如何激发孩子学习兴趣，解决家长与孩子的矛盾？

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为了督促孩子好好学习，父母和孩子之间肯定发生过很多矛盾。有家长向我反映了这一幕：

我的孩子们在学习上落后了。我原本想让他们利用暑假在家补作业，提高成绩。不过，我经常看到他们睡觉、玩游戏、玩手机的照片。我看在眼里，心里着急。

我想催促孩子，孩子却说“好啊好”，行动却一拖再拖。他要强行断网、没收手机，引发亲子大战，愤怒又沉默。他反过来说：“你根本不了解我！”噢，真是令人心碎！如果你不用参加高考，如果你不用面对竞争和生活压力，你的父母真的不想干涉你。你可以做任何你想做的事。你快乐我也快乐。何必做一些吃力不讨好的事情呢！

我想很多家长都会同意，当学生不容易，当家长也不容易。

如何激发孩子的学习兴趣，提高学习动力？这确实是一个百年难题，因为实际上说起来容易做起来难。我们来看看影响学习动机的一些原因：

我觉得学习很无聊

1、学习任务重，学习活动“枯燥”。无论是新高考还是旧高考，高中的科目比初中和小学要多。为了促进知识的掌握并在考试中取得好成绩，每个科目都会有不同强度的习题和试卷。学生大部分时间都花在听课和做作业上。这样的学习生活会显得单调，对于学习成绩不好的学生来说更是无趣。

随着时间的推移，学习活动会变得疲劳和无聊。相比之下，玩游戏、玩手机既有趣又经济。

力气越大，放松的时间就越长，习惯了，就不再想拿起书了。

2、学习没有意义，我也不靠学习谋生。北大毕业生不是还卖猪肉吗？网络主播一天收入几万，而且没有学历要求。我打算以后成为一名职业电竞选手，打游戏也能赚钱（更何况，有电竞梦想的同学也不少）。

我想学好，但我学不到

3. 激励水平不适当。美国心理学家耶克斯和多德森指出，学习动机与学习效率呈倒U型关系，适度的动机最有利于提高学习效果。比如你的孩子目前某科成绩是C，如果你要求孩子争取B级，那是一蹴而就的目标，就会导致孩子产生中度的学习焦虑。但是，如果一定要让孩子取得A成绩，他就会在班级里。首先，目标过高，会导致孩子高度焦虑，反而会影响学习效率。父母或孩子本身过多的学习要求可能会导致不适当的动机水平。

尤其是“别人家的孩子”的比较，你确定这有激励作用吗？有时它会导致孩子有更多

自责和沮丧。因为孩子听了可能很兴奋，但是努力一段时间后就达不到了（和其他孩子的孩子差距太大了），就会开始崩溃，怀疑自己，不再想设定目标。

因此，无论是对其他孩子的“比较法”，还是当领导者的“激励法”，还是对父母努力的“受苦法”，都可以，但最好不要激起孩子的积极性。责任感和自责太多。因为这往往是造成考试焦虑的重要原因。设定目标的出发点是根据孩子目前的基础，应该以一跳就能达到什么为目标。

4、盲目自信，高眼低手。有些高一的学生认为自己很有天赋、很聪明。中考通过后，他们应该先放松一下。高一的时候他们就可以随便学习。他们只需要在高二、高三的时候努力，更不用说中考前夕的高强度训练和中考了。成绩突飞猛进的学生，可以算是“成功的经历”，证明自己可以快速取得成果。

但这真的可能吗？高中的科目很多，有很多新知识。每个学科都需要一个理解、掌握和整合的过程。三尺非一日冻。高中学习非常重要，更何况高二就开始参加学业考试和高考。 ，有这样想法的同学，你确定你以后还有时间学习吗？我就遇到过这样的学生，他们胸怀远大，但行动迟缓。高一、高二的时候，他们就很随意地学习。但当他们高三参加考试时，却发现已经晚了。需要掌握的东西太多，时间又不够。然后他们变得烦躁。 ，注意力不集中，上课效率低下。为了结束烦躁的状态，我走进了心理咨询室。

