胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝？营养功效有哪些？

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胡萝卜肉质细腻，质地脆嫩，有特殊的甜味，因此可生吃，也可煮着吃，也可用来榨果蔬汁饮用。那么胡萝卜和什么水果一起榨最好呢？有什么营养价值？

哪种水果最适合与胡萝卜汁一起榨？

胡萝卜的肉质根含有丰富的糖类、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。胡萝卜素含量是西红柿的5-7倍。胡萝卜素可转化为维生素A。胡萝卜可与许多富含维生素的食物搭配。与水果一起榨汁。常用的水果有苹果、西红柿、梨、菠萝等。

胡萝卜 番茄 苹果汁

材料：胡萝卜150克，苹果250克，西红柿150克，柠檬汁30毫升。

实践：

1、苹果去皮，切块；将西红柿洗净，去掉蒂，切块；胡萝卜洗净切块。

2、将胡萝卜、苹果片、番茄片放入榨汁机中榨出汁液，倒入杯子中。

3、果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

功效：生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、补充维生素和矿物质、提高机体抵抗力。

胡萝卜菠萝木瓜汁

材料：胡萝卜200克，木瓜200克，菠萝300克，柠檬半个，冰块少许。

实践：

1.菠萝去皮、去核、切丁；胡萝卜洗净切块；将柠檬切成片。

2.将菠萝、胡萝卜、柠檬一起倒入榨汁机中，榨出汁。

3、木瓜去皮去籽，切成丁，与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机继续榨汁。

4、将榨好的果蔬汁倒入杯中，加冰块即可饮用。

功效：补脾肾、益气和胃、补充营养、增强体质。

胡萝卜橙汁

材料：胡萝卜200克，橙子1个，蜂蜜、柠檬汁各10毫升，碎冰块少许。

实践：

1.剥去橙子皮，去掉​​籽。

2.胡萝卜洗净，切块。

3、将橙子果肉和胡萝卜放入榨汁机中，榨出果蔬汁，倒入杯子中。

4.加入适量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀，然后倒入碎冰块。

好处：增加体内高密度蛋白质的含量，有助于降低患心脏病的可能性。

胡萝卜西瓜汁

材料：西瓜200克，胡萝卜200克，蜂蜜1汤匙，柠檬汁1茶匙。

实践：

1. 西瓜去掉籽和皮。

2、胡萝卜洗净，切块，与西瓜瓤一起放入榨汁机中，榨出果蔬汁。

3、将果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。

功效：清热解暑，除烦止渴，健脾消食，对急性热病可解热渴。

胡萝卜梨汁

材料：胡萝卜半个，梨1个，蜂蜜适量。

实践：

1.胡萝卜去皮，切成小块。

2.梨去皮去核，切成小块。

3、将胡萝卜块、梨块倒入榨汁机中，榨出果蔬汁。

4、将榨汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。

功效：补充水分和维生素E，增强身体抵抗力，止咳化痰，退烧。