中医减肥的六种方法，健康有效的减肥秘诀

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现在越来越多的人有肥胖的问题，那么我们怎样才能健康减肥呢？朋友们是如何看待减肥问题的呢？你还知道哪些健康的减肥方法呢？今天我就教大家最好的中药减肥方法，看看哪种中药减肥效果更佳。下面就和小编一起来看看中医减肥的六大方法吧！

最好的中医减肥方法

中医减肥最好的方法 北京中医减肥

中医减肥方法有哪些？现在市面上的减肥方法有很多，但是并不是所有的减肥方法都是健康有效的，有的还会对我们的身体造成伤害。渐渐地，人们开始关注中医减肥。很多人开始询问中医减肥的方法。我们一起来看看吧！

中医减肥最好的方法是什么？下面是专家的介绍

a) 没有严格节食

“4+1金字塔饮食饮食法”颠覆了以往肥胖患者必须严格饮食的结论。 “4+1”强调日常饮食必须包括“五谷、豆类”、“蔬菜、水果”、“奶类”。以“品”、“肉、鱼、蛋”等四类食物为支柱，代替严格节食减肥，全面、适量、营养均衡的饮食提高了患者的生活质量，患者也能轻松减肥在享受美味佳肴的同时减轻体重。

b) 不进行高强度运动

焦氏中医减肥疗法中的有氧运动主张适度运动。通过中、低强度的有氧运动，可以锻炼肥胖患者肌肉中缓慢的纤维生长，进而消耗脂肪，达到减肥的目的。

c) 从源头减肥

它可以减少脂肪细胞的大小，减轻脂肪组织的重量。同时抑制脂肪细胞中肥胖基因（OB基因）的激活，从基因上改变肥胖患者肥胖的根源。

d) 治疗并发症

在中医原理和异病同治的原则以及现代医学多靶点药理作用的指导下。焦氏中医减肥疗法可以治疗： 1.高脂血症； 2.高血压； 3.糖尿病； 4.痛风； 5.高胰岛素血症；代谢综合征；月经不调；多囊卵巢综合症； 9.睡眠呼吸暂停综合征； 10.冠心病； 1.脂肪肝； 1.胆结石； 1.儿童性早熟； 1.性功能障碍； 1、中风后遗症； 1.脑梗塞和其他肥胖及其合并症。具有显着的治疗作用。同时能清洁肠胃、消除口臭、缓解便秘、减少打鼾、净化血液、美白肌肤、排毒养颜、抗衰老、延年益寿。

e) 低回弹率

远期疗效好，反弹率低。随机抽取50名患者跟踪焦东海减肥疗法的1-5年长期疗效，并利用结果于1996年4月在上海与美国PTP减肥代表团进行交流。他们一致认为焦东海减肥疗法中医减肥疗法远期疗效好，反弹率低。

f) 无毒副作用

此外，在治疗肥胖的过程中，中医减肥疗法还可以有效治疗肥胖引起的并发症，如糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、月经不调、小儿性早熟、性功能减退、胆结石等并发症。疾病。

中医减肥

6种健康有效的减肥中药

越来越多的年轻女孩开始将目光转向中医减肥。他们认为中药比其他减肥方法更健康、更安全。今天小编就给大家介绍一些可以帮助减肥的中药。希望大家都能放心、安全、健康地减肥！

减肥中药1：红花

特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

功效：显着降低血清总胆固醇和甘油三酯

减肥中药2：灵芝

性状：多孔植物紫兰花或刺蓟属的全草

功效：抑制脂质的结合转化，达到降血脂、预防动脉粥样硬化、减肥等作用。

减肥中药三：大黄

特点：蓼科植物大黄的根部含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌类物质。

功效：攻郁、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄。能增加肠道蠕动，促进甘油三酯和脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收，有减肥降脂的作用。它还可以促进胆汁分泌，增加胆汁中胆红素和胆汁酸的含量，有利于脂肪的消化和吸收，同时增强免疫功能和抗衰老作用。

禁忌：脾胃虚弱、寒虚者不宜服用。

减肥四大中药：女贞子

特征：木犀科植物女贞的果实

功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥、可降低甘油三酯、降低胆固醇。

五种减肥中药：山楂

特点：含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮、内酯、鲜脂肪酶、糖、钙、磷、铁等。

功效：能扩张血管，减轻心脏负荷，增加冠脉血流量，改善心肌供血和供氧，缓解心绞痛，对胸闷心悸有一定作用。经脾消化，血脂降低，有轻身减肥的功效。

减肥中药六：丹参

特点：含有丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

功效: 活血化瘀、降脂减肥、安神宁神

六种中医减肥方法

最常见的六种中医减肥方法

随着我们生活水平的提高，越来越多的人患有肥胖症。肥胖不仅影响我们的容貌，过度肥胖还会危害我们的健康，所以大家都应该行动起来，一起减肥。接下来我们就来看看一些最常用的中医减肥方法吧！

1、消除胃部橘皮组织法

肥胖多因甜腻过多，粘脂首先堵塞胃部，常引起脘腹胀满、呕吐、味酸、味浊、舌苔腻等。早用山楂、薏米芽、萝卜子等药物，可以和胃助消化，很有用。草药中早有消除脂肪、污垢的记载。传统上有焦三仙、保河丸等方剂，是儿科特别是中医常用的方剂。山楂果、山楂饼、山楂包香甜可口，可随身携带，方便携带。新鲜的萝卜生吃或炒着吃都非常爽口。算是最简单的减脂减肥食疗了。

