学姐推荐超轻量级微信小程序，助你养成自律好习惯

aizixun8

大家好，我是一名大四学生。

“愿意用自律换取自由”是学长长期以来坚持的人生原则。

我理解的自由就是高度自律，有效利用时间，为未来的生活争取更多的选择，从而把命运紧紧掌握在自己手中。

有人说自律太难了。

在我看来，自律不过是一种习惯。每个人都可以在不断的自我审视、监督和调整下，随着时间的推移慢慢发展起来，最终长久地牢牢地拥有它。

下面，我就给大家推荐一款不错的超轻量级微信小程序，帮助大家初步养成自律的好习惯：

自律的我

《自律我》是一款集晨间激励、番茄工作法和养成游戏于一体的自律神器。

通过专注陪伴和清晨打卡两大核心功能，结合虚拟人物的开发，帮助用户培养专注力，养成早起的好习惯。

打开“微信”，点击“发现”，点击“小程序”，进入小程序搜索页面。

在搜索框中输入我们要找的小程序全名：自律的我。

点击进入后，首先选择您角色的性别和发型，创建初始虚拟角色：

之后系统自动进入包含新镜像的小程序首页：

可以看到，小程序底部包含“我要专注”和“早起打卡”两大功能。

我想集中注意力

点击“我要聚焦”进入聚焦陪伴模式，然后直接点击底部黄色“快速启动”按钮：

在横线上输入你当前的聚焦目标，比如英语阅读，然后点击底部的“开始聚焦”按钮：

接下来的25分钟，你需要集中精力通过小程序完成你的目标。当你专注时，不能退出小程序玩手机或做其他事情，否则聚焦任务会失败。

25分钟专注模式实际上源自著名的番茄工作法，其中一个番茄就是不间断的25分钟。

原理和之前学姐介绍的番茄钟应用是一样的。它鼓励用户在 25 分钟内保持专注，继续完成手头的工作，直到计时器结束。

例如，你可以用两个番茄来整理当天的讲义，用一个番茄来写一篇英语自我介绍，用三个番茄来制作一份精美的简历等等。

《自律的我》将番茄钟与专注陪伴、游戏化虚拟训练相结合，让紧张的工作和学习计划变得更加有趣。

在“自律的我”专注模式左上角，贴心地提供了“静音”、“雨天咖啡馆”等适合陪伴学习的白噪音音效。

早起并打卡

俗话说，一天从早晨开始。

当你早上起床学习时，你就会头脑清醒，工作效率极高，可以为一整天的工作和学习定下积极的基调。

“早起打卡”是“自律我”小程序的另一重要功能。每天早上05:30开门，08:30关门。

只要在05:30-08:30之间点击首页右下角的“提前签到”按钮，即可持续获得专注勋章和经验值作为奖励，完成升级你的头像。

例如，您可以使用积累的经验值购买您最喜欢的虚拟衣服：

改变你的发型：

解锁有趣的角色表情：

还有“灵感自习室”、“自律宿舍”、“焦点太空舱”等背景展板可供选择：

当然，这些都必须靠你持续的早起和专注来慢慢积累。

今天早起还有排名功能。和微信好友约个早起，互相监督。任何人都不能偷懒！

没有人天生就是意志力巨人。专注和自律都是通过后天的训练和自我监督缓慢而持续地发展起来的。