瑜伽蕙兰-瑜伽蕙兰多大年龄-瑜伽蕙兰多大年龄

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很多人印象中，当代中国瑜伽之母是张蕙兰。她头带花环，身着彩衣，在海边练瑜伽，给人一种曼妙的感觉。或许你会好奇，在镜头之外，生活中的蕙兰处于怎样的状态呢？

下面内容是张蕙兰老师在出版《蕙兰瑜伽生活方式系列丛书》时所做访谈的一部分。蕙兰向大家介绍了她平日里的生活状态，并且与大家分享了编写这套丛书的主要目的。

很多中国人受你的影响，他们很关心你的现状。你能否介绍一下你现在的生活状态呢？你能否介绍一下你现在的工作状态呢？

张蕙兰：首先，非常感谢您的夸赞。国内有许多朋友和学生对我给予了肯定，这让我的心中时刻都被温馨所环绕。我对他们怀有深厚的感情，这种感情充盈在我的内心。在我和导师瑜伽冥想柏忠言编写新作的这段时间里，我们一直都怀着热情牵挂着亲爱的读者。我们知道读者们需要摆脱现代生活的压力，需要满足内心对深度安宁的渴望，希望他们的生活更有目标和意义。

当代中国瑜伽之母——张蕙兰

我工作的重点和人生目标一直是为中国人服务，因此我一直致力于各类新的项目。最近几年，最新系列书册成为我的重中之重，如今能将其提供给广大国内读者，这让我们感到十分振奋。并且，几乎每天我都在录制各种视频和音频，之后将其提供给中国国际电视总公司发行，同时在视频网站推出。

我大部分时间都在把瑜伽分享给国人，同时也在为美国、澳大利亚等国家的人们制作各种瑜伽相关产品。每天忙于不同项目，但我会给自己留出时间进行瑜伽练习。并且，我还会试着每天到海边，或走走，或泡泡海水，或带浪板去冲浪，晚上则与家人朋友做群组瑜伽语音冥想。

我们写这些书的一个主要目的在于，借助我们的新书来对人们在瑜伽修习之路上现有的或者今后可能会遇到的诸多问题和疑虑予以回应。新书的主要内容是围绕着众多爱好者来信所询问的各种问题展开讨论，并且提供相应的解答。

孤寂、压力等问题，人际交往方面的问题，感觉人生没有意义，如何安全练习瑜伽姿势且不受伤，减肥以及健康饮食等，这些在书中提及的话题，都源自我们多年来收到的爱好者来信中所关注的焦点。

这引出了最重要的一点：这些新书要成为指引人们行动的指南，而非仅仅供读者阅读和谈论。大家都知道，只是注视着食物不能满足一个人的饥渴，必须得真的吃下去才行。

事实上，一个人若开始实践书里推荐的“释压与定心课程”。他们会逐步体验到所提问题的答案在自己心中。也就是说，对于瑜伽练习、人际关系、工作以及人生其他各方面的问题，越是经常练习“释压与定心课程”，就越能更有见解地知晓如何去解决。

想要体验“释压与定心课程”，可以一起体验“舒缓身心”这一节课程。这节课程时长 20 分钟，练习简单且有效，能够舒缓放松，即使是初学者也能轻松体验。

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