手部清洁与护理的正确方法及冬天喝茯砖茶的好处

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冬季洗手五步

深度清洁双手后，用清水冲洗干净，再用柔软的毛巾暖手，促进血液循环，涂上护手霜，按摩至吸收即可。还要注意什么呢？接下来，我们来了解一下相关知识。

目录

1冬天喝什么茶好

茯砖茶的特点

茯砖茶一般分为特茯砖与普通茯砖，二者之间没有等级之分。

特制的茯砖表面呈深褐色，内在香气纯正，口感醇厚，汤色红黄明亮，叶底乌黑，汤色均匀。

普通茯砖表面呈黄褐色，内在香气纯正，滋味醇厚浓烈，汤色红黄鲜艳，叶底呈深褐色，质地粗糙。

冲泡茯砖茶时，要求茶汤红而不浑，香气清而不粗，滋味浓而不涩，口感醇厚，耐冲泡。尤其要求茶叶中含有丰富的茯苓（俗称“金花”），干闻有花香。新疆少数民族最喜爱茯砖茶，他们把“金花”的多少作为检验茯砖茶好坏的唯一标志。

茯砖茶的功效与作用

①有助于清理胃肠，促进消化，预防肥胖。

茯砖茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，其中咖啡碱的刺激作用可增加胃液分泌，从而增进食欲，帮助消化。

茯砖茶中脂肪分解酶含量高于其它任何茶类，有极强的去油腻、助消化作用。

2 冬季洗手护手五步法

认真洗手

洗手时，不要长时间将双手浸泡在水中。洗手的水不宜过热或过冷，应为温水，或冷热水交替使用。这是因为过热的水会导致手部皮肤干燥，过冷的水则无法完全清洗掉手上的污垢。另外，尽量避免洗手过于频繁。洗手时，不要使用洗衣粉、肥皂等碱性较强的产品。洗完手后，用柔软的毛巾擦干。

手部卫生

定期深层清洁双手，选择含蛋白质的磨砂膏和护手霜，将磨砂膏涂在手背和手掌上，然后轻轻按摩，可以美白肌肤，深层清洁，也可以直接使用面部去角质产品。

热毛巾擦手

深层清洁双手后，用清水冲洗干净，再用柔软的毛巾热敷，促进双手血液循环。涂上护手霜，按摩至吸收。

护手霜和护手油混合物

护手霜也可以和油一起使用。当你的手极度干燥时，在护手霜中加入1-3滴橄榄油或保湿精油和按摩油。然后涂在手上按摩至吸收。这种方法一方面会让护手霜更容易涂抹和洗掉，另一方面会让你的手更滋润。

手部防护口罩和隔热手套

使用护手霜当做手膜时，除了用保鲜膜包住双手之外，还可以在家戴上隔热手套，利用隔热手套的隔热作用，保持手部的温度，让护手霜更容易、更充分地被手部吸收。

3 冬天手部干燥、龟裂怎么办

1. 寒冷天气注意保暖

寒冷、干燥是导致手脚干裂的主要原因，保暖对于预防和治疗手脚干裂非常重要，寒冷的冬季要特别注意手部保暖，随身携带手套，经常戴。

2.减少接触冷水

为了避免手脚干燥，日常生活中应尽量减少与冷水的接触。冷水的刺激容易使皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、龟裂的情况增多。所以日常生活中要多加注意。洗手时，尽量使用温水，避免受到冷水的刺激。

3. 双手戴手套

清洁时，养成戴手套的习惯。无论是否接触水，戴手套都能有效避免接触清洁剂。手套应宽松佩戴，这样会感觉更舒适，不易引起刺激。

4.涂抹药膏

其实，手指干裂是由于脱皮、气候干燥引起的。秋冬季节来临时，可以涂抹凡士林、甘油等，防止皮肤干燥。手部干裂的患者，可以到药店购买一些含有弱皮质激素的药膏。如果脱皮严重，伴有干燥疼痛，可以使用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，软化痂皮，润滑保护。也可以使用中草药软膏，保湿止痒。

5.猪胰脏可治疗手脚皲裂

猪胰脏不仅可以食用，还可以治疗手脚干裂。《补济肘方》中有验方：将猪胰脏一只洗净，放入适量米酒中，用手搓揉猪胰脏，捣烂，取汁备用，可润肤愈裂，用时将汁液涂于干裂处。猪胰脏，《嘉佑论本草》说可“去皮肤干裂”，治“手脚干裂”、“嘴唇干裂”，有润肤愈裂之功。米酒也有润肤之功，能行血。

