徐寅生1964年乒乓球讲话虽难觅原文，依旧有借鉴意义
大多数会打乒乓球的人都很聪明。说实话，我也喜欢打乒乓球，但聪明程度并没有真正考虑到。而且，我已经明白了，你越早意识到别人比你聪明，你就越聪明？但徐寅生1964年关于如何打乒乓球的演讲确实启发了我的学习和工作。他的小乒乓球也有辩证法。现在找不到文字了，不过也是一篇好文章。这里我只能发表徐寅生在网上说的关于如何打乒乓球的内容。希望也能为读者提供一些值得学习的东西。厨师和牛，能不能找到养生之道就看你自己了！关于如何打乒乓球
——对1964年中国女乒乓球运动员的讲话
徐寅生
过去几年我玩得怎么样？
我们现在比赛的条件非常好，特别是对于年轻运动员来说。我们从小就有这么好的条件，是多么幸运啊。
我从小就喜欢打乒乓球。但以前我们没有现在这么好的训练条件，所以我只能靠自己去观察、去思考、去尝试。不过，它也有培养独立思考能力的好处。如果完全依靠领队和教练来打球，你可能打不好。我过去常常观察某人的技能并向他们学习。现在想来，我的所有技能都是从别人那里“批发”来的，包括付其芳和杨瑞华。 ． ． ． ． ．即使现在，我也经常阅读和学习其他人的作品。我知道谁拥有新技术。
但是，如果只学技术，不学政治，不管政治就玩不好。以前我打球没有责任感。似乎有一个规则：只要我觉得别扭，我就觉得我做不下去了，游戏就结束了。第25届世乒赛，我与美国的迈耶斯同场竞技。一开始我取得了领先，但第一局对手加强了防守，我遇到了困难。我打得笨拙，技术不好，斗志变得涣散。杨瑞华给我现场指导和分析，但我根本听不进去。我说：别说了，我知道不行了！那时我不负责玩，没有意识到这是一种患得患失的个人主义心态。
后来，我渐渐明白了为谁效力的道理，明白了运动员不应该以个人得失来考虑自己的活动，而应该把祖国的荣誉放在第一位。从那时起，比利就开始挣扎，觉得以前的想法太糟糕了。该怎么办？我想我必须下定决心去改变。当时领导告诉我，要克服这些缺点，要着眼大局，从小事做起。我会注意克服各种具体问题。比如，练习长跑的时候，有时候我觉得自己坚持不下去了，但当我想到这是锻炼自己的意志时，我又坚持了下来。
1959年全国乒乓球锦标赛上，我的表现与以往不同，成绩不断上升。很多比赛都是在0:2落后的情况下拿下的。在过去，这些游戏是没有必要的。从不想到想要，是一个思想斗争的过程，也是严格要求自己的结果。有人问，你当时到底在想什么？其实很简单，我就是想拼，不想输！但这是从日常生活中的小事中锻炼出来的。
有人问我怎么有这么强的思想。我就说26届世锦赛男团决赛的例子吧！决赛第一局，我对阵日本选手木村，我输给了他。以前如果第一场比赛失败的话，会对后面的比赛造成很大的影响。当时我就想，这一次，不能让第一场的失利，影响到接下来几场比赛的情绪了。第一局我输了，第二局对阵星野，又0:1落后。这个时候真的很难。只要你还想着“我不再想要了”，你就一定会输。但我决心战斗到底。于是我们努力占据主动，加强进攻，最终取得了胜利。打完之后，我想起来都觉得有点后怕。所以我不肯轻易放弃，最终我“艰难”地通过了。但如果没有这两年的一系列训练和国内外比赛，是无法承受的。有人说，平时不轻松也没关系。有重要比赛的时候，你一定会挺身而出，一定能顶住。我觉得，如果没有思想基础，没有日常训练基础，这个“顶”就不安全。第25届世锦赛也很重要，但当时我无法站起来坚持下去。这就是例子。
1962年我访问日本时，也表现不佳。回来后，我第一次听到荣高堂副主任说“优秀”这个词。我觉得要做好真的很难！你必须有很高的政治觉悟！但转念一想，我以前也打过硬仗，他们都回来了。因此，我们不应该害怕优秀，也不应该认为思想上的优秀是高不可攀的。
