了解花茶功效，DYI 花草搭配，让你青春永驻、纤体美白

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花茶自古以来就是爱美人士的最爱。 《本草纲目》记载：花茶性微凉，味甘，入肺、肾、经，有平肝、润肺、养颜的功效。现代医学证明，长期饮用花茶具有祛斑、润燥、明目、排毒、美容、调节内分泌等功效。

由于花茶品种繁多，功效各异，我把我所知道的花茶种类告诉大家，希望大家能买到适合自己需要的花茶。

DIY花草搭配小技巧：

* 减肥美白茶：玫瑰、洋甘菊、薄荷

* 减肥润喉茶：玫瑰、洋甘菊、紫罗兰、薄荷

* 减肥睡眠茶：玫瑰、洋甘菊、菩提子、金盏花

* 减肥茶：玫瑰、马鞭草、柠檬草、迷迭香

* 减肥燃脂茶：玫瑰、茉莉、龟花、薄荷、茴香

*青春永驻茶：玫瑰、金盏花、薰衣草、

* 美白：金盏花、牡丹花、玫瑰花、

* 睡眠：洋甘菊、薰衣草、椴树籽、玫瑰

*缓解头痛：洋甘菊、迷迭香、玫瑰

*舒缓胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉

*缓解背痛：牡丹、玫瑰

* 放松身心：桂花、茉莉、万寿菊、玫瑰

*缓解感冒和咳嗽：紫罗兰、薰衣草、薄荷

* 增强记忆力：洋甘菊、迷迭香、菩提子、薄荷

* 强化肝脏、消除疲劳：薄荷、桂花、玫瑰

* 促进头发生长：马鞭草、金盏花、玫瑰

*减少粉刺：洋甘菊、薰衣草、玫瑰

* 增加免疫力：洋甘菊、薰衣草、牡丹、

*缓解经痛：金盏花、迷迭香、玫瑰

*缓解呼吸道过敏：紫罗兰、椴树籽、薄荷

*强化肾功能：茉莉花、迷迭香、玫瑰花

*消除眼压：洋甘菊、金盏花、菩提子、玫瑰

*普洱茶：不含咖啡因、茶碱、鞣酸，具有防治高血压、糖尿病的功效

* 便秘、清洁肠道：洋甘菊、马鞭草

* 茉莉花+柠檬草+蜂蜜：可改善胃酸过多、慢性胃炎、胀气、消化不良。

下面简单介绍一下一些常见的花茶及其功效：

粉红玫瑰茶

产品特点：说到玫瑰，就让人感觉非常浪漫。玫瑰花冲泡时会散发出甜甜的气味。花萼富含维生素A、B、E、K、P、C，尤其是维生素C，一杯玫瑰花萼的维生素C含量相当于150个柑橘类水果的维生素C含量，具有极佳的美肤功效！玫瑰可以理气解郁，活血化瘀。对于原发性经痛，可用玫瑰花八克左右，用沸水冲泡10分钟，加适量红糖饮用。 （孕妇不宜饮用）

使用说明：取玫瑰花约8-10克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可洗背）。

薰衣草茶

产品特点：又名“安静的香水植物”，虽然名为“草”，但它是一种紫色的小花，香气浓郁。主要产于地中海地区。它性喜干燥，花形如麦穗。日本北海道富良野地区也大规模种植小米。我们通常用来酿造的部分是薰衣草花。台湾的薰衣草大部分产于法国南部。可以消除疲劳和紧张，镇定和舒缓焦虑和紧张，帮助睡眠，缓解头痛。 （孕妇不宜饮用。

使用说明：取薰衣草约3-5克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可洗背）。

紫罗兰花茶

产品特点：薰衣草紫罗兰花茶神秘、高雅。不仅颜色漂亮，而且由于颜色鲜艳、花瓣薄、褶皱透光，即使用冷水清洗，精华液仍能释放出来。它的味道非常清淡，受到很多人的喜欢。紫罗兰属于向日葵科。向日葵植物对呼吸道非常有帮助。它们可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理作用。气管不好的人可以经常饮用，作为预防保健。

使用说明：取紫罗兰约3-5克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可洗背）。

梅花茶

产品特点：小巧可爱的梅花，可以改善粉刺、粉刺、黑斑。 （与玫瑰、柠檬草搭配效果更佳）。

使用说明：取梅花约3-5克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可洗背）。

菩提籽茶

产品特点：安神菩提树和台湾路边的菩提树是不同的树种。台湾种植的菩提树有毒，不能用来喝！欧洲人常在饭后将菩提叶泡茶喝，不仅有助于消化，还有助于放松神经。菩提花草茶看上去像叶子，但实际上是欧洲椴树（又称椴树或椴树）的花和花托。菩提茶有安神作用。容易压力大、失眠的人可以喝菩提花茶。它具有镇静作用，缓解头痛，改善失眠。

