女人自以为是的直觉竟是最大的害人精
“只是洗个头而已，谁不会呢？”可能很多女生看到标题的时候都是这么想的。是的。是的，潘以前也是这么想的。
你在开玩笑吧？活了几十年，如果我不能和彭于晏约会，我就不能像泰勒·斯威夫特那样。洗头刮几遍这样的事我还能做吗？
直到最近，我开始尝试调整自己的洗头习惯，才真正相信了那些我曾经认为是“危言耸听”的言论。事实证明，很多我认为理所当然的关于洗发的事情都是错误的。
我们自以为是的女人爱干净的本能才是最大的害虫。
因为我确实感受到了正确洗头的重要性和好处，所以无论如何我还是想写出这个问题，和大家分享我们很多女孩子在洗头时犯的一些错误，并一起纠正。
也许你现在的头发很完美，所以你根本不关心洗不洗头之类的小事。
但年轻女士们也应该知道甚至体验到，头发的变化不仅仅发生在五六十岁、更年期、牙齿脱落的时候。很多时候，当我们二三十岁的时候，短短的两三年，甚至一两年的时间里，我们的发质就可能完全不同了。
我以前的头发是左边的，现在是右边的
不信，我亲身经历过。
可能出现的更坏变化及其原因如下。
一
头发变得更细更柔软
这是最典型的。
当你上初中或高中时/怀孕前，你的头发又粗又硬；大学毕业后/母乳喂养后两年内，你的头发变得又软又稀疏。对吗？
如果没有严重的脱发，那么大部分都是头发稀疏。
头发稀疏
图片来自 //132/13/2981
别高兴得太早，以为现在终于好办了。这不一定是好事。
头发稀疏主要是毛囊萎缩的结果。虽然毛囊逐渐萎缩是不可避免的自然现象，但只要没有引起荷尔蒙或体质明显变化的事件（如怀孕、压力过大、药物干预等），如果你的发质明显变软而且比一年前还瘦，可能是因为护理不当，导致毛囊本身出现了问题。
生长期毛囊/健康毛囊长出的头发和退行期毛囊/萎缩毛囊长出的头发的区别
图片来自
二
头发容易断裂、分叉和打结
一方面，这是由于头发本身变得脆弱造成的。
烫发和染色/洗涤和梳理不当是最常见的原因。比如，很多长发女孩仍然在“剃”头发，而不是“梳”：
有条件的长发公主应该准备一把猪鬃梳/软齿圆梳。虽然清洁起来有点困难，但这是你能为头发做的最基本的事情。
另一方面也是头皮、毛囊的问题。如果毛囊不健康，头发就不会长得强韧。
三
头皮容易出现异味或油腻
直男们实在是不懂头皮臭这件事。
小冰曾问我：你们女人为什么这么在意头皮的味道？你活得这么累。
也许我们应该让头皮的臭味唤醒这些老人，让他们知道，他们拥抱我们时闻到的香味，是仙女们付出吹掉头发和二头肌代价的结果！
另外，根据我的经验，当你真的很困惑要不要洗头时，不要把头贴在妻子面前，让她闻到任何奇怪的气味来做出决定。
如果你的妻子求生欲很强，或者他行动迟缓得像个士兵，等他闻到的时候，整个办公室/图书馆/教室就会充满你头皮的味道。
你有没有尝试过在3月9日的严冬里，坐上一辆被留着长小指甲的直男司机紧闭车窗的滴滴车？
是的，就是这个味道。
说得太对了！
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因为头皮不产油，并不意味着头皮没有异味。在这方面，人类和其他动物没有太大区别，只是有气味。除了我们常想到的“油”之外，造成头皮异味的原因还有细菌和头皮屑，而出油已经是最难以忍受的一步了。
正确的确认方法是，将手指插入头顶附近的头皮中，在头皮上轻轻地来回摩擦三五次，以确认手上的气味。
天哪，为什么写得这么恶心？但只要这个方法行得通，问自己比问直男要好。
大概就是这个姿势
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另外，仅仅因为你今天的头皮不油腻，并不意味着你下个季度或明年仍然会那么幸运。
我初中、高中的时候，三四天就可以洗一次头发，不用油。但最近几年，我的头发必须隔天洗一次，洗完的时候头发已经很油了。直到最近我调整了洗头的习惯，才感觉好一些。变得更好。
石油产量的变化一般由两个原因引起。一是内分泌等身体状况的变化，二是头皮本身健康状况的变化引起的。
也就是说，头发的质量不仅由头皮、毛囊、发丝直接决定，还与身体状况密切相关。但今天我们只讲洗头，对于头发来说最重要的事情。你可以做哪三件事来让你的头皮、毛囊和头发更健康？
吹干头发不仅仅是为了你的头发
大多数女孩子洗完头都会把头发吹干，但潘想，也许是怕感冒头疼吧？
当然，吹头发不仅仅是为了预防感冒，它还有更重要的作用。
不管有多少护发产品的广告警告说，吹头发会导致头发脆弱、分叉、干燥，潘想说，如果不吹头发，更严重的事情就会发生。
吹头发不是吹干你的“头发”，而是吹干你的“头皮”，保护头皮健康。
关于吹头发，潘老师想提醒大家以下几点。
首先，洗完头发后不要等待太久，尽快吹干。
很多女孩子都有洗完澡后用毛巾裹头的习惯，尤其是现在超纤干发帽这么花哨，可以一个人戴在一起，然后去抹润肤露、擦脸、打扮，然后就来吹我的头了。
图片来自
错误的！
洗完头发后一定要立即吹干！稍后我们再说说原因。