到第27届世锦赛时，我在不利的情况下与日本选手比赛。早上我输给了来自德意志联邦共和国的Aint。当时我就想，那天晚上我可能会让李芙蓉进去，也可能我进去，所以心理上并没有解除武装。后来领导对我说：“今晚你打吧。”我说：打吧！这是党和人民对自己的重托。一个人只有得到党和人民的信任，才能发挥出最大的能量。从26号到27号，我为了玩这个游戏已经准备了两年了。 1962年访日，东京团体赛失利。之后我就一直想着东京比赛，想着自己在哪里输了。我必须根据对手的特点制定出一套行之有效的技术，而且我必须有坚强的意志力。用毛巾拍的时候我想了，躺在床上的时候我也想了。尤其是荻村，在东京比赛期间他的技术非常出色，比木村和三木更难对付。我决心一点点打败他。从破掉他的发球到破掉他的高球，我每天都集中注意力，有目的地练习。所以，当领导让我参加决赛的时候，我也有比较强的信心。因为这些原因，决赛还是比较顺利的获胜。
1964年去日本之前，我的处境也不好。到了日本，第一场比赛就输给了日本横版选手，这确实影响了后面比赛的势头。但我认为输给横手选手是因为准备不足，不应该影响击败直拍选手的信心。我决心参加第二次团体赛。但当我和中青年运动员比赛时，我很害怕输，因为我以前从未与他们交手过。我当时可能比别人想得更多。我想，如果我输了这场比赛，再也无法挽回，走下坡路，我的整个运动生涯可能就结束了。但我克制住了自己的这种想法，更多地思考自己的发球、推挡、如何取胜。而且，虽然当时我处境不好，信心不足，但我还是觉得自己有很多优点。说到发球，我总觉得自己还能赢几分，反手推球也更有信心了。结果以2：0战胜肖忠建。
（一）谈志向
雄心壮志需要每天的努力。仅仅因为我取得了一些成绩，并不意味着我的野心很大。当我在第25届世乒赛上争夺男双前三名时，我的内心和野心还不够强大。当我19:16领先时，我输了，因为我只是拉，不敢打；后来，我输了。单打我也输了；在团体赛中，我不敢乘难。这次失败给了我很大的刺激。曾经有一段时间我很灰心，但我没有放弃。我觉得别人都能打得好，为什么我就不能呢？该怎么办？既然知道这样不行，就得下定决心去改变，不能让自己永远做不到。我从小就觉得自己打乒乓球有前途，因为我击球非常好。但你们中的一些人承认，你不具备打篮球的“素质”，所以你不可能成为天才。有人说王志良同志不是乒乓球“料”，但他并不这么认为。左刚更有信心了。今天他不是成为了双打世界冠军吗？如果你认为自己在这方面不“有料”，你怎么有信心去提高呢？会有这样的结果吗？
当我参加第25届世锦赛回来时，领队告诉我：你的技术相当不错，但你还需要向前迈出一步，才能达到高水平。我一直在思考如何迈出这一步。二十五到二十六，经过思想斗争，思想提高了，情况就不同了。我获得了勇气，敢于去争取。第26场与匈牙利队的比赛，最重要的就是击败了“老虎”贝尔切克。这个任务还是留给了我。上不去？我想，无论你的想法有多好，如果你在事情发生时变得软弱，你就什么也做不了。我要做一个更有用的人，什么都不怕，才能赢得名誉。以前我已经吸取了教训，这次我不能再这样做了。容国团说，人生有好几次可以“战斗”的时候。这种“战斗”当然只有为国家荣誉而“战斗”才具有威力。所以，意志坚强，就是有勇气承担重担，即使输了也能承受，有勇气去冒险。
（二）关于信心
当我们谈论信心时，基础是什么？这是一场国际比赛。如果你平时训练或者比赛，打得好就会有信心，打得差就会失去信心，那么你就不确定对手会理解。虽然输掉了一些比赛，但是你应该有信心，因为这是为未来的训练，是为未来的进步。
