经络轮棒瑜伽：结合中医经络与印度瑜伽，促进健康、预防疾病、抗衰老

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经络轮瑜伽将中国古代经络医学与印度古代瑜伽完美结合。通过摩擦、拍打的动作，结合呼吸、呼吸的方法，使身体的血液能够顺畅流动，促进健康，操作范围覆盖身体各个部位。

它对于预防和治疗病前和现有疾病、消除烦躁和疲劳、预防衰老和老年病有奇效。完全符合现代医学强调的预防目的。

经轮棒有十二个轮子，与我们人体的十二条主要经络是一致的。它也对应于一年中的十二个月。善于利用中医中的经轮棒打通人体的经脉，然后配合呼吸法。促进身体健康！

经轮棒是天然檀香制品，对人体和大脑有清凉、镇静作用，对皮肤有美容、抗衰老作用。檀香独特的香气有助于缓解压力、紧张和焦虑。

经络轮棒采用经络按摩瑜伽，让健身保健随时随地进行。经络按摩瑜伽被认为是一种气血疗法，而不仅仅是身体按摩。它是一种与身心健康相关的自然恢复疗法。

下面我们介绍一下用檀香经络轮揉耳朵的方法，相当于给全身做了“保健操”！气血畅通，疼痛减轻。

耳朵是人体的缩影。几乎所有器官的变化都能在耳朵中反映出来，其中又以肾脏关系最为密切。因此，耳朵的动作不可掉以轻心。

每天用檀香经轮按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血运行。气血通畅了，疼痛就会减轻。快来一起学习吧！

按摩耳朵，以通畅气血

我们的耳朵上分布着93个穴位，全身的器官组织在这里都有特定的反射区。当身体出现病变时，往往会反映在耳朵的相应部位。

相传，乾隆的养生方法之一就是每天早上起床时揉耳朵。如果他一直揉耳朵，他的寿命就会更长。

1拔出耳窝，排除五个内脏的毒素

耳窝是耳朵的中心区域。与五脏六腑对应的耳穴都在耳窝内。刺激耳窝各穴位，可调和五脏。

耳窝不容易被摩擦，所以用手指“抠”也不是不可能。不过，您仍然可以使用轮棒的弧形手柄进行挤压和按摩。效果很好，舒适度更高！

▲拔出耳塞

具体方法：如图所示，将轮棒手柄的头部放入耳窝内来回拉动，像手指一样抚摸耳窝的每个部位，每天100次，力度适中。

2、揉搓耳垂可以健脑益智，预防痴呆。

耳垂区是耳朵的头面部区域。该区域的耳穴与人的大脑和脸颊密切相关。经常按摩耳垂可以美容容颜、提神醒脑、健脑益智。

具体方法：将轮棒的手柄放在耳垂上部，将拇指放在耳垂下部，按压耳垂，然后适度按压。

▲揉揉耳垂

3、摩擦外缘，使四肢强健，延年益寿。

耳廓外缘的耳穴主要对应人体四肢。长期摩擦耳廓外缘，可使四肢强健。

具体方法：用轮棒柄和食指夹住耳朵外缘，来回揉搓，每日100次。

▲揉捏外缘

4、揉搓耳后可降低血压、疏通血管。

耳朵后部有一条凹槽，称为降压沟，与人体的背部相对应。揉耳后的效果相当于捏脊椎，可以调节全身的气血。

具体方法：用轮棒的手柄抵住耳后的凹槽，沿着凹槽从上到下滑动摩擦，每天摩擦100次。

▲手机背面

5、摩擦整个耳朵效果加倍，身体强健100倍。

按摩完耳朵的各个区域后，将整个耳朵滚动一次。这将使之前按摩中受益的部位的气在全身流动得更顺畅。

具体方法：用轮棒的滚轮上下滚动按摩耳前，力度适中。

完成这组动作后，如果感觉耳朵发烫，全身充满温暖，手上微微出汗，就说明效果已经达到，气血经络、五脏六腑都畅通无阻了。整个身体都得到了锻炼和净化。

揉耳朵，注意两件事

1. 揉搓感觉不舒服的地方。

如果四肢细弱，重点应在耳朵边缘；如果有心脑血管问题，重点应放在耳后。

2 痛点可能是疾病征兆

如果你发现摩擦时有几个部位疼痛，这可能是某些疾病的征兆。

在按摩的过程中，可以记住这些痛点。完成整套动作后，再适当按摩、揉捏。可以说是对身体有益无害的~

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