2024年高校学生课外体育锻炼细则：健康跑实施方案与大学生体质提升策略

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湖南高铁职业技术学院阳光健康运行实施细则（2024年8月修订）

为贯彻落实《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（国办发[2012]53号）和《办公厅关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（国办发[2012]53号） 《国务院关于加强学校体育促进学生体质健康全面发展的通知》（国办发〔2016〕27号），进一步规范学生课外体育锻炼我院、体育部结合《高等学校体育工作基本规范》和学校实际情况，以“天天锻炼，健康成长，终身受益”为目标，努力实现课堂教学与课外活动紧密结合、课堂教学与阳光体育紧密结合、课堂教学与身体健康标准紧密结合，切实加强我校体育工作，切实提高学生体质健康水平。大学生体育锻炼意识同学们，本细则是特制定的。

一、健康跑步实施方案

（一）参加对象：我院修读体育课的一年级、二年级学生均须参加课外体育锻炼，重修体育课的学生也须遵守；

(2)运行时间：

本学期成绩计算时段为2024年9月1日至12月28日。每天计入成绩的运行时间段为6:00至22:00。

（三）运行地点：学院范围内

(四)运行要求

1、配速要求：配速为每公里3至10分钟。

2、打卡要求：按规定的数字打卡顺序穿过所有打卡点。

3、里程要求：男生每次必须至少完成2公里；女生每次必须至少完成1.5公里。

4、不满足上述要求1、2、3的数据视为无效数据。

5、学期目标：男女各40次，每天2次有效。

二、监管措施

跑步期间请勿使用任何交通工具或冒充替身。学院将加强检查和监督，对违规学生建立违规信息记录。首次违规者将受到通报并批评。本学期的培训任务视为未完成。再次违反规定的，将按考试作弊处理。

3、注意事项

1、请根据您的身体状况、天气情况和课程安排合理安排跑步时间。

2、学生在校园内各道路上跑步时，须遵守校园相关安全规定，并注意途经校园的车辆，确保人身安全。

3、本学期跑点（详见附件2）请同学们提前熟悉跑点图。