吃橘子有禁忌，多吃易上火还可能引发橘黄症，你知道吗？

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吃橙子而不吃橙子，就相当于吃了“火药”！

秋天最怕生气。不要要求它。

秋天，橙子上市了。酸酸甜甜的橙子不仅味道好，而且营养也非常丰富。它们是许多人秋季的首选水果。

橙子虽好，但不要吃太多

中医认为，橘子性温，吃太多橘子容易导致上火。一次吃太多橙子会导致嘴唇生疮、口舌干燥、喉咙干痛、大便干燥等不适。这就是俗称的橙内热。

现代医学表明，橙子中含有大量的糖分，一次大量食用，很容易导致体内热量供给过剩，引起机体功能紊乱。

另外，一次性吃太多橙子，很容易导致面部、手部、脚部皮肤变黄，称为橙子综合症。

这是因为橙子中含有大量的胡萝卜素。如果一次吃太多，很容易导致体内胡萝卜素过多，无法顺利排出，导致皮肤变黄。

但只要停止吃橙子，等待胡萝卜素逐渐排出，肤色就可以恢复。

怎样吃橙子才不会上火

和橘子一起吃

其实，在健康界，你总能听到这样一句话：完整的食物是最好的药物。

在中医理论中，橙子不仅有橙节，还有橙脉。

要知道，橘络具有疏通经络、化痰、燥胃、去杂的功效。橘络炖猪蹄的古方也能缓解心脏病。

很多人喜欢在吃橙子之前把上面的白毛拔掉。也就是说，去火化痰的部分被丢弃，只留下引起内热的橘子果肉。

吃热橙子

这种热橙子吃了之后不会引起上火。

这是因为橘子皮受热后，其中所含的挥发油等物质会渗透到橘子内部。这样不仅可以防止上火，而且还有美容皮肤的作用。

热橙子的制作方法：

将橙子洗净，剥一个小口，然后放入微波炉加热一分钟。

还有一个更简单的方法：

将橙子洗净，放入炒锅中，开中火，摇动锅使橙子滚动并受热均匀，待橙皮颜色稍深时，关火，起锅。

对于家里有取暖器的人来说就更方便了。把橙子放在暖气片上，不仅可以吃到烤橙子，还可以收获满屋子新鲜的橙香。

与冷食一起食用

橙子性温，与梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物同食，可有效防止上火。此外，菊花茶、金银花茶等清凉饮料也适合。