戳这里看完整直播！石家庄二中润德学校副校长谈应考与招生

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点击此处，观看完整直播，石家庄二中润德学校副校长朱永顺谈论应考和招生。

7月10日起，河北新闻网推出了《阳光理政》特别栏目，即“2020阳光中考访谈”。今天上午，石家庄二中润德学校副校长朱永顺来到河北新闻网《2020阳光中考访谈》直播间。他介绍了今年学校的招生情况，在线解答了网友的提问，还亲授了中考考生备考攻略。

朱永顺称，中考不但比知识、比能力，而且还比信心、比体力，它是一项综合性考察，因此在最后冲刺阶段，良好状态是赢得中考极为关键的一环。他给出四点建议送给即将参加中考的考生 。

少数同学偶尔会出现紧张焦虑的情况，会坐卧不安，手心也会出汗。这时，你可以找一个值得信任的人倾诉，这个人可以是家长，可以是同学，也可以是朋友。把自己想说的话，把自己的情绪向他表达出来。你还可以跟自己倾诉，把紧张、焦虑、不安、担心写在纸上。写完后你就会发现，自己轻松了不少。朱永顺说 。

调整对考试的认知，摒弃不正确的看法，调整对成才观念的认知。中考只是一场普通考试，和平时的大小考试并无不同，因其严肃性，题目更客观，阅卷更公正，成绩可能更好。其次，并非考上重点高中才叫成才，考到普通高中，经拼搏努力成才同样值得庆贺。朱永顺表示，当考生有了这样的认知，其心理就会自然放松，能够坦然面对中考。

繁重的复习有时会使人精神疲惫，感到压抑，学习之余要学会休闲，这个时候我们可以暂时丢下书本，到操场上走两圈，到小区转一转，呼吸一下新鲜空气，也可以调整紧绷的心理状态，朱永顺建议说。

不断激励自己，因为激励能使人产生内在动力，能让自己发挥潜能，朱永顺表示，希望广大考生对自己有信心，坚信自己一定能在这场战役中取得胜利 。

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