使用说明：取菩提子约3-5克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可洗背）。

蓝莓果茶

产品特点：冲泡出来的果茶颜色通常很鲜艳，味道浓郁，酸甜可口。各种天然果片富含各种天然维生素和叶酸，可以美容皮肤、帮助消化。其味道醇厚，芳香迷人，可作为热饮或冷饮。是爱美人士的最爱，也是时下最流行的保健食品。饮料。

使用说明：取果茶约10-12克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可冲回）。

红玫瑰茶

产品特点：说到玫瑰，就让人感觉非常浪漫。玫瑰花冲泡后会散发出甜甜的香味。花萼富含维生素A、B、E、K、P、C，尤其是维生素C。一杯玫瑰花萼的维生素C含量相当于150个橘子的维生素C含量，相当可观。

具有滋养、美容肌肤的功效！玫瑰可以理气解郁，活血化瘀。对于原发性经痛，可用玫瑰花八克左右，用沸水冲泡10分钟，加适量红糖饮用。 （孕妇不宜饮用）。

使用说明：取玫瑰花约8-10克，倒入350-500cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用（可洗背）。

各种功能性花草茶：

祛痘花茶：

桃花+柠檬片+百合花=祛痘清火

粉玫瑰+洛神花+桃花=祛斑祛痘补水

对头发有益：

1、菩提子——防止失眠、帮助头发生长、对抗焦虑、预防神经衰弱。

2、大麦茶——健脾减肥、助消化、润肤乌发。

治疗头痛、失眠、减轻压力、恢复大脑疲劳：

1.黄菊花——降低血压，有效治疗头痛、头晕、神经性头痛

2.薰衣草——头痛、失眠、预防感冒、缓解焦虑和紧张

3、野菊花——平肝明目，用于风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛

4、合欢——具有镇静作用，主要用于治疗抑郁症、胸闷、失眠、健忘、眼病、神经衰弱等。

5、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。它还可以有效治疗宿醉、头晕和紧张性头痛。它还具有美容功效，可以减少皱纹的产生，去除斑点。

