从自由职业者到瑜伽老师的转变：2019年教培班毕业旅行与职业感悟

aizixun8

2019年6月教学培训班毕业旅行

“一份免费的工作，无论你想去世界的任何地方”——

那是在我成为自由职业者之后不久。作为一名瑜伽老师，我最满意的工作之一也印在了2016年瑜伽教学和培训广告传单上。无论你在国内还是国外，无论你想去哪里，收拾行囊出发吧。不管怎样，你有自己的工作技能——瑜伽老师，一个在任何地方都能发挥作用的技能。然而，进入自由职业的第四年，我对它的理解完全不同了。

像我这样的人还是很多的。很多学生对我说：“老师，我希望成为像您一样的自由职业者，我不用经常上下班，我有很多时间练习瑜伽和学习，我只用了很少的时间。”每天上课或做一些训练。” ，有很多时间做自己喜欢的事情。”大家都谈起了自己向往的工作和生活，似乎从此“王子和公主幸福地生活在一起”，那种童话般的美好。但所期待的美丽并不是表面看上去的那样。

和很多人一样，我曾经非常想逃离北上广深，所以去了云南大理生活了一年；

我讨厌朝九晚六打卡，经常加班，所以这四年来我没有和任何公司签订雇佣关系；

我只想做自己喜欢的事，练瑜伽、看书、写作、练书法。这些已经成为我的日常；

我喜欢旅行。每年我都可以安排几个假期和进修去我想去的地方……

2016年在大理

我随心所欲地生活和工作。这4年，我从来没有后悔过，也更加坚定了。然而，对于想要辞职成为自由职业者的瑜伽士来说，我希望你在做出决定之前能够了解以下几点。

2018年在苏梅岛学习

1：自由职业者的工作具有工作的所有特征——忙、累、难，都是不可避免的

从2015年开始，我内心的愿望就是每天只上两节课；去年和设计公司同事聚会时，我还炫耀自己每个月只上课10天。但工作分配并不均匀，有时还是很忙；瑜伽老师除了教学之外，还需要大量的自我练习、学习、备课和研究；这几年我一直在更新教材。除了教学之外，我的时间还是很充实的，我经常很累，当然也不断遇到问题。

6月22日教研班毕业那天，我和大家一起从九点开始工作到下午三点，没有休息。然后就跟着毕业典礼、讲座、两节晚间集体课，一直工作到晚上九点。半年过去了，第二天我仍然感到疲惫不堪。由于接下来几天还要上课，我花了整整一周的时间才慢慢恢复。 （和常人相比，我真的很虚伪。）

当然，这份工作还会不断遇到新的挑战：比如做孕产瑜伽训练时，我要自己整理教学案例、总结经验、规划训练内容、写教材、拍照……所有的一切工作，你必须能够独自完成。 2016年我写阿斯汤加瑜伽培训教材时，我自己画了所有的姿势插图，然后拍照，在电脑上进行后期处理，插入到文档中。作为自由职业者，您经常需要自己解决遇到的问题。

二：没人关心你，你要更加自律

至少工作时会有人照顾你：你会按时起床、上班、下班。规章制度虽然限制你，但也在一定程度上迫使你完成相应的工作，工作进度有保障。

自由职业者则没有这个限制，看起来很自由，但也容易过于懒惰。以我的工作为例。我的大部分教学都是私人辅导。我和私人导师协商上课时间。如果你是个偷懒的人，你可以告诉私人导师你不能上课了，你可以去休息玩。我经常短途旅行；如果我一不小心去逛街或者看电影，一天的大部分时间就过去了，我可能还没有做任何工作。

如果你不能控制自己，按照自己的计划按时完成工作安排、学习安排等，最终你会发现自己更加焦虑：因为你除了放纵之外一无所获。在四年的自由生活中，我感到最自由的时刻是去年12月在广西山里打坐的时候：我被关在禅院里7天，不能出去，不能与任何人眼神交流，也不能与人交流。说话。我不能每天洗澡和冥想13个小时。它需要多长时间？床、睡觉时间、吃饭……禅修似乎比监狱里的犯人还要可怕，但却是我一生中感到最自由的时候。是内心的自由，高强度的自律，不受外界事物、世界的控制。在规则的支配下，身心都在真我的掌控之中。

对于自由职业者来说，比表面的自由更有价值的是自己的自律。

艾丽塔&小宝

三：你一个人就是一个公司，你是老板，需要对大家负责

自由职业是大势所趋。越来越多的人离开办公室，开始以灵活的方式工作。虽然你没有和任何人签订雇佣合同，看起来不需要别人管理，不用担心别人，但事实上：你要像老板一样担心。

你会有很多合作伙伴，“合作伙伴=没有雇佣合同的同事”。如果你想保证合作顺利，你必须预见各方的问题，甚至解决别人的问题，因为你要为你的结果负责——你是一个人的公司，你是你自己的老板，没有人是对你负责，除了你自己。