其次，所有覆盖头皮的头发都必须完全、彻底、100% 吹干。
所谓“覆盖头皮的头发”，并不是指“与头皮直接接触的发根”，而是指“颈部以上的所有头发”。只要头发在头皮以上，无论是否直接接触头皮，都必须吹干。
将紫色部分全部吹干
第三，用微温的风，不要太热，但也不要太凉，把头发拉起来，吹头皮和发根：
这是我之前制作的GIF。手势大概是这样的
并且不要过度吹干，只要摸起来干燥即可。吹太多很容易使头皮干燥并发痒。
以上三点都是为了防止头皮上细菌的生长。
头皮和覆盖头皮的头发保持湿润的时间越长，细菌就越容易繁殖。头皮的干燥是保证头皮健康的首要条件。
图片来自
我以前都是把头发吹到半干，然后等自然干。因为我的头发很长，所以每次吹干头发，简直就是一种人生经历……
这给了头皮滋生细菌的机会。除了损害头皮健康外，最典型的症状就是头发很快出油。
听了托尼的话，我最近一直在用低温风彻底吹干头发。我感受到的最直接的好处就是我的头发不再那么容易出油，也不太容易掉下来！
洗头前要做的两件事
洗头之前一定要把头发彻底梳理干净。
尤其是头发较浓密的女孩和沙发发的女孩，洗头前一定要用细齿圆梳或猪鬃梳将头发从根部到发尾彻底梳理一遍。
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洗头的作用就是清洁头发。梳理头发去除死结可以确保后续步骤做得更彻底。
其次，在使用洗发水之前，必须彻底润湿头皮和头发。这并不意味着头发滴着水，而是头皮必须完全湿润。不冲洗会导致洗发水无法在各个部位均匀起泡。
即使你是传说中的勤劳爱自己的小公主，真的用起泡网或双手将洗发水打出充分的泡沫后再涂抹在头发上，泡沫也很难完全清洁干净。尚未彻底冲洗。 。
说起来，潘知道世界上有一类人，特别痴迷于“挠头”。这群人最喜欢的活动就是去发廊干洗，潘老师之前也提到过。
不知道大家注意到没有，任何高档美发店都不会再提供这种干洗服务了。
发廊师傅长期的抓挠，会给头皮造成无数的微伤口，然后让有伤口的头皮长期浸泡在高浓度的化学物质中，对头皮的健康危害极大。
经常干洗头皮的人容易出现红肿、发痒的情况
如果女生自己或者身边的朋友、长辈有这种爱好，一定要劝她们尽快放弃。
冲水习惯问题
1.洗发水充分起泡后，抓头皮时用指尖代替指甲。
2、不要把头发全部推到头顶去洗。顺着头发的垂直方向清洗，不要像衣服一样揉搓头发。
3、护发素只用在发尾和中段，不要用在发根和头皮上。如果是站着洗头，不要在发际线以上的部位使用护发素，否则应在清水冲洗时使用护发素。它还会冲到发根的位置。
不要像这样将护发素涂抹在头上
4.洗发水和护发素都需要彻底冲洗干净。
以上四个常识是现代社会所有女性都心照不宣的。如果你不知道也没关系。现在你已经知道了。
所以我只是想提醒大家注意冲水的习惯。
要么是没有气泡了，要么是被冲掉了，根本没有。很多女生甚至发廊妹子洗头的时候，都是一边冲洗一边不停地擦拭，像这样：
这是典型的错误做法。靠近头皮的地方根本洗不干净，只是“感觉干净”。这样洗的话，第二天就100%变油了。
让我告诉你我的托尼亲自给我烫发、卷发和洗头时观察到的技巧。
涂完护发素后，他的助理留起了蓬巴杜发型。他把手插入我的头发，直到接近发根，然后将头发完全提起。他的助手将蓬巴杜发型插入头发中。冲洗的同时，反复摇动发根。也就是说，整个头皮顶部是比较空的，水可以进入。
我找不到确切的图片，但这可能就是我把头发盘起来的方式。
而且需要很长时间！非常仔细！至少几分钟！我一般只花一分钟...
洗完后神。清除。气体。凉爽的。总之，无论托尼给我洗头发、吹头发，三天后我都可以回去再洗一次。
这种冲洗方式对于一个人站在淋浴间来说非常方便。你只需反复拿起头发，让水到达头皮即可。不过，单独洗头可能不太方便。毕竟没有人会帮你留着蓬巴杜。建议女生洗澡的时候尝试一下。
除了以上三大点之外，洗发水是一个不可忽视的重要因素，但是洗发水还是值得挑出来单独写一篇的。今天就不多说了，不然这篇文章的篇幅就包含不住了。
但潘首先要提醒大家的是，当我这几年发质发生明显变化时，我与洗发水进行了无数次的战斗。我可以自信地说，即使是那些小众的产品，很多人也从未听说过。我不知道自己用过多少款洗发水（或许我应该给大家写一篇评测，洗发水的世界之大，难以想象）。最后我的结论是，洗发水比护肤品更“比蜜还甜”。砷”。
同时我也深刻认识到，也许我们可以参考混油、混干、油干皮肤的护肤品，但单纯以“干油”的判断来购买洗发水时，恐怕目前开架的洗发水勉强可以作为参考。仅供参考，如果你去沙龙级别的高档洗发水，几乎没什么用！
总之，大家都应该先洗头。很多时候，你的头发非常油腻，头皮发痒。这可能真的只是因为你没有正确洗头。至少我是这么感觉的。这段时间我的整个头脑都感觉神清气爽。
先把最基本的事情做好，相信像潘老师一样，通过长期坚持，你一定会体会到好处。
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