自信必须在日常生活中培养。一旦拿起球拍，你就必须想到自己的任务并做好准备。我的行动有点懒，但我的思想却不懒。日常生活中的每一件事，我都要思考如何将它与我自己的任务联系起来。当我看电影或戏剧时，我必须考虑如何将它与我的使命联系起来。参观解放军演习。当我回来坐在车上时，我只是想了想。解放军是带着阶级感情来训练的。怎样才能玩弄阶级情绪呢？那就是怀着为祖国争光的心去练球。应该是“赛场上，胸怀祖国”，始终认为乒乓球虽小，但意义非凡。解放军以敌情概念进行训练。我还想，如果把乒乓球当成敌人的脑袋，一一打起来，威力该有多大啊！我们以“敌情”的观念来训练，就是要以与对手较量的观念来练习。我们应该时刻想到未来的国际对手。训练的目的是为了在以后的比赛中使用。
我们学习毛主席著作也是如此。我们要思考如何把毛主席的话应用到我们的游戏中。如果他们说的都是毛主席的话，与我们的实际情况无关，那学又有什么用呢？看别人打球也是同样的道理。如果你看到谁擅长某件事，你就必须努力学习它。如果问我们每一位优秀运动员的技术特点，我心里还是很清楚的。我也知道他有什么新东西。
（三）当前女运动员存在的主要问题
女运动员的主要问题是技术好但接球能力差。我们可以回忆一下，自第25届世锦赛以来，日本选手都是新手，从一开始就取得了成绩。原因是什么？关键在于主体技术精益求精。他们拥有日本退伍军人所拥有的所有优秀且有用的技术，并且他们可以在这些技术上表现出色。这些主要技术是单手或双手发球、侧身和正手（两个对角线）击球、弧圈球和防守高球。掌握这些东西就足以应付国外玩家了。
我们的女运动员的情况又是怎样的呢？
服务。男运动员有很多好的发球技术，只是你们没有掌握好。你现在的发球技术还不足以威胁外援。这些好的上菜技巧都是经过几年的努力总结出来的。能经受住游戏考验的，才是最有效的。但女运动员没有决心掌握它。他们只是强调自己的特点，或者说学不会，所以干脆就不去实践。我不认为学好东西、学好就可以当作教条。
拉动攻击。男运动员很好地运用了进攻战术，但女运动员还没有掌握这一技巧。拉动攻击是我们这几年总结出来的一个行之有效的战术。有些人很看重这个经验，不下决心好好练习拉扯攻击。
推块。这个技术是我国快攻打法的主要武器，但是你掌握不好。在速度上依然无法占据上风。最近，推、拦方面有了进一步的发展，但女运动员还停留在原来的水平上。
芯片。横打的女运动员很少进攻，打法也比较单调。看来攻球是一件大事。因此，无法很好地扰乱和动员对方。
女性运动员的技术发展方向尚不明确。是注重快推快挡，还是效仿日本，急于单方面进攻？意见不一。
有人单独分析每种打法，觉得我们每种打法都有优势，但就是不赢。我觉得我们男运动员还是坚持贴近舞台的快攻打法比较好。虽然这样做会遇到很多困难，但是我们可以开动脑筋，想办法。中国运动员快攻较多，条件也比国外运动员好。他们定期练习并且可以轻松提高。如碎裂等。女运动员只专注于将球切得很低、很稳定，而不是进攻性的，这样就无法干扰对手。我整天不断地脱皮脱皮，但不知道什么时候才能稳定！如果让她练习进攻，她只会说“我还没稳定”，很少考虑主动进攻。
训练时“敌情”观念不强。我们先来说说什么是基础技术。男运动员之前就讨论过这个问题。您了解的基本技术是演奏单线。事实上，基础技术有着广泛的含义。拉攻和拉攻应该说是基本技术。将基础技术理解为一条线是错误的。
练习各种基本技术，拿起球拍就思考国际比赛。当你练习正手进攻时，你可以站在角落里打上百次，但你要考虑在比赛中是否有用。如果不是很有用，那就得另想办法练习，要结合比赛的情况。练习攻击时如此，练习其他技能时亦如此。