6、柠檬草——具有化痰止咳、理气开胃、止咳平喘、腹胀、止泻、消暑、防流产、滋阴补血、治疗高血压、头晕等功效。

明目祛火：

1、黄山贡菊——疏风清热、养肝明目、排毒养颜，起到延年益寿、美容养颜的作用。

2、野菊花——治疗风热、感冒、头晕、除烦躁、清心明目。

3、野菊花米——平肝明目，用于风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛

4.菊花菊花——镇静\解热\抑制多种病菌

5、金银花（野生金银花）——预防流感，预防甲、乙、丙型肝炎，提高免疫力，清热解毒，预防百病。

鼻炎：

1、辛夷花——治疗“鼻病”的特效药

口腔疾病、咽喉疾病：

1、薄荷——清凉解毒。对口腔保健和咽喉康复起到很好的作用！

2、胖大海——是声带发育、保护喉咙的最佳保健饮品。

3、玉蝴蝶——对急慢性气管炎、咽喉炎、扁桃体炎有非常好的治疗作用！

4、干百合——对肺部、慢性支气管炎、改善更年期女性精神状态有效

5、甘草——祛痰止咳、止痛、清热解毒！

预防心脑血管疾病：

1、银杏叶：对心、脑、肝、肾有保护作用。它还具有降低血清胆固醇水平、扩张血管、改善心脑血液循环、增加末梢血流量、促进造血干细胞增殖、缓解痉挛、降低血压等作用。

对肝脏有益：

1、天然野玫瑰——慢性肝炎和肠道疾病、抗衰老、抗疲劳、抗辐射

2、七彩菊花——清肝明目、疏肝止风。

3、佛手花——平肝下气

4.罗布麻-平肝降压＼对高血压、身体浮肿有效果

5、玉石美容——清热解毒、清肝利胆、降血脂、降血压、防治糖尿病。

6、茉莉花——疏肝明目，润肤滋养肌肤。会让肤色变得暗淡无光！

7、茉莉花蕾——疏肝明目，滋润滋养肌肤，使面色晦暗无光泽。

8、金盏花——养肝、明目、消炎、养胃、消暑。

9、黄山贡菊——疏风清热，养肝明目，排毒养颜，起到延年益寿、美容养颜的作用。

9、决明子——清肝明目、明目、润肠、通便。

10、素心——调节内分泌，养心平肝，对心脑疾病有效

11、洛神花——解酒、护肝、美白祛斑、酸甜可口！

对肺部有益：

1、干百合——润肺、清火、安神。对咳嗽和夜间睡眠不安有效

2、百合——有效润肺、止咳、除烦躁、脚气、水肿，使人头脑清醒。

3、柠檬草——具有化痰止咳、理气开胃、止咳平喘、腹胀、止泻、消暑、防流产、滋阴补血、治疗高血压、头晕等功效。

对胃有好处：

1、金盏花——养肝明目、消炎、养胃、消暑

2、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。

3、苦丁茶：健胃

对肾脏有益：

1、甜叶——对糖尿病、高血压、肥胖症有明显疗效。

2、玉石美容——清热解毒、清肝利胆、降血脂、降血压、防治糖尿病。

3、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。

补肾、滋阴壮阳：

1、莲子芯——补脾止泻，补肾固精，养心安神

2、竹叶茶——利尿、补肾。经常喝这种茶可以终生改善视力。

对于减肥：

1.荷叶

2.胡芦巴叶——大便干、口干、口臭、面红身热、

3.苦瓜茶——降低血糖\便秘\食欲消化\美容养颜

4、减肥茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香

排毒美容：

1、干荷花——排毒滋养肌肤，调节内分泌。

2、茉莉花——疏肝明目，润肤滋养肌肤。会让肤色变得暗淡无光！

3、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。

4.山桃花——容颜不老，春风里笑颜依旧！

5、藏红花——排毒养颜、养血理气健胃。痛经

6. 芦荟——排毒、滋养、美白肌肤

7、康乃馨：排毒、美容、丰胸

除皱、美白：

1、小玫瑰花瓣——对消除雀斑、皱纹有明显效果

2、玫瑰花瓣——对消除雀斑、皱纹有明显效果

3、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。它还可以有效治疗宿醉、头晕和紧张性头痛。它还具有美容功效，可以减少皱纹的产生，去除斑点。

祛斑美白：

1、红巧梅——对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、痤疮有明显疗效

2、千日红——与红桥梅一起饮用，祛斑效果会更好。

3.洛神花——解酒、护肝、美白祛斑、酸甜可口！

4、小玫瑰花瓣——对消除雀斑、皱纹有明显效果

5、玫瑰花瓣——对消除雀斑、皱纹有明显效果

6、腊梅——美容肌肤、滋养祛斑、调节内分泌、促进细胞新陈代谢！小玉死了

7、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。它还可以有效治疗宿醉、头晕和紧张性头痛。它还具有美容功效，可以减少皱纹的产生，去除斑点。