我们学校的陈老师有句名言，“如果高一、高二不努力，高三能飞也没用”。那些盲目自信的同学确实需要经常提醒自己。

我们学校的陈老师有句名言，“如果高一、高二不努力，高三能飞也没用”。那些盲目自信的同学确实需要经常提醒自己。

5、人际关系较差，缺乏归属感。心理学家马斯洛提出的需求层次理论指出，人的需求分为低层需求和高层需求。从低到高分别是生理需求、安全需求、归属感和爱的需求、尊重需求和自我实现。只有当大部分较低层次的需要得到满足时，较高层次的需要才会出现。

例如：一位来找我心理咨询的学生与同学发生了冲突。后来他整天都在想这个同学会不会说他的坏话。他还觉得别人会受到这个同学的鼓励，对他产生不好的印象。后来就只剩下他一个人了。我坐着写作业，基本不社交，不与其他同学接触，课堂上的行为、说话、做事，都变得谨慎、冷静。我表面上很平静，但内心却陷入困境。后来我上课经常走神，注意力不集中。我每天最想做的就是休息一下逃回家，我的学习成绩一落千丈。我也遇到过因为被同学怀疑偷窃而被孤立、成绩下降的学生。这两个例子都是缺乏归属感的表现。

当归属感和爱的需要得不到满足时，更高层次的尊重需要（因为成绩好、学习能力好而受到别人的尊重）和自我实现的需要就不容易出现。没有需求，就没有动力，因为人际关系较差的孩子优先考虑满足归属感和爱的需求。

6.习得性无助。基础薄弱、学习习惯不良、对课堂某些内容不理解、偏科等，导致学习成绩不佳。有的学生发现经过一段时间的努力，成绩并不能明显提高，导致习得无奈。比如说，如果我的记忆力不好，学习能力不好，从小学开始数学就一直不好，那么我无论怎么努力也是没有用的。尤其是成绩不佳的学生和中等收入的学生更容易产生习得性无助。

就像大象被一根细绳拴住一样。大象小时候，被一根细绳拴着，无法挣脱。它以为以自己的能力，永远无法挣脱。

还远远没有能够挣脱出来。哪怕它长大了，变强了，也不会再试图挣脱缰绳的束缚。因为你对学习失去了信心，你就会产生强烈的自我怀疑，“无论你怎么努力，都没用，我智商不好，所以我不会再努力学习了”。

7、缺乏自信和自我效能感。心理学家班杜拉指出，人的行为受到行为的结果因素和前因因素的影响。当一个人确信自己有能力执行某项活动时，他就会有高度的“自我效能感”，并会执行该活动。因此，如果学生的自我效能感低，他或她的学习能力就很难发展。

举个例子：有一个女生，她的学习成绩在班里名列前茅，但她做作业很慢，练习题也没有别人练得那么多。考试时她没有时间答题，经常答不上最后一题。她的速度没有其他人快，她担心自己考试考得不好。她觉得自己从出生起就不太聪明，记忆力也不好。在讨论回答问题的过程时，我发现她经常在做完一道题后回去确认上一道题的答案。她做作业的时候，明明对知识点理解得很深入，却一味地羡慕别人解答的速度和数量。这个女孩的学习态度、学习方法、智力都不错，但对自己的能力期望值不高，学习时犹豫不决。这也会降低她的学习动力。

如何激发孩子的学习动力？

为了激发孩子的学习动机，我们常常通过物质奖励、口头表扬等多种方式激励孩子，甚至控制孩子的手机、电脑，剥夺他们的娱乐时间，口头责骂他们，以监督学习。要么奖励，要么惩罚，但有时效果并不理想。事实上，如果能够激发孩子本身的好奇心和求知欲，孩子就会是最主动、最乐意学习的。

根据学习动机的来源，学习动机可分为内部学习动机和外部学习动机。内在动机是指个体的内在需要所引起的动机。例如，内部动机因素，如求知欲、学习兴趣以及改善和增强个人能力的愿望。内在动机引起的学习是自主的、自发的。

外部动机是指个体因外部激励而产生的动机。例如，如果他们努力学习是为了得到老师或家长的奖励，或者是为了避免老师或家长的惩罚，那么他们从事学习活动的动机就不是学习任务本身，而是学习活动之外。借助外部动机的学习是诱导性的、被动的。