关于“敌情”的概念。我们修行的时候，常常修这个，忽略那个。我们只考虑一种情况并准备一种方法。比如练习侧身推挡时，练习左半边乒乓球台，根本不准备右球；练习小球防守时，只考虑防守，不考虑反击；当练习推和拦时，你没有为右边的球做准备。当我想到侧身进攻时，我就站着不动练习；相反，我练习侧身的时候，每一个球我都会侧身，尽全力跑，不考虑实战情况。有些筹码球员在练习接短球时，是提前做好准备的，进攻者不会进行太多的突然袭击。因此，他们切球时不需要后退太多，接短球时更容易向前跑动。相反，在练习其他技术时，如果突然出手短球，削球手的反应和动作就会很差。这些都是训练中缺乏“敌情”概念造成的。我们在报纸上看到报道，解放军“强六连”练习单杠、双杠。当战士们体力透支的时候，教官常常要求他们坚持到最后一段，哪怕只是坚持拉到一半，而这一半往往就是进步的开始。运用到我们的球练习中，就是说，练习推挡的时候，可以随时抓住侧身转身的机会。这种侧身动作往往比在规定时间练习侧身更有效。当然，这并不否定指定时间、指定内容的训练，因为这仍然是主要的。
“敌情”的概念并不强烈，在私训计划的练习时间里更是严重。有些人在帮助别人完成个人训练计划的时候，对方要求他们提供打法和落地点，所以他们的战斗受到很大的限制。有些人为了照顾对方，不敢用力击打，就像喂球一样，难度不高，效果也不好。更不用说敢于扮演其他角色或顺便练习自己的东西了。有人说，帮别人练的时候，自己弹的时候就软了。这样一来，在对方计划练习的时间里，你就什么也练不了，时间就过去了一半。这里有一个协调的问题，也有一个修炼的问题。合作方面，规则太严，互相迁就；在修为上，对方哪怕是稍有不配合，他都会立刻显得很不高兴。我们来分析一下练习进攻的切球球员。别人的时间他不进攻，自己的时间只能进攻十几个球。他怎么能过上好日子呢！一些优秀运动员每次练习时都会挥动手臂击球数千次。当然，打切球时，以切球为主，进攻为辅，要求不高。不过，你也应该多进攻。
谈论音量。我认为要争取成功，就应该有明确的目标，为中国人民争取成功。有时，听到别人的意见和风格会让您感到不舒服。你要仔细想一想，发现别人也有正确的方面。你要正视自己的缺点，不要对自己的人生气。 。比如有的男运动员说你们有的人不用脑子，有的人生气了给你看结果。看来他必须打好才能给男运动员们看。你为什么不认为有些外国人看不起我们，所以我们必须战斗才能打败他们。只有这样，才能为国家的荣誉而奋斗，为这种能量而奋斗才是正确的事情。有时候听到很不舒服的话，但仔细想想别人说的有道理，我就觉得应该接受。张燮林跟我开玩笑说：“你就是这样打球的，我会关注你的。”一开始我感觉不舒服。不过，转念一想，技术上还是有缺陷的，他提醒自己。不要为了一句话、一件小事、一场练习赛的结果而整天焦虑。
（四）谈谈如何学习
现在女运动员说她们需要向男运动员学习，这很好。我认为我们应该寻找更多的机会来观看其他人寻找球，并在看到好的人时向他们学习。为什么中国孩子拿笔拍摄时看起来那么舒服？这是因为他们看到了很多。老外的直拍姿势很别扭，因为没有颜值。
有些人不敢向别人学习，生怕自己学不好，自己原有的本领受到影响。有些人对现状感到满意。虽然水平不高，但还是觉得过得去，不想再学了。这是错误的。庄则栋的水平已经很高了，但他也向别人学习了很多东西。你不应该练习新技术，而应该放弃原来的技能。虽然一时可能会受到一些影响，但从长远来看是有好处的。所以，学习东西的时候一定要放眼长远，考虑长远利益。至于有些人学得不好，那是方法问题。
学习的时候，有的人好像被一些东西触电了，不能碰。一是轮换。说到旋转，每个人都会感到害怕。我们说拉球要带一点上旋，女运动员说：这不是弧圈球吗？我们不希望你拉动循环镜头，但我们只是想带来一点摩擦力。只要你不热衷于旋转，适当增加旋转，直拍就完全没问题。另一种是腕功。女运动员害怕练习手腕技巧，因为害怕改变自己的技术。三是所谓“违规行为”。有一次我从远处的桌子上接住了一个循环球。这种球用常规动作很难打，所以我用了另外一个动作，一碰就打。有人说这只是无稽之谈。事实上，他不知道我如何发力，也不知道我触碰了球的哪一部分。这里所说的非正式动作是指站位不够、步法来不及的情况。当用正常的动作无法击球时，我们就必须用另一种动作来击球。比赛和日常练习中这样的球很多。如果我们只能用一种技术击打任何球，那肯定是行不通的。如果你不学会如何发力，不掌握这些要领，到时候你就表现不好。