2、活血化瘀法

肥胖者血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心脑血管疾病。活血化瘀药物可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成并促进其消退。对于肥胖且有瘀血、闭经、或舌头有紫色瘀点的人来说，活血化瘀的方法不仅可以降脂减肥，还可以治病。这是两全其美的。常用的活血、活血、降脂药物：当归、川芎、古佛手散等，善活血、调经、止痛，是首选。丹参是治疗心脑血管疾病的常用药。赤芍、小米鸡血花能活血舒筋，多适合血瘀经络不通者。三七、蒲黄善活血止痛，常用于瘀血刺痛者。

3、扩胸化痰法

中医文献有“胖人多痰”的说法。这个痰显然是指肥胖，也就是脂肪过多引起的痰浊。肥胖者的临床表现包括呼吸短促、胸闷、头晕、呕吐、恶心和运动时舌苔滑腻。有些人痰火重，性情急躁，容易发脾气、烦躁，导致血压高、头胀、脑鸣痛、睡眠不安、舌苔黄腻、口干舌燥。硬凳子。多种心脑血管疾病。遇到这些疾病和证候时，选择扩胸化痰的方法是最合适的。

常用药物如：瓜蒌 瓜蒌，古称瓜蒌，是宽胸化痰的主药。市售的瓜蒌包就是用此药制成的。它可以降低血脂，尤其对治疗冠心病有很好的效果。瓜蒌还有润肠的功效，特别适合内有痰火、大便不畅者。薤白即小蒜，临床上常与瓜蒌配伍使用。汉代名医张仲景用瓜蒌薤白汤治疗胸痛、心痛，沿用数千年。枳壳和枳壳都可以宽胸化痰。与陈皮、半夏合为温胆汤，常用于治疗肥胖、痰湿重、心悸失眠等症。半夏能化痰、止胃呕吐，与陈皮合用，是二陈汤的主要成分。传统上用作化痰祛湿的主方。临床用于治疗各种痰证，包括呕吐痰多、咳嗽痰多、头晕心悸等。查阅药方书，原来是由温胆汤改造而来。陈皮就是橘子的皮，有芳香的气味。不仅能和气理气，还能化痰降脂。陈皮李子、橘子皮条等确实味道鲜美，也是饮食减脂的佳品。

4、疏肝利胆的方法

胆汁消化脂肪。患有肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻的肉类。如果不小心，误食可能会导致疾病。疏肝利胆的方法对于肝胆疾病尤其是脂肪肝患者来说是不可缺少的。

常用的疏肝利胆药物如银城，是中医治疗黄疸的特效药，有很好的利胆作用。姜黄、姜黄、姜黄是同一家族的药物。它们可以舒缓肝脏，促进利胆，降低血脂。它们经常与艾蒿一起使用。市售的铂丸由姜黄和明矾制成。它们是疏肝利胆、降脂化痰、具有化结石能力的中成药。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用方，可根据病情加减。决明子能清肝明目。经常代茶饮用，有泻肝火、降血脂的功效。

5、利水祛湿法

中医认为，湿盛生痰，水湿代谢异常，容易与血液相混。清浊不分，血脂升高。采用利尿祛湿法降脂减肥是最稳定的方法。一位患有肥胖性高血压的患者被要求每天不间断地吃冬瓜粥，一日三餐。本草文献称：冬瓜有利尿作用，有“瘦人忌”的记载。吃冬瓜粥后，患者小便次数增多，每日5～6次。一个月后，我的体重减轻了5公斤，血压也稳定了。我感到非常高兴。冬瓜子和冬瓜皮均可煎汤常服。只是利用废物。泽泻是利尿祛湿的常用药物，近年研究还具有降脂作用。茶树根和玉米须均具有利尿作用，可作为降脂药。

6、通便法

大多数肥胖者的体质都比较强健。如果有便秘，就必须用通便的方法，将脂肪、污垢、邪浊排出体外。常用的药物有：大黄是泻药的主要药物，可以快速降脂减肥。虎杖不仅能止泻，还能化瘀，仅次于大黄。何首乌可以养血润肠。血虚、肠燥、便秘的肥胖者可经常服用。市售的首乌宝就是用这种药制成的，不仅可以降低血脂，还可以乌须发，还有抗衰老的作用。

市场上销售的三花减肥茶的配方主要由泻药组成。肥胖者服用后，会引起严重腹泻，体重立即下降。大多数其他各种减肥茶制剂都含有泻药。古方知米茯苓丸（枳壳、半夏、茯苓、芒硝）可化痰，治疗肥胖者手指麻木。最近用于治疗肥胖高血压患者的手指麻木，确实有很好的效果。

结论：我们都知道肥胖容易引发一系列疾病，所以我们应该从生活的各个方面入手，预防肥胖。即使您肥胖，也不要灰心。中药不仅可以达到减肥的目的，还可以调节我们的身体。一石二鸟，这是好事。希望小编带来的这些减肥方法能够帮助各位朋友重建完美身材！