四：自由瑜伽人就像演员，你可能随时都找不到工作

由于没有雇佣合同，当合作中断、当合作结束、当没有新的合作时，就意味着——你没有工作，可能没有收入。

现在的演员需要很努力，很受欢迎，或者有专业的技术，否则往往会不活跃，项目不够，收入也不够。对于瑜伽老师来说尤其如此。成为一名舒适的自由瑜伽老师的先决条件是你没有经济上的担忧——或者你有足够的资金来准备自己，或者你可以有足够的工作。第一年，我完全入不敷出，全靠积蓄维持生计。

五：专业技能过硬，需要大量学习

很多瑜伽教学培训的招聘广告都是这样的：“一次培训几个月，从此自由高薪”。 - 这都是谎言。一次200小时的培训只是一个基础。想要在这个行业长远发展，需要不断的自学和深造。

比如我参加了RPYT的100小时培训，持续了10天左右。这足以让我教授母性和分娩吗？还远远不够。在实际教学中，你会发现：有扁平足的孕妈妈；有手骨折、钢板的孕妇；有身体素质非常好的孕妈妈；有的孕妇身体很虚弱；有高血糖的孕妈妈；还有低血糖的；有些胎盘位置较低；有些则胎盘位置较低。有的有食管反流；有些人患有脊柱侧弯；有些人有双胞胎……瑜伽老师为人服务，而人都是不同的。你需要像医生一样不断学习，知识渊博，反复实践，才能真正胜任这份工作。

从2015年到现在，我最警惕的状态是：我觉得我很专业，这就足够了。不，这永远不够。今年我开始更多地了解中医和中国传统文化。这条路没有尽头。像医生一样终生学习，像禅师一样终生精进，才是瑜伽老师应有的境界。

毕业生：&格蕾丝

六：明确自身优势，多元化发展，做好职业规划

说到瑜伽行业，人们想到的唯一工作就是瑜伽老师。这极大地限制了许多瑜伽修行者的职业发展。中国瑜伽产业正经历蓬勃发展时期：

市场准备期已经结束，大多数人已经有了练习瑜伽的意识。这两年，瑜伽馆、工作室在全国各地如雨后春笋般涌现。今年，他们进入了洗牌期，要么倒闭，要么扩张，优胜劣汰；优秀的瑜伽老师仍然供不应求，但普通瑜伽老师供大于求，80%的瑜伽老师工作量不饱和；瑜伽行业管理人才严重短缺，包括品牌运营、门店管理、营销推广、新媒体运营等，这些岗位都缺乏优秀人才；瑜伽游学等新兴品类不断涌现，跨界瑜伽开始萌芽……

除了瑜伽老师之外，还有很多工作类别需要人们去做。因此，在我的最后一批毕业生中，我鼓励大家敞开心扉，大胆进行新的尝试：比如游学、瑜伽与天然护肤品的结合、瑜伽与中医的结合等等。目前带领毕业生在几个不同的方向工作：一是推出游学路线；第二，与朋友的中医诊所合作；第三，与推广公司合作，研究瑜伽人个人品牌的发展等。

了解你自己，你最擅长什么，你拥有什么资源，然后利用创造性的组合来创造你自己的道路。不要模仿别人，因为每个人都是不同的。我和我的每一位老师都不一样，我不能重复他们的职业道路。是什么让你热血沸腾？是什么让你感到舒服？你有什么独特的资源？制定自己独特的职业规划。

七：坚持，如果已经开始，就不要轻易放弃！

没有一帆风顺、完美的路，只有不断走下去的路。无论你选择什么，一路上都难免会遇到困难。决心是成功的最佳途径。无论目的地在哪里，最忌讳的就是在旅途中不断改变方向和目标。只有始终如一的方向和目标才能带领你实现你想要的目标。

希望尚未走上自由瑜伽之路的朋友慎重决定，勇敢前行；希望已经开始瑜伽的朋友继续坚持，不要停下来。一路上的风景都值得了。

【怪物说】本文最初发表于2019年7月，经历了2020年初的疫情之后，自由职业者最大的缺陷暴露了——依靠线下教学获取收入的老师没有收入；与许多行业的员工不同，没有一家公司会在疫情期间继续支付工资。同时，瑜伽老师的特点是只需要一张瑜伽垫就可以开始工作。在线直播、在线课程成为这次疫情期间的机遇。没有所谓的完美。作为一名瑜伽老师，从长远来看，是符合时代发展的大趋势的。它是大健康科下的工作，为人民健康服务。瑜伽老师可以成为一生的职业。

即使作为自由职业者，瑜伽老师也必须记住，你并不是独立于这个社会的。积极构建自己的合作网络，寻找自己的价值，传递自己的价值，是自由职业者职业生涯成功的基础。