4 冬季手部脱皮的原因及治疗方法

1. 冬季气温干燥

冬季气温普遍较低，空气非常干燥，如果不好好保养双手，手部因缺水而脱皮的情况很常见，大部分小孩子脱皮都是因为不注意手部护理，冬季一定要勤用护手霜。

2. 未及时处理手汗症

冬天穿太多衣服，出汗后不及时换手，会引起皮肤脱皮，可能会有点痒。经常抓挠的孩子问题会更多。保持手部干燥很重要，戴手套也要经常擦干，保持手部干燥。

3.缺乏维生素A

营养不良引起的手脚脱皮，一般与缺乏维生素A有关。维生素A是一种脂溶性维生素，可以保护皮肤表面。如果缺乏，会导致皮肤干燥、脱皮。胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护皮肤表面。

4.缺乏维生素C

多发生于喜欢挑食的人，因为身体所需的各种营养素和元素不均衡。可以给患处涂抹维生素C注射液，每天两次，疗程三天，对皮损的恢复有很好的效果。也可以多吃富含维生素的水果。

5.接触粗糙物体

如果长时间接触化学药品或者粗糙的物体，手部就会经常出现脱皮的情况，因为粗糙的物体会导致手部的水分越来越少，时间一长就会出现脱皮的情况。

冬天手脱皮怎么办

1. 中药治疗手部脱皮

手部脱皮严重或反复发作​​的患者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：泽泻10g、怀山药15g、生地20g、山茱萸10g、茯苓15g、牡丹皮10g、蒺藜30g、防风15g。将上述药材放入锅中，加水煮成汤剂饮用。一般服用3~4次，可治疗和缓解手部脱皮症状。

2. 涂抹维生素 C 治疗手部脱皮

洗手后，擦干，然后将维生素C注射液倒入手掌，双手轻轻搓揉，再将溶液均匀涂抹在双手皮肤上。待溶液变干变白后，再洗手。每次涂抹两次，每次2毫升，连续使用3天，完成一个疗程。

3. 明矾去手皮

如果手部脱皮处于起水泡阶段，可用10%明矾溶液浸泡双手，这样有利于水泡缩小，并可防止皮肤瘙痒。

4. 手部脱皮药膏

当你的手处于脱皮阶段时，可以涂抹药膏来保护皮肤脱皮后长出的新表皮。

5、多吃新鲜蔬菜，充足休息。

冬季手部脱皮是什么原因，冬季手部脱皮我们该怎么做呢？以上就给大家介绍完了。冬季手部容易脱皮的朋友一定要注意手部的卫生保养，日常生活中不要挑剔食物，多吃蔬菜水果。

5 冬天手热是好事还是坏事？

手热、血虚、食积

有些人感觉自己的手就像是热炭一样，经常感觉手心发烫，容易心烦气躁，甚至出现失眠、头晕、眼干等症状。这种情况可能是血虚或积食引起的。阴血不足，导致阳气上行，手心就会发烫。这样的人要少吃温燥性食物和调味品，比如榴莲、辣椒、桂圆等，注意作息规律；积食引起的手心发烫，可以补充一些有助于健脾消积的食物，比如白萝卜、山楂、麦芽等。

手部干燥、血液循环不良

很多人秋冬季手部特别干燥，经常脱皮、开裂。这可能是血液循环不畅的表现，导致皮肤“失养”，影响汗腺、皮脂腺的功能。改善这种情况，不妨多吃新鲜蔬菜水果，避免寒凉食物；注意养血，比如吃桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。另外，生活中要多喝水，避免接触肥皂等刺激性物品，洗手后及时涂抹护手霜。

手冷、脾肺虚弱

有些人手脚冰凉，在寒冷天气更为明显，有时还伴有乏力、腰膝酸痛、胃肠不适等症状，这往往是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚导致气血生化不足，进而导致元气不足，抗寒能力弱。这类人平时可以多吃一些性温、有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等，另外还要加强运动，注意保暖。

阴虚火旺导致手黏

有些人手心出汗很多，手总是黏糊糊的，有时还会出现烦躁、咽干、口干等症状。这是阴虚火旺的典型表现。治疗以“补阴”为主，尤其要滋补肾阴、心阴。注意保证充足的睡眠，避免劳累过度；日常饮食上少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等温热性食物，多补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。