祛风除湿。”薏苡仁有两大功效：祛湿和健脾。传统上用于治疗小便不利、水肿、脚气、湿热、腹泻。腹泻、白带增多、瘫痪等症状。
现代科学分析表明，大麦含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰、维生素B1、B2、E和纤维素等，对人体健康有益。
三：银耳
银耳又名银耳，味甘、性平、无毒。入肺、胃、肾经。具有生津润肺、益气活血、滋阴和胃、补脑强心的功效。适用于肺热所致的咳嗽。 、干咳、胃肠燥热、便秘等症状。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”。具有滋补而不腻的特点。适用于体质虚弱、久病初愈、不宜使用其他补药的患者以及阴虚内热者。 ，比较适合有内热、有出血倾向的人。需要注意的是，感冒初起口干者，或风寒感冒、咳嗽、痰多稀稀水样者不宜使用。
四：甘蔗
甘蔗味甘、性平、无毒、理气平中、助脾、行大肠、祛痰止渴、除烦胸热、滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒。多吃甘蔗可以改善因水分不足而引起的口干、咳嗽少痰、便秘等症状。温病最好的饮料是生甘蔗汁，号称“天天复脉汤”。但甘蔗汁受热后性温，具有温补作用。
秋季孩子吃什么可以去火呢？
1、喝莲子汤去火。
症状：分虚实两种。虚火的特点是低热、盗汗、烦躁、口干等；实火的特点是反复口腔溃疡、口干舌燥、小便短赤、心烦易怒等。
食疗：莲子30克（不去掉莲芯），葫芦巴子15克（用纱布包好），加适量冰糖，水煮开，吃莲子，喝汤。
2、吃猪肝可以去肺火
症状：干咳无痰或少痰粘稠，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。
食疗：猪肝1块，菊花30克（用纱布包好），煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
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症状：有虚和实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌质红、苔少；火盛表现为上腹部不适、口干、味苦、大便干硬。
食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆适量。先将石膏用水煎煮，滤去残渣，取清液，然后加入粳米、绿豆煮粥食用。
4、喝梨水去肝火
症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋骨疼痛。
食疗：将贝母10克捣成粉末，梨2个去皮切块，加冰糖适量，水适量炖服。
5、吃猪腰去肾火
症状：头晕耳鸣耳聋，腰脊酸软，潮热盗汗，烦躁不安。
食疗：猪肾2个，枸杞、山萸肉各15克，放入砂锅中煮至猪肾熟。吃猪肾，喝汤。
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