探索自我：冥想带来的睡眠习惯改变及其他不可思议的变化

aizixun8

编者的话：当你走上自我探索的道路时，你会发现越来越多的奇迹伴随着你。随着你意识频率的增加，越来越多的同步变化发生，让生活变得更轻松、更舒适。冥想是您与内在自我联系的最快方式。通过冥想，你的意识会增强，你的身体和外在生活将会发生令人难以置信的变化。小编是一个向内坚持冥想的宝宝。以下大部分改动都是小编亲身经历的。当这些变化发生时，别担心，旧的信念和所有旧的事物都会离开你，而新的也会离开你。新的生活、人和事都会随之而来，享受这个转变的过程，祝福你。

1、睡眠习惯改变：不休息、翻来覆去、半夜起床两三次

醒来时感到疲倦，白天感到困倦。这就是很多人都会遇到的睡眠三部曲：睡2-3个小时，再睡几个小时，再醒来，再睡到天亮。有些人的睡眠时间也发生了变化，他们不需要睡那么长时间（精神上也是如此）。不久前，我感受到一股能量从顶轮流遍全身（会感觉痒）。我感觉很好，但我花了很长时间才醒来，然后才想继续睡觉。

建议：习惯就好，不用担心睡眠不足（或者失眠）。如果白天不贪多（过度劳累），就能有精力去做需要做的事情。你也可以请求你的高我让你多休息，睡个好觉。如果您无法立即入睡，您可以利用醒着的时间冥想、阅读诗歌（或其他有营养的文章）、写日记或看月亮。您的身体会自行适应这种睡眠状态。

2、顶轮活动：头皮或脊椎上有蚂蚁爬行，奇痒，发麻。

你会感觉到头顶能量的（微妙）振动，就像喷泉喷头（也像花朵盛开）一样，你也会感觉到能量像喷头一样从顶轮涌入你的身体。有时你会感觉到一点点的指压。强度（轻度）。有些人感觉顶轮上的毛发竖起来（因为电磁波向上冲，像静电的作用），全身出现鸡皮疙瘩。

建议：不要惊慌，您正在经历顶轮的开放（莲花的绽放），这意味着开放以接收神圣能量。

注意：如果在日常生活中慈悲心有根有据、扎实的话，当你平静下来时，比如入睡前，特别是在冥想的时候，你会清楚地感受到顶轮的活动。懂瑜伽或观想法的人可以促进顶轮绽放，没有准备好就不要强行做，会不舒服。

3、情绪剧烈波动

最小的事情可以让你感动落泪，最轻微的挑衅可以让你生气或悲伤，或者你会感到莫名的沮丧，然后又欣喜若狂，就像情绪上的过山车一样。通常心轮（中间的第四个脉轮）存在情绪阻塞，您会感到压力。和旁边的心脏没有关系。

建议：接受这种感觉，让它来来去去，直到心轮接受（能承受）这种情绪，让它传遍全身，用腹部深呼吸，提升气息充满整个肺部，感受它再次让它自然蒸发。但不要向任何人发泄（发泄）你的情绪，因为你正在清理你的过去（积累的习惯）。

如果你需要帮助，请说出来（或反思一下），请求你的高我帮助释放这些旧的（负面）能量（和业力），然后感激你的身体已经摆脱了它们，不再留在其中它会伤害你的身体（和灵魂）。有人认为抑郁症实际上是释放（消除）了那些与自身频率不和谐的人际关系、工作等。当我们因放弃这些关系（失去长期关系）而感到内疚时，抑郁症正在缓解痛苦。

4、旧人旧事再现：生活中相似的人再现

这是一个完整的主题（给了另一个机会来测试你如何处理它或放弃并脱离）。你可能要重新审视自己的自我价值、多余和不必要的东西（占有）、创造力、成瘾（习惯）等。

建议：同上，不要过多分析这些东西，剥茧太深只会让你陷入更深的角。必要时寻求专业人士（如心理学家）的帮助，不要试图回避或切断这些人和事。接受你遇到的麻烦，并感谢它们让你成长和前进。也感谢你的高我给了你释放（放弃）和结束这些人和事（不再纠缠）的机会。重要的是不要让这些（消极的）人和事留在你的身体（心里）。

5.体重变化

有些人在减肥，但你却在增加体重。因为我们积累的恐惧再次浮出水面，需要治疗（清除）。身体的惯性反应是自卫。当体内的频率增加（加速）时，我们自然想要（增加体重）以维持（原来的3D）习惯（和重量感）。