我们必须将外部动机与内部动机结合起来，尽可能将外部动机转化为内部动机，以实现学生持久、自发的学习活动。可以从以下几个方面入手：

1.有趣——学习中的乐趣。

让孩子体会到学习是有趣的、有趣的。有趣的事情往往会激发我们的学习兴趣，孩子也更愿意花时间学习。比如，学英语的时候，我女儿现在4岁了。看英语短片比背单词更有趣，但互动英语短片比单纯看更有趣。

我女儿很喜欢英文版的《三只小猪》，而且百看不厌。虽然不知道具体单词的意思，但是接下来短片里的人物说的话我基本都能背下来。我自己玩的时候，有时能想出很长的英文台词。这就是有趣的事情，它引发的内隐学习。慢慢地，我相信女儿会对学习英语产生兴趣，也会有很好的语感。现在的儿童绘本精美又有趣。不仅孩子喜欢读，大人也喜欢读。多读它们会提高你的阅读能力，养成你的阅读习惯。以后我的阅读和写作能力自然会提高。

有趣的东西就有魔力！高中的知识学习和生活学习难道没有有趣的事情吗？当然有。老师在课堂上有趣的环节设计，学生互动中有趣的事情，意想不到的实验，有趣的课堂活动，包括课堂上有趣的人文知识。如果父母能够顺利地与孩子交谈，就能激发他们对学校和学习的更多有趣和美好的回忆。 “再忍耐一下，三年很快就过去了。” “学习辛苦，照顾好自己”，虽然是安慰，但实际上却变相暗示着一件事情：学习是辛苦的，是痛苦的。

通过加强学习活动与快乐和乐趣之间的联系，孩子们会更有动力去学习。

2.有意义——学习的意义感

如果你觉得学习带来辛苦，难以摆脱，不妨让学生体验学习的意义。因为“学习无用论”、“大学无用论”随时可能出现，腐蚀我们孩子的意志。比如，“看学历、文凭确实太老套了，网红、选秀明星，没有名牌大学的支持，照样可以过得很好，甚至比很多高学历的人还要富有。”成功的方法有千百种，但个别的成功故事并不能代表全局。我们来看看中国新闻网发布的2015年全国毕业生平均工资水平。一般来说，学历越高、毕业学校越好，平均收入就越高。更重要的是，收入并不是学习的唯一意义。

学习很有意义，学习知识很有意义。学习并不代表学业成绩。学习能力和学习习惯无处不在。身家数亿的人气主播天佑也天天学习。只有学习，直播才有话可说，有内涵，才能吸引粉丝。电竞选手也需要高强度、枯燥的训练才能晋级。

只有学好数理化，才能有良好的逻辑思维和编码，才能拥有孩子们爱玩、家长们讨厌的手游——《王者荣耀》。

综艺节目《极限挑战》中的黄磊被称为“魔法计算器”。他非常善于寻找线索并完成任务。他是数学、物理和化学的大师。那些年，他数学考了99分，化学考了100分。如果你数学、物理、化学都好，或许就能轻松辨别护肤品中是否添加了荧光剂和防腐剂。

通过查看产品成分表就能辨别哪些是添加剂，哪些是虚假广告，是不是很酷？公众号“一小时爸爸”解释了为什么“QQ星”、“未来星”等儿童奶不如纯牛奶。文章有理有据，知识正确，逻辑清晰。这些都是学习的成果。

当你去国外旅行时，当你能成功看懂路标和指示牌，并能顺利地与外国人交流时，当你了解第一手外文资料和新闻时，当你能成功通过海购买到正品时，你就不会被采购代理夸大。当价格低的时候，你会觉得学英语真的很实用；即使一群同学去电影院看一部进口大片，不用看字幕也能听懂，你也会觉得学英语真的很酷。