调节内分泌、美容肌肤：

1、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。

2、牡丹花——长期服用可使皮肤细嫩红润、充满活力，焕发青春活力。

3.雪莉花瓣——经常喝此茶有独特的抗衰老功效！

4、山桃花——容颜不老，春风里笑颜依旧！

5、野生苦瓜茶——降低血糖＼便秘＼开胃消食＼美容肌肤

6、茉莉花蕾——疏肝明目，滋润滋养肌肤，使面色晦暗无光泽。

对妇科有好处：

1、杜鹃——调血调经。长期饮用，会使皮肤细嫩，充满活力。

2、天山野生雪莲——关节炎\妇科\胃寒\男科\调经养血\温肾壮阳

3.千日红——美容、护肤、滋阴、调经

4、马鞭草——治疗痛经等妇科问题有效！

5、藏红花——排毒养颜、养血理气健胃。痛经

6、枸杞子——舒筋活血、滋阴壮阳

7、勿忘我（蓝、黄、彩色）——补血活血，能有效调节女性生理问题

治疗风湿病和关节炎：

1、雪莲茶——风湿类风湿关节炎、肩周炎及腰腿痛

2、干莲子——祛风除湿

3.天山雪莲-关节炎\妇科\胃寒\男科\调经养血\温肾壮阳

丰满女性乳房：

康乃馨 - 促进乳腺发育。长期食用有显着的丰胸效果。

糖尿病的好处：

苦瓜干——降血糖＼便秘＼开胃消食＼美容肌肤

甜叶——对糖尿病、高血压、肥胖症有明显疗效

抗辐射：野玫瑰

抗癌：黑梅

适合各类人群：

牛蒡茶——健脾、养胃、补肾、利尿，对神经衰弱、失眠有功效，对女性美容有功效。

天竺葵叶——能破血生血，治内伤、吐血，有活血止血的作用。

人参花——补气壮阳、增强体质、抗疲劳、精力充沛

灵芝茶——全面调节人体心、脑、肝、肾、胃的功能！

单品花茶的各种功效：

1、玫瑰花：清火润喉，有祛斑、皱纹、滋养肌肤的功效。它是花中之王。

2：康乃馨：排毒、美白肌肤、祛斑除皱

3：红巧眉：祛火祛斑，美白滋润肌肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

4：紫罗兰：清火养肤，滋润肌肤，为皮肤补充水分，增强光泽，防紫外线。

5：牡丹花：养血柔肝，补气血，面色红润。

6：勿忘我：可以美容美白、清火明目，特别是对消除雀斑、痤疮有一定的作用。

7：杜鹃花：滋润养颜（主治：月经不调等妇科疾病）

8：薰衣草：祛痘祛斑、去火安神、美白紧致肌肤、修复疤痕

9：玉美人：调气血、润乌发、可减肥（贵妃专用减肥茶！）

10：桃花：女人之花，可以美容养颜，调节经血，还可以减肥（减肥效果和玉美人一样好！无副作用）

特效花茶

1、洛神花：排毒养颜、开胃健脾、软化血管

2：白雪茶：排除体内废物，排除毒素（高血压、高血脂、肥胖人群的首选）

3：红雪茶：降低血压、血脂

4：雪中绽放：补肾壮肾

5：胖大海：咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻炎都有其独特的功效。

6、野生苦丁：味甘，清热解毒，明目，疏肝利胆，降血脂、血压。是中老年人和男士最喜爱的茶。

7、迷迭香——抵抗电脑辐射、提神醒脑、治疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胀气和腹痛；促进头皮血液循环，改善脱发、秃顶，减少头皮屑的发生；减肥、消除水肿、抗衰老。

止渴、清热（消炎、解毒）、清肺润喉的花茶。

1、玉蝴蝶：清肺、清热、润喉

2、金莲花：消炎止咳、调理肠胃、帮助消化

3、百合：去火安神，清凉润肺

以上三种组合会得到更好的效果

4、玉兰：滋养肌肤、美白肌肤、改善睡眠

5、野菊花：消暑、清心明目。

以上两种组合效果较好

6、人参花：芳香止渴、清凉降火、补血益气、健脑提神

7、绞股蓝：滋补、安神、护肝（中老年人、男士最爱喝的茶）

8、竹叶青：止渴解暑、解毒利尿（夏季首选）

9、金银花：清火润喉、清热解毒（咽喉肿痛、扁桃体炎）

10、金盏花：养肝明目、美容养颜、解毒消炎（头晕、胃寒痛等）

11、君白菊：清热解毒、护肝明目（消暑、抗疲劳、软化血管）

12、黄花：清热解暑、消肿明目（有效排出毒素、消除体内废物）

13、茉莉花：疏肝和胃、理气解郁（月经不调、痢疾、肿毒等）

●桂花+菩提花

桂花性温，味辛。具有清香、疏肝理气、醒脾开胃等功效。菩提花含有丰富的维生素C，可以安神助眠，净化胃肠道，排除体内毒素，改善便秘，从而达到减肥的目的。

●玫瑰果+洋甘菊+山楂

它汇集了多种花果的精华，可以滋润肌肤、除臭、滋养肌肤。玫瑰具有理气、养肝、消除疲劳的功效；洋甘菊、山楂具有净化身体、活血化瘀的功效。此茶非常适合夏季饮用。

如今，喝花草茶的人喜欢将不同的花草茶混合搭配在一起。虽然混合花草茶功效较多，但建议混合花草茶的种类不要超过三种。夏天来了，我们来看看有哪些花草茶值得喝：

●马鞭草+柠檬草+迷迭香

据说这款凉茶被很多香港明星当作健身的凉茶配方。马鞭草和柠檬草具有降脂、利尿、净化肠道的功能，有利于下半身瘦身，而迷迭香则可以帮助消化、消除脂肪。它可以减少胀气，缓解腹痛和头痛，深受久坐工作的女性和有啤酒肚的男性欢迎。

【配方】：玫瑰花2-5朵、康乃馨1朵、人参花2-3朵

【用法】：用开水反复冲泡

【配方功效】：有效调节女性生理问题，排除毒素，排毒滋养肌肤，减少脂肪。长期饮用可以有很好的减肥效果。

花茶的冲泡：

据花草茶饮用爱好者介绍，花草茶的饮用方法有两种。一是锅煮法。一般以花、叶制成的花草茶，其成分容易分解，故常采用此法；另一种是煮沸法。如果花草茶原料是植物的根、茎、果实等需要煮沸释放香味的，最好采用这种方法。

泡花草茶最好用玻璃器皿、不锈钢或陶瓷制品。现在大多数茶馆都选择使用透明玻璃茶壶来泡茶。透过透明的茶壶，看到红绿花草舒展的姿态，随沸水浮沉，亦是一番景象。喝茶的最佳工具是玻璃杯和陶瓷杯。

泡茶的水最好是开水，这样可以将花草彻底冲走，并释放出里面的精华。花茶的浸泡时间一般为10至15分钟。如果时间太短，花的香味就发挥不出来。如果时间太长，茶的味道就会太涩。因此，掌握浸泡时间非常重要。