建议：不要害怕，接受这些迹象。一旦所有恐惧消失，健康的体重就会恢复。通过释放这种不必要的担忧，体重会更容易恢复，但你也必须锻炼身体。吃饭前，用心祝福眼前的食物，告诉身体用食物来滋养它，而不是为了满足自己的食欲。每咬一口都会发出积极的信息，即使食物是冷的，嘴里也会感到温暖。当你开始加持食物时，你不需要吃太多就能感到饱。如果您忘记在进食前执行此操作，请在进食后执行此操作。久而久之，你就会养成一种习惯，并且不会忘记。吃饭时不要看电视，不要分心，专心享受这顿有你祝福的饭菜。

注：这对于基督徒来说是一个好习惯，佛教徒也可以遵循，并且有很多工具可以使用，比如佛名、短咒等。

6.饮食习惯的改变：奇怪的偏好和替代选择

有些人不再感到饥饿（三餐变成两餐，两餐变成一顿，见注释）。

建议：相信您的身体对食物的需求和排斥，以及数量。注：当意识的提升加速细胞基因编码的变化，导致细胞变异或转化为以太性质的基本元素时，你可以开始从其他非传统、非口服的食物或营养来源中汲取能量来补充你的身体（半身体））需要的，也可以从一顿饭中吸收两顿或三顿饭中吸收的营养。因此，对于一般人来说，只需一两顿饭就够吃两顿或三顿饭了。所以，吃得太多、不断地吃并不是一件好事。身体越胖，变得越致密、越重，就越适应3D世界的生存条件。 4D世界的边界更加遥远。

7.食物敏感性：无法忍受某些味道

你的灵知越强，你对周围的一切就越敏感。你的身体会告诉你什么是无法忍受的（胃痛），然后它会把它吐出来。您可能正在清除体内的毒素。有些人可能会注意到嘴里有泡沫，类似于田径运动员跑到终点线时的泡沫状唾液。

建议：用天然橄榄油漱口，清除口腔中的细菌（避免杀死生命），然后刷牙。

8. 增强意识

视觉方面：视力模糊、物体闪烁、闪光、看到人、植物、动物和其他物体的光环（颜色）。有的人看到东西变得透明，闭上眼睛，看到的不是黑暗，而是一片红色（脉轮的颜色）。有些人还看到了几何形状（三角形、正方形等）、图片和绚丽的色彩。外面的颜色看上去更加鲜艳，天更蓝，草更绿，有时还能看到地面上有网格线（水晶光网）。视力敏锐的人可以看到天空中的形状和轮廓，尤其是在非常黑暗的房子里。当你睁开和闭上眼睛时，你可能会在眼角（15-30度）看到一个白色的光体（那是你的引导灵，而不是幽灵）。

建议：您的视觉能力正在发生变化，您看到的东西越来越多。不要害怕，要有耐心，打哈欠后模糊的图像就会消失。

听力：听力变得越来越敏锐，微弱的声音变得更大（耳膜会振动），大脑中会听到一些没有旋律的声音，像电子音乐那样的超声波。人们可以听到水流的冲刷声、蜜蜂的飞翔声、呼啸的风声、轰鸣的钟声。有些人有听力障碍，无法立即理解别人在说什么，就像在听外语一样。有些人在梦中听到有人在自己耳边说话，但自己听不清在说什么，所以没有什么好害怕的。

建议：只是听，不要过度解读，这只是你的耳朵在调整自己以适应新的频率。其他感官：嗅觉、触觉、味觉均得到增强。也许您可以闻到加工食品中的化学添加剂的味道。有些食物（不管加多少调料）仍然难吃（肉的腥味依然存在），而另一些食物（天然的）却非常美味。不过，比起恶心，更享受的是，因为你还可以闻到更多花草的香味。许多灵性人士正在享受这种（灵性）感官意识。

9.敏感肌肤

红斑、肿块、痤疮、荨麻疹、水疱，这些东西生气后会在口腔和颈部（或头皮和背部）爆发。

提示：当您的身体排斥这些毒素时，您的情绪就会上升到皮肤表面。有些事情需要处理或清理，如果你压抑它们，它们就会通过你的皮肤显现出来，直到你处理这些（有毒和有害的）情绪。你必须自己清理它，没有其他办法（药物和药膏没有帮助）。

