朝一阳乒乓俱乐部青少儿乒乓球培训：勾手发球与正手下旋拉球技巧详解

aizixun8

乒乓球基础发球教学，乒乓球基本技术如何训练，朝阳乒乓球俱乐部专注于幼儿乒乓球训练。

幼儿练习钩发球的步骤：

抛球时转腰引球，或提前投篮时转腰重心前压，需向前搓，搓球右侧中部，勾住球身。拍摄时手腕的摩擦力。

朝阳乒乓球俱乐部

儿童正手下旋拉力：

双腿微微蹲下，保持重心，脚跟踩住并稍微抬起，然后拉时肩膀放松，主要依靠手腕和手指，再加上踢腿和转动腰部，这样力量就可以发挥出来。转移到你的右腿上，前脚掌要用力，膝盖在这里稍微弯曲，不要稍微内翻和后仰，持球击球，抓住球拍，然后抓住球拍。

朝阳乒乓球俱乐部

在教孩子启蒙的时候，或许在训练阶段，应该注意一个方面。由于孩子个子比较矮，所以孩子的肩膀很容易抬起。教学时，教练可以用大臂托住孩子们的肩膀。不要让孩子的肩膀上升或下降以充当稳定器。

朝阳乒乓球俱乐部

如何纠正孩子打球时手腕下垂：

如果孩子打球太多，他的手腕就会下沉。这对于孩子来说其实是一个比较大的问题。孩子打累了，意识就没有那么好，力气就不够了，自然会因为没有力气而下垂。如果长时间进行这样的动作，就会出现得更晚。不规则行为。

朝阳乒乓球俱乐部

教练员在教学时必须高度重视这些方面，并及时纠正这些错误。

我们还总结了导致手腕下垂的原因。其实就是摆动太多而忘记了动作。挥动球拍次数过多会导致身体疲劳、体力衰竭。手腕掉下来了。

朝阳乒乓球俱乐部

手腕骨折的解决方法：

(1)教练应口头监督孩子并观察手腕动作。如果发现动作不对，应该提醒孩子。

（2）训练要适度，劳逸结合，切忌过度训练。当看到孩子动作变形时，就停下来休息。