钙片价格相差大，2 块和 200 块的到底有何区别？
很多经常购买钙片的人会发现，钙片几元一瓶，有的要几百元一瓶。这些价差这么大的钙片到底有什么区别呢？买哪一款比较好？昂贵的钙片是“智商税”吗？2片和200片钙片有什么区别？
我们可以在超市、药店或网上看到各种成分的钙片。不管包装再酷，也只有三类：有机钙、无机钙和螯合钙。
1、无机钙
无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙。无机钙的最大特点是价格便宜，钙含量高，但其消化需要大量胃酸。因此，胃功能不好、有胃病的人，或者因长期胃酸过多而出现恶心、不适的朋友应避免选择。
2.有机钙
有机钙包括柠檬酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。有机钙的吸收不需要胃酸的参与。虽然含量不如无机钙，但更容易被人体吸收。
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3.氨基酸螯合钙
螯合是一种生产技术。氨基酸螯合钙是指每两个氨基酸分子与一个钙离子通过螯合技术螯合在一起。这样可以提高矿物质的吸收利用率。其特点是重量轻、易溶解、使用方便。吸收性好，吸收率高。
无论是廉价钙片还是高价钙片，它们的核心成分都是一样的，补钙效果没有明显差异。大家在选择钙补充剂的时候，不需要太关注它的化学形态。
一般来说，人体对钙的吸收率随着年龄的增长而降低。一般情况下，普通钙片就足够了。
钙片的钙含量越高越好吗？
让我首先回答：当然不是。
有些高价钙片会说自己“钙含量高，补钙效果更好”，比如每片含钙600毫克。但事实上，钙片的剂量越高，吸收率可能会降低。
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研究指出，补充剂的吸收率在500毫克或以下时吸收率最高，人体可吸收300毫克钙剂量的约36%，1000毫克剂量的28%。
另一方面，服用过多的钙片可能有害。过量补钙不仅会引起肌肉松弛、便秘、恶心等不适，还可能干扰锌、铁的吸收，造成锌、铁缺乏。钙摄入严重过量还会引起高钙血症和高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至肾功能衰竭。
进口钙片真的更好吗？
我们先来说说答案：就补钙效果而言，进口钙片的质量并不一定比国产的好。
有些高价钙片会说自己是“国外补钙专家”、“精选全球50个最佳钙源”、“按照国际标准经过严格提纯工艺生产的补钙剂”等等。事实上，影响钙片质量的关键在于生产厂家是否偷工减料，与进口和国产生产关系不大。
只要是从正确的渠道购买的，无论是进口的还是国产的，一般都不会出现问题。所有在我国销售的正规钙片产品都必须符合我国的标准要求。只要是合格的钙片，其质量就有保证。
一般来说，我们在购买钙片时，应该选择合适的，而不是一味追求昂贵的。
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