10.能量向上冲

让你跳起来采取行动，随之而来的是懒惰和疲劳。疲劳之后，通常会有一个（意识和时间、空间的）转移。这是一个团结的时刻（低级自我和高级自我），认真对待。

建议：顺着能量走，不要抗拒，善待自己，累了就小睡一下，睡不着就看看书或者上网爬爬，利用好这个能量（做有意义的事情）。

11. 祈祷或冥想诱导的变化

不再是以前的感觉了（不痛不痒），而且很难集中注意力。

建议：你可能会多接触灵魂（高我），这样感应就会不一样，你一定能适应。你不再以较低的自我行动，而是以较高的自我思考和行动。你的冥想时间可能会更短（更快地进入静止状态，而不是在半个小时的徘徊之后才思考或安定下来）。

12. 电涌

突然你感觉从头到脚很热，一种短暂但不舒服的感觉。相反，有的人却有寒意。有的人会感觉到指尖有电流（就像气功师发力一样），这是好事。

建议：如果你感觉不舒服，可以要求你的高我将温度调整到可以接受的水平。

13、一系列生理状况

背痛、颈椎痛、感冒症状（流鼻涕和打喷嚏，又称经常感冒排毒）、消化不良（不洁食物和敏感）、肌肉痉挛、心跳加快、胸部凹陷、性欲改变（性兴趣降低）、大腿麻痹，四肢自动反应（振动）。我小时候出现的症状又出现了，需要治疗。

建议：必要时去看医生。如果确定没有病，只要放松心情，很快就会自然消失。

14.变得更年轻

清除了情绪问题和狭隘信仰的沉重包袱后，我的身体、思想和灵魂变得更加轻松，频率也增加了。你会更加爱自己和（所有）生活，并再次恢复年轻的容貌。

注：在回复之前，您可能会快速衰老，以清除所有衰老细胞。你要有信心，不能有认为自己变老的想法。一定要记住自己在某个年龄段的最佳状态，并每天照镜子。在我生日那天，我只想再次年轻一点，或者只是有一天。不要贪得更多。生日那天，我想再年轻一岁。勿欲速则不达，勿欲多而为之。欲速则不达。

15. 清醒梦

有些梦是如此真实，以至于当你醒来时，你不知道自己是还在梦中，还是回到了现实世界。你甚至可以在清醒梦中控制整个过程（通常在梦中，你会情不自禁地飘忽不定，场景变化失去控制）。许多梦都是非常神秘的，并且带有一些信息。您非常确定自己没有在做梦并且像往常一样清醒（就像灵魂出窍一样。有机会时我会发布一篇关于如何进行清醒梦的帖子）。

建议：你会记住那些重要且有意义的梦想，但不要强迫自己（过度解读），最重要的是，不要害怕。

16.改变生活的事件

死亡、婚姻、失业、无家可归（破产或火灾或洪水）、重病和其他自然灾害，有时不幸是单独发生的。这些力量迫使你放慢生活的节奏（节奏），简化，改变，反思自己想成为什么样的人，生活的（更重要的）意义是什么，但它们不允许你忽视这些力量（推力），导致（迫使你放弃执着（执着和欲望），它也会唤醒你的爱和无私的慈悲。

17. 渴望逃离限制性框架、消耗身心的工作、消费型生活方式以及有毒（消极）的人和事物

你迫切地感到需要立即找到自己（真实的自我）和生命的意义（目标）。你想要（自由地）发挥创造力并做你自己（不再受别人的控制）。你可能会被艺术和自然所吸引，你甚至无法考虑摆脱那些总是对你不利的人和事（​​在你改变自己之前）。

建议：动作要快，不要犹豫。

18. 理性与情感的混淆

你觉得你的生活一团糟，你想把它整理好，但同时又太乱了，无法专注于任何一件事情（你不知道从哪里开始）。

建议：听从内心的声音，凭直觉做你需要做的事情。

19.内向的人喜欢独处：对公共活动不感兴趣

有许多外向的社交蝴蝶对自己变得内向感到惊讶。他们会说：我不知道为什么，我只是不喜欢出去和那些人打交道了（虚假和做作的外表）。

20.创造力的爆发力

突然间，很多创作灵感就产生了，比如图像、概念、音乐等等，这些都因人而异。

建议：至少在忘记之前写下这些灵感，因为你的更高自我希望你实现某些人生目标并为这个星球的治愈做出贡献。

21.时间在加速、缩短

（除了4D空间和3D时间的时间差异），因为短时间内发生了很多变化，而且变化的次数也增加了。

建议：一天中越多的时间去做很多事、见很多人，就会感觉时间过得很快。放慢速度的方法是专注于你现在正在做的事情并轻松完成它，而不是预测下一步。要做的事情。一件一件地做，如果可以的话，请你的高我把它伸展很长时间（你可以用你的意识来伸展它）。