学习带给你的不仅仅是知识！还有严谨的思维、更广阔的视野、推动社会进步的力量等等。

3. Need——考入理想大学和专业的需要

找到孩子的学习需求，让他们明白自己与学习的关系

学习目标的差距会激发学生的学习动机。

例如：2017年新高考结束后，有学生下课后问我：“老师，如果我想考厦门大学经济学专业，我应该考多少分？”因为他曾经去过厦门，觉得厦门大学非常漂亮。我跟他查了厦门大学2017年推荐录取排名，鼓励报告排在5000-6000。根据浙江省2017年普通高校招生成绩表，全省第5059名的成绩为649分，这意味着他只有在649分左右才能进入厦门大学。不过，经济学类是热门类别。根据推荐录取排名，你必须在全省排名2000-3000才有希望被录取。那么全省排名第2115位的，分数就是664分。也就是说，这个学生只能以664分左右的成绩才能及格。按照金华市高一学期期末的分数线，这个学生能考到640分左右，非常有前途。但还是有20多分的差距，如果全省都给分，差距会更大。本来他在班上能够排名第一第二，还是有比较大的优越感的。不过，推算出目标大学和目标专业后，他立刻就知道了自己的差距，也有了更明确的学习动机。

家长还可以查看浙江省教育考试网，与孩子讨论学习目标和努力。

前段时间有一个热门话题，“我高三的女儿暗恋班长，她父亲的举动火爆了网络”。这位父亲通过分析女儿与品学兼优的班长之间的差距，建议他应该从外表和内涵方面开始改变，锻炼减肥，努力学习，展现才华，这样才能成为一个优秀的学生。帮助女儿实现胖女孩的逆袭。

这位父亲没有直接谈论学习，但他抓住了最能刺激女儿的需求——让心爱的人喜欢他。这样，个人的成长需求、爱情需求、学习需求统一起来，成绩就会慢慢提高。使用这一招时，要注意保护孩子的自尊心。不是给孩子泼冷水，而是激发动力。

4、有希望——只要努力，就会有回报

如果孩子出现习得性无助，我们一定要及时帮助孩子

识别失败并将其归因于可控的、内在的和稳定的因素，例如努力不足、方法不正确和投入的时间不足。

心理学中韦纳的归因理论指出，一个人对先前成就的归因会影响他对下一个成就行为的期望、情绪和努力程度。人们把成功或失败归因于六个因素：努力程度、任务难度、运气、身心状况、外部环境。

如果一个人将考试失败归因于能力不足，那么他或她在未来的考试中就会失败，因为能力是一个稳定的原因；如果一个人将考试失败归因于运气不好，那么他或她就不太可能在未来的考试中失败。失败是因为运气是不稳定的根源。

要让孩子有希望感，最好把自己的成功或失败归因于努力、方法等可控因素，而不是懒惰、能力差等稳定、不可控的因素。

如果孩子确实学科知识不够，学习方法和学习习惯不好，学习成绩落后，家长应该提供适当的资源和帮助。比如找课外辅导、辅导。这些“硬件”会让孩子学习更有信心（前提是学习的动机被激发了），更有动力。

5. 有信心——我相信我能在学习中有所成就

让孩子不断增强自我效能感和学习能力。

(1)帮助孩子树立适当的学习目标。短期目标应一蹴而就，从而建立适当的激励水平。

（2）家长也可以经常谈论孩子过去在学校表现好的时候所取得的成绩，以及孩子可能做出了哪些努力。这也可以唤起孩子的成功经验，增强他们的信心。

（3）看到孩子在学习过程中的努力和进步，及时鼓励、表扬。表扬孩子的良好行为，例如制定计划、做练习、提出问题、整理错误问题、无耻地提出问题等。表扬应该意味着如果孩子付出适当的努力，未来就有可能成功。表扬应该传达这样的信息：学生正在努力学习，并且因为他们喜欢这项任务并希望发展相关能力而受到表扬。比如，因为相应的努力，孩子的学习计划能力、独立安排能力、抗挫折能力越来越强。孩子受到的鼓励越多，他们就越有信心，也就越能期望自己全身心投入学习，取得好成绩。这样，学习的动力也会增强。

学习不仅仅局限于课堂，让我们带着好奇心去探索未知的世界，一起加油！

本期作者简介：张绿婷，爱庆中学专职心理教师，研究生学历，毕业于浙江师范大学基础心理学专业，国家二级心理咨询师。

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