想要向别人学习，首先要看到他们的长处。我们每个运动员都有优势和专长。如果你看不到它，你就不会学到任何东西。中国篮球运动员胡立德表示，如果他的篮球队的14名球员每人都了解一点强项，他将学到十三件事。有的人明明知道别人有好东西，却硬说自己水平高，很难学，所以就不学。他们给出了很多理由，但归根结底还是不学。
（5）我们来谈谈训练和比赛时如何动脑。
首先，练球时，唯一动脑子的就是研究球拍的形状、击球点、力度、步法。只要不违反基本规则，就不要使用一种技术来打球。如果击打加旋球，你需要知道球应该接触到哪里，乒乓球拍需要形成什么角度才能接触到这个地方，以及手上的用力等。打不同种类的球有不同的要求，所以当你使用同样的技术，连续漏掉几个球时，你应该改变它，尝试改变球拍形状、接触点和力量。打完之后，你可以想想为什么打。两种击球方式有两种体验。否则，永远都是同样的动作。如果你在上一个球上犯了错误，你在下一个球上仍然会犯错误。
其次，训练时要注意主要技术。不要只关注自己的缺点。相反，你会发挥更少的优势。主要技术要牢牢掌握，反复练习，不断提高。有些人为了加强防御，忽视了主动进攻。因为有些主要技能在国内应用不广泛，所以不会多练习，会逐渐退化。因此，必须掌握主、分技术。
第三，训练时要善于“记忆”。比如遇到上旋球时，在球拍上的感觉如何，遇到下旋球时感觉如何。你心里一定有很深的印象。以后每当遇到这种球，即使输了，也知道原因；即使球上有污垢和汗水，您在打球时也能立即感觉到。此外，你还应该记住对手的打法，对手会从什么角度、以什么样的动作来击球。如果你有印象，下次遇到人就可以防患于未然，也可以向别人学习，这样你就可以自己对抗了。
四是总结好培训方法。在练习的过程中，要注意哪些训练方法进步快，哪些方法作用不大。好的可以总结和发展，不好的可以改进。还要思考教练布置的内容是否合适，在实践中发现问题，敢于提出不同的意见，以便改进。有些人往往认为，无论效果好坏，教练布置的内容就是好的。这样一来，训练方法就停留在原来的水平上。
比赛中最重要的是想办法利用自己的特点。有些人只根据对手的情况来打。如果对手正手差，我就打正手，如果对手反手差，我就打反手。但更重要的是，他们还应该考虑利用自己的特点。有时候利用自己的特点去对抗对方的强项，就能渡过难关。当特殊技能无法正常使用时，我们必须使用自己的辅助战术，或者说“特殊技能”。与对手较量时，应该有充分的信心。如果你总觉得自己不够优秀，那么无论你使用你的特殊技能或“特殊缺点”，你都不会成功。
有时你必须通过分析对手的心理来决定战术。这可以增加你的雄心并激发你的信心。谁想得更好谁就会赢。在国际比赛中，当我和外国选手比赛时，我遥遥领先，而对方却表现得很冷静。当时我想，这只是幻觉，算了，别这么做了！这个时候谁不会故作镇定呢！这样我就会赢。在另一场比赛中，我认识了另一位选手。我一开始还有些紧张，但看到对方精神不佳，发球时手都在颤抖。我以为对方比我更害怕，所以心里很平静。比赛的时候，往往你害怕对手，对手也害怕你。这是指思想。在战术上也是如此。你怕对方侧攻，对方却怕你变线，不敢侧攻。就这样，比赛的时候，你怕我，我怕你，怕来又去。一个经验丰富、善于分析、能透过表面现象看到本质的运动员，此时就可以占得便宜。我们要学会分析对方、运用战术、控制别人。
请批评并接受我的意见。
页:
[1]