打乒乓球的多重益处：全面锻炼身体、提升智力与保护视力

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打乒乓球有什么好处？

打乒乓球不仅可以全面锻炼人的身体，还可以调节人的情绪，使人心情愉快、开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此非常适合喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人。

第一个好处：保护视力

对于年龄较小的孩子来说，假性近视和斜视更为常见。孩子在书本、手机、平板电脑前时间过长，加上不良的坐姿和习惯，很容易造成视力问题。打乒乓球时，眼睛跟随球的运动由远到近，自然地将瞳距调整到最佳距离，对防治假性近视有良好的效果。

好处二：提高智力

打乒乓球是一项全身和大脑协调的运动。可以很好的锻炼左右脑。乒乓球运动技术性极强，需要快速反应和临场应变能力。可以很好地锻炼左脑的逻辑思维。乒乓球是对左脑很好的锻炼。运动轨迹多变，旋转变化很大，可以很好地锻炼右脑的形象思维。学习打乒乓球对孩子学习成绩的提高有很大帮助。如果水平高，比赛成绩好，很多重点大学都有特招和减分录取名额。

第三个好处：强身健体

打乒乓球是一项全身运动，需要一定的速度、爆发力等，而这些肢体动作的方向、形式、强度各不相同。有些需要外展，而另一些则需要内收。有的必须伸直，有的最好弯曲，有的温柔，重在控制，有的则全力突击，胜利在于实力。因此，乒乓球可以大范围地使用几乎所有的身体肌肉，帮助你强身健体。

第四个好处：提高心理素质

事实上，顶尖选手拼到最后的，就是心理素质。普通人在比赛时的心理素质也非常重要。无论是领先还是落后，都必须及时调整自己的心理状态，以确保随后的胜利。打乒乓球最大的收获就是知道什么是张力，什么是关键球，什么是压力。那种冒着生命危险，直到球落地才放弃的感觉，是没有经历过比赛的人永远体会不到的。

好处五：扩大朋友圈

乒乓球可以给你带来不一样的人生体验。别人生病时，你身体更健康，食物更美味；当别人在家看电视、玩手机的时候，你却在和一群志同道合的球友挥汗如雨、有说有笑；当别人孤独一人，从未感受到归属感时，你只需一个电话，就能聚集众多球友，拥有一小群属于自己的球友。学习乒乓球可以让你与众不同。

打乒乓球有什么好处？

这5个好处可以帮助你在各方面得到提高。如果您想在这些方面提升自己，请记得联系我们咨询体验。