桃子：天下第一果，富含营养功效多，你了解多少？

aizixun8

桃子是一种营养价值丰富的水果，被誉为“天下第一果”。由于桃肉性温、酸甜，富含糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C以及大量的水分，所以桃子有消滞润肠、生津止渴等功效。桃子个头虽小，功能却不小，现在就跟随天天营养编辑一起来了解桃子吧！

桃子也有自己的小名片。

名称：桃（学名：L.）：蔷薇科、李属。

性别：可爱女孩

用途：可生食，或制成桃脯、罐头等，果仁也可食用。

美观且好养护：作为水果，花朵具有观赏性，果实多汁，果肉为白色或黄色。

近亲姊妹：桃子品种繁多，桃子皮一般多毛。“油桃”果皮光滑；“盘桃”果实扁平，呈圆盘状；“碧桃”为观赏桃树，花瓣形态各异。

桃子含有哪些营养成分？

想要了解桃子的功效与作用，首先就要看桃子所含的营养成分。

桃子的营养十分丰富，每100克食用桃中含能量117.2—7.7千焦，蛋白质约0.8克，脂肪0.1克，各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克，维生素B130微克，维生素B220微克，维生素C6毫克，尼克酸0.7毫克，还含有多种维生素、苹果酸、柠檬酸等。