22.经常有预感

总有一种预感要发生什么事情，这会加重不安（无端的担心）。

建议：没什么可担心的，有事肯定会发生，但担心只能给自己增添麻烦。你的想法，无论是好的还是坏的，积极的还是消极的，都是祈祷（希望它们成真），所以不需要害怕。

23. 不耐烦

你必须做某事，但你被卡住了（其他人和其他事），无法前进或后退。很无助，事情的不确定性让你不舒服。

建议：学会处理不确定的事情。如果你没有准备好，事情就不会发生。不耐烦也是对更高自我的不信任。当您专注于当下时，即使在繁忙的街道中央，您也会体验到奇迹。

24. 渴望了解生命的意义、目的、精神联系和启蒙

也许这是我一生中第一次对精神的事物产生了兴趣，因为物质世界的知识已经不能满足我的需要了。

建议：跟随你的心，门就会为你打开。

25. 我觉得我不再是同一个人了。

不可否认的是，你的生活已经翻开了新的一页。昨天的我已经过去了，你比你想象的更伟大，还会有更多的惊喜和改变到来。

26.老师在最适当的时候出现，帮助你在灵性上成长。

无论是人、书、电影、事件、自然等等，都有看起来正面或负面的老师（反面教材），在你陷入两极思维（严重歧视）时出现（要求你做出选择） 。从更高的角度来看，老师（无论是积极的还是消极的）都是完美的。你只需要吸取教训并继续前进（像往常一样生活，不要沉迷于你失去或没有得到的事情或人）。如果你不准备承担和掌握这么多，你就不会得到比这个质量和数量更多的东西。每一个挑战都为我们提供了一个学习掌控局势并度过难关的机会。

27. 你找到了有意义的精神道路来进行最深层次的交谈（以一种有意义的方式）

突然间，你会从另一个你从未想过的角度来考虑事情（比如别人的观点，非物质的、非智力的、富有同情心和爱心的），并且渴望了解更多。你阅读、提出问题、与他人分享你的想法和观点，并深入内心发现你是谁以及你为什么在这里（在这个世界上，你相信轮回、前世记忆、业力等）。

28.你从自己的问题中学到的东西很快

你感觉到你想要的（答案或测试）即将到来。

建议：请记住，当他们准备好接受治疗时，问题就会出现（发生）。时不我待，刻不容缓，是时候勇敢地解决它们了。

29.无形的东西

这些对于每个人来说都是禁忌。有些人感觉晚上有其他人在他们身边，或者有人在触摸他们（发痒）或与他们说话。我通常会在半夜醒来，感觉身体的某些部位在振动。这是由于消除情绪时发生的能量变化。

建议：虽然情况比较敏感，但睡觉前不妨给自己的床铺、房间加持（念咒、念佛或祈祷）。如果你的能量是正向的，你就可以确信有好兄弟在你身边，代表神照顾你。如果你感到恐惧，请祈求你崇拜的菩萨或大天使来保护你。

30.预兆、幻影、幻觉、数字和符号

你会看到一些具有精神意义的异象。注意清醒时看到的巧合数字（尤其是重复数字，如 11、22、33、44，或 3 或 4 个重复数字，如 111、1111、222、2222，以及重复的倒数数字，如 1221、1212 等）。 ），每一个不寻常的事情都有一个信息（告诉你什么），请享受接收这些信息（解读和结论的过程），一切都很有趣（受宠若惊）。注：重复奇数为主人代码。它们比不重复的数字具有更强的能量，并且都包含着信息。

31. 人格改善

你觉得需要寻找真相、说真话（不再因为害怕说真话而失去赚钱的机会或得罪别人），做真实的自己（不再戴着面具迎合大家的期望） ）。你会对那些你一直想取悦的人说不，你将不再容忍不再适合你的婚姻、工作、环境，你会发现你的秘密无处可藏，你也无法隐藏它们。诚实在人际关系中变得更加重要。

32.与季节和周期相协调

你更懂得如何配合季节、月食和自然的循环，对你的自然环境有更清晰的认识（知道哪里有树、花、草、水等，干净或健康），并且你更加意识到你属于地球。它的一部分。

33. 电气和机械故障

身边的东西、手触摸的东西偶尔会无缘无故地出现故障，比如灯泡闪烁、电脑死机、无线电接收失败（手机软件因发射的能量电磁波过强而卡住）等。

34.越来越多的巧合和小奇迹