走出失恋的最佳方法：开启新恋情，替代悲伤回忆
走出分手的最好方法是什么？是喝醉了、暴饮暴食、工作繁忙还是进行了仪式性的旅行？
我认为是有的，无论你选择哪种方法，时间最终都很重要。
除非，你可以很快开始一段新的关系。
是的，忘记一个人最快的方法就是认识一个新人。忘记悲伤的记忆需要时间，但更换记忆很简单，开启新的美好记忆即可。
也许你会从道德上谴责它，无缝连接是最可恨的事情。这岂不是说明这个人并没有认真对待自己上一段感情吗？
其实，从生理角度来看，这种情况是正常的。比如，在动物世界中，只要有新王诞生，老王的孩子就会立即被杀死，这样那些孩子的母亲就可以立即进入发情期，快速传承新王。后代。
换句话说，在生理层面上，基于激素的爱情本质上支持每分钟爱上下一个人。
只是千百年来，人类文明强加给爱情和婚姻的文化和道德，要求我们对一个人和一段记忆给予应有的尊重。
从失恋者的角度来看，度过困难期就更重要了，尤其是失恋带来的自我否定、后悔、损失厌恶等负面情绪。
这个时候你会发现原理大家都明白了，但是应用起来却并不容易。
无论你读了多少鸡汤文学，或者你的兄弟或最好的朋友与你交谈了多少，都是没有用的。你的情绪还在，该郁闷的时候还是会郁闷，该郁闷的时候还是郁闷。
因为真相背后的理性和失恋背后自我否定所引发的情感是两个不同的东西。它们分别在大脑的两个地方运作，其力量并不相等。
理性的背后是逻辑，逻辑是可以成立的。分手可以解释为离开一个错误的人，也可以解释为迎来下一个更好的人。
只要你的朋友给你新的观点和新的原则，你就可以接受并在逻辑上同意他们。
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情绪的背后是情绪。情绪不会跟你讲道理。它们来自于人类内心深处的恐惧，对死亡和不确定性的恐惧。失恋这件事本身就会引发很多情绪，底层是恐惧。
我们常常有这样的感觉。有时你的朋友解释了很多并且有道理，但你就是不高兴。
但半年后，你自己想通了，或者通过电影、书中的一句话，你突然想通了，瞬间释然。
似乎这句话的真理点燃了你的心，心情也发生了变化。
事实上，恰恰相反。时间慢慢磨掉你的情绪，或者说时间减少了你内心的情绪，让你的理智和理智轻易地撬动它。
事实上，情绪在先变化，理性分析和解释在后。十几年的最新研究表明，在大脑的决策盘中，理性只是情感的秘书。她通常只是帮忙解释和说出来。
很多时候你以为自己突然明白了道理，但背后其实是某种情绪触动了你，而你的理性脑在你的大脑中搜索了很久，找到了这个道理来解释你的情绪。
这也解释了为什么人们只愿意听符合自己观点的声音，也只能听那些自己愿意听的声音。
因为秘书无能为力，只有向心情汇报后，符合心情的信息才会被接受。
所以知道了情感的力量之后，当你回到失恋这件事上时，你就会知道答案——理智无法战胜情感，只有情感才能战胜情感。
秘书不能影响老板。唯一能够取代老大的人就是下一任老大。
因为大脑一次只能处于一种情绪，就像每个公司只能有一个老板一样。
如果这个boss不好，你就换个boss就可以了。如果心情过于消极，只需转变为积极的情绪即可。
理性可以帮助你解决外在的问题，但它无法决定你内在的性格。所以你要做的就是唤起积极的情绪，让它们取代消极的情绪。
有了这样的认识，让自己快乐就不再只是一句口号，而是解决自己问题的实际方法。
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无论你是失恋还是工作倦怠，人际关系和事业中的所有负面情绪都可以用新方法解决。
以前的情绪ABC理论是通过改变看问题的角度来处理情绪的。 A是发生的事实，B是看待事实的角度，C是产生的情感。只要切换B，情绪就能改变。
因为凡事都有好的一面。
但人总有自己的立场，有时候转B也不一定有帮助，尤其是涉及到是非原则，或者面对那些铁一般的悲剧，无论你转多少B ，你无法改变负面情绪的到来。
这个时候，我们会向前迈出一步，选择另一个A，选择更有可能让你产生积极情绪的事情。
这件事非常重要。研究表明，每个人对自己内心背景都有一个容忍阈值。一旦超过，就会出现人际关系抑郁、工作职业倦怠。
尤其是在工作中，当你的积极情绪和消极情绪小于2：1时，很容易进入消极循环，开始倦怠。如果纯粹的负面情绪低于20%，那么倦怠就已经开始了。
人际关系也是如此，无论是一段感情，还是你和家人的关系，积极情绪的比例决定了这段关系的质量，是否持久，以及你的未来是否幸福。
因此，我们每个人都应该保留一些能够让自己产生积极情绪的路径。
心理学教授芭芭拉·弗雷德里克森在《积极情绪的力量》中提出了积极情绪组合的概念。
您可以将那些给您带来积极情绪的事情作为纪念品放入文件夹中，例如过去一周发生并归档的喜悦、感激和爱的笔记。
这个投资组合就像一个储蓄账户，让您可以在需要时提取积极情绪。
当你感觉自己陷入情绪低谷时，可以打开这个作品集，欣赏里面的照片、信件、留言、礼物等，提醒自己生活其实充满了美好和温暖。
而且如果再细化一些，还可以将积极情绪进行分类，比如感恩组合、宁静组合、兴趣组合、喜悦组合等，这样你就可以根据自己的需要来使用。你想让哪个老板上台？让哪个老大上台！哈哈
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