外卖对健康的影响：科学研究揭示长期食用外卖引发多种疾病

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当今时代在进步，社会在发展。足不出户就能品尝到美食，已经成为很多年轻人生活中必不可少的一部分。外卖已经成为时下都市人常态的就餐体验，各种各样的订餐软件让大家坐在办公室或者家里，甚至不用打一个电话，就能轻松吃上一顿热腾腾的“外卖”饭菜。不过，近日，某知名平台上却掀起了热议。一位健康营养师说，他从来不吃外卖，因为吃外卖对身体伤害太大！这句话引起轩然大波。事实真的如此吗？

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科学研究表明，长期吃外卖会引发多种疾病

胃炎：胃炎是很多上班族常患的疾病。很多人认为是饮食不规律造成的。事实上，他们不知道你吃的东西才是罪魁祸首！外卖餐点大多油脂含量较高，菜品结构单一。大量贸易商为了牟利，甚至添加添加剂来增加口感。于是，人们经常吃外卖，养成这种饮食习惯，非常容易引发胃炎。

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便秘：大多数外卖食品含有纤维含量低且易于加工和烹饪的成分。吃得太多往往会导致纤维摄入不足，进而可能导致消化不良、便秘等症状。

吃太多外卖会引起脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多的脂肪和盐，再加上经常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会导致脂肪肝、糖尿病和三高病，吃外卖会导致尿酸升高。长期严重者可导致肾衰竭。

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【经常吃外卖有什么危害？吃外卖的危害】所以并不是说不能吃外卖。如果平时嘴馋不想出门的话，可以点一份尝试一下，但一定不要成为长期的生活习惯，否则会对身体造成伤害。只要回去就会带来难以想象的伤害。