从120斤到理想体重：我的瑜伽减肥经历与效果分享

aizixun8

几乎每个女人都有一个闪电般减肥的梦想，无论是通过运动、节食、减肥产品、吃药、吃减脂餐等，但真正有效果的似乎并不多。有的甚至毁掉了自己的身体。每个人都想找到适合自己的减肥方法。因此，像瑜伽、减肥、去健身房举重等都是很受欢迎的。其中瑜伽被大家普遍接受，尤其是我们这些不愿意做剧烈运动的人。那么，瑜伽真的能减肥吗？让我以我个人的经历来告诉你。

我是2018年开始练习瑜伽的，因为当时我觉得自己真的太胖了。我身高163厘米，体重120公斤。我拍的照片简直不忍直视。

你很胖吗？

我当时很着急，所以就开始想减肥。我不想跑。我想做一些温和的运动，所以我想到了瑜伽。另外，我没吃晚饭。我第一次练习瑜伽是空中瑜伽。

看我的泳圈，明显不是

后来又增加了地面瑜伽

为了这个POS我奋斗了

坚持了近一年，2018年寒假期间，我瘦到了104斤，是我毕业以来最轻的体重。但因为吃得不好，身体也出现了问题，包括缺钙。所以我警告大家，节食是不可取的！ ！ ！

瑜伽风格，是不是很美？

现在我仍然坚持做瑜伽，因为它会让我的身体更加紧致，拥有更好的曲线。当然，我的体重可能不会改变太多！不过，个人体质和年龄各有不同，所以无论我们做什么运动，目的都是为了让自己更健康。至于重量？就这样吧！