近年来常州市涌现多种新型减肥机构，记者实地探访三类代表性机构

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常州市涌现出多种新型减肥机构

从医疗干预到封闭训练

覆盖不同人群需求

近日 记者实地探访市内三类代表性机构 一类是以慢病干预为主的体育医院运动促进健康中心 一类是主打轻食搭配的减脂课程机构 还有一类是近年兴起的包吃包住减肥训练营 借此一窥本地科学减重生态

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医疗护航

体育医院监测式课程

慢病与肥胖“双管齐下”

是医疗级的运动监控

据了解康促中心课程全年开放设有成人班和青少年班。学员要先经过医学体检和运动能力评估。评估包括递增负荷实验、心电图监测等。要确保没有心血管风险后才可以按照个性化处方参与课程。成人班在每周一、三、五开设四个时段课程。课程涵盖午间、下午与晚间。每班大约12到15人。课程内容主要包括有氧踏板操。还有搏击。以及单车。强度是依据学员最大摄氧量来定制的。

值得留意的是，中心和医院门诊相互协作，患有高血压、高血糖等慢性疾病的患者常常会被推荐到这里。有一位持续训练五年的老学员透露，他的体检报告显示“各项指标比同龄人更为健康”。另外，中医埋线、代谢舱理疗等辅助方式也被列入了减重计划。马晓缓坦率地说：“安全是医疗机构的根本原则，我们不进行高强度训练，采用中等强度并搭配科学监测，效果会更具持续性。”

据了解 中心自2017年起开展慢病运动干预 累计服务超过8万人次 针对高血压 糖尿病 肥胖等慢病制定个性化运动处方 结合医疗评估和科学监控 比如心率设备 干预有效率达88% 此外 中心创新“体卫融合”模式 与社区卫生服务中心合作 将运动干预纳入家庭医生签约服务 提供“医疗+运动”综合管理

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轻食+训练

21天课程瞄准都市白领

在常州某商业区 一家主打“21天减脂塑形”的机构吸引了不少上班族 其推出“17节小团课+4节私教+17顿轻食 698元全包”的套餐 课程表显示 每日私教小团课从早晨8点持续至晚间9点 学员可灵活选择时段 轻食由机构一楼厨房现做 真空包装的鸡胸肉 杂粮饭与蔬菜沙拉成为标配

负责人介绍 课程设计围绕“碎片化时间利用”展开 上班族午休练一小时 顺便带走轻食当午餐 下班后锻炼 晚餐问题也能解决 记者观察到 午间班学员大多是附近写字楼员工 晚间班学员以个体经营者为主 一名学员称 省去自己备餐的麻烦 还能保证热量控制 适合“懒人”

林女士在附近写字楼工作 她表示以前试过各种减肥方法 要么太极端伤身体 要么难以坚持 这家机构的课程设置让她觉得科学又人性化 17节小团课采用循环训练模式 包含力量训练 有氧搏击 核心塑形等内容 每节课15人以内的小班制能确保教练进行个性化指导

这种“双轨制”服务直接命中都市人群的减肥难题。机构负责人称，课程设置参照行为心理学的“21天习惯养成理论”。通过规律运动与健康饮食的双重干涉，助力学员构建可持续的生活方式。数据表明，首期学员平均减重3.2公斤，腰围减少4.5厘米，复购率超60%。

在常州 类似机构大量出现 某瑜伽馆推出“维密塑形21天计划” 结合孙俪等明星推崇的瑜伽训练法 吸引众多爱美女性 某健康管理公司采用“线上营养师+线下私教”模式 提供定制化减脂方案 市场竞争加剧 推动行业向专业化 细分化方向发展

03

封闭训练营

包吃包住的“减肥学校”

在常州市天宁区丽华北路的一栋改造酒店里 有50余名学员 他们正跟着教练跳搏击操 这里是本地规模较大的封闭式减肥训练营 学员要签署“禁外卖协议” 每日4节大课 从早9点排到晚7点 餐食以低油盐的粗粮和蛋白质为主 负责人郎鸥翔称 这里像一所“减肥学校” 分班依据体重基数与健康状况 未成年人需教师证教练带队

训练营主要吸引三类人。一类是休学减重的青少年。一类是辞职或停职的上班族。还有一类是体重超标的家庭主妇。一名19岁学员表示。入营前体重有230斤。经过两个月训练后减到了180斤。他说每天课程排得满满的。根本没机会偷吃。课程表显示。除了常规的有氧与力量训练。营地还安排了心理辅导课。用来帮助学员应对情绪性进食

在价格上，宿舍有1人间到6人间的不同房型。月费用在3000元至5000元之间，各有差异。郎鸥翔表示，行业内还没有统一的标准。他说北方训练营月费用低至2000元，不过住宿条件比较差。他们选择的是市区符合规定的场地，成本更高，然而安全性也更高。当前，常州类似的机构大概有七八家。竞争很激烈，不过需求也很旺盛。去年他们招收了800多名长期学员，暑期班甚至需要提前两个月预订

行业观察：科学化与规范化成未来方向

随着“体重管理年”行动推进

常州市减肥市场

正从粗放走向精细

然而，行业痛点同样明显

部分机构缺乏资质

二次消费、过度营销等问题偶有发生

常州市体育局相关负责人称 未来会强化行业指导 推动构建地方性标准 比如教练资质审核 课程安全评估等 其表示 科学减重并非短期冲刺 而是长期健康管理 机构要在效果与安全间寻得平衡 方能真正获取信任