国际卫生组织和卫计委建议：母乳喂养到两周岁，温柔断奶很重要

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国际卫生组织和国家卫生计生委的建议：世界卫生组织和我国卫生部均建议喂养婴儿至两岁。当然，这并不意味着到了两岁就戛然而止。如果可能的话，继续喂养，直到宝宝自然断奶。纯母乳喂养的孩子可以在6个月龄开始添加辅食，而混合喂养或纯人工喂养（如配方奶）的孩子可以从4到6个月开始添加辅食。不迟于8个月。

关于断奶：最好的断奶过程应该是温和、循序渐进、有爱心的。我们并不认同有些妈妈采取的“突然断奶”的方法。这样做不仅会导致乳房肿胀、疼痛，甚至可能导致乳腺炎。对于宝宝来说，适应从温暖、柔软的乳房感觉到冰冷的塑料瓶感觉的转变也可能会很痛苦。他将会因失去“他的”乳房而感到悲痛。

错误的断奶方法

(1)将墨汁、胡椒水、万金油等刺激物涂在乳头上。对于宝宝来说，这简直就是残酷的“折磨”。妈妈以为宝宝会厌恶母乳而放弃母乳，但效果适得其反。如果宝宝不受到惊吓才奇怪。而且，宝宝还会因为害怕而拒绝进食，从而影响身体的健康。这也好，我没有停止母乳喂养，但是我已经停止吃其他食物了。

(2)突然断奶，将婴儿送回娘家或婆家，几天甚至很长时间见不到婴儿。断奶不需要将母亲和孩子分开。对于宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，但是妈妈却不能离开！母子长期分离会让宝宝缺乏安全感，尤其是高度依赖母乳的宝宝。因为见不到妈妈，他会感到焦虑，不愿意吃饭，不愿意与人交往，烦躁，大哭。 、睡眠不好，甚至生病、体重减轻。如果断奶不当，也会影响宝宝的身心健康。实在是得不偿失。

（3）有的妈妈不喝汤，而是用毛巾勒住乳房，用胶带封住乳头，试图憋住奶水。这些所谓的“速效断奶法”明显违反生理规律，很容易引起乳房肿胀、疼痛。

断奶三部曲：

一首给宝宝断奶的歌：给宝宝内心暗示，告诉他“你长大了！”刚开始断奶时，宝宝会有些不舒服。不过，妈妈们一定要记住，训斥宝宝的时候不要太严厉，尽量用温和的语言。告诉他：“你已经长大了，可以不喝母乳了。”断奶之初，妈妈一定要有耐心，因为对于宝宝来说，母乳不仅是营养的来源，更是一种心理安慰的方式。

宝宝断奶的两步过程：减少母乳喂养，增加添加辅食

如果宝宝吃奶时变得不专心，妈妈可以每3~4天减少一顿母乳喂养，并逐渐减少喂奶时间。比如宝宝原来需要10分钟吃一次奶，可以改为让他吸5分钟。当宝宝不再以母乳为主食时，妈妈们可以适当增加辅食的量，以达到营养均衡。婴儿断奶三部曲：改变睡前仪式。睡前奶不仅是宝宝的营养补充，而且还有仪式感。很多宝宝需要喝睡前奶才能入睡。不过，为了更好地完成断奶任务，这顿奶也必须慢慢断奶。宝宝刷牙后，妈妈可以将宝宝抱在怀里，一起读故事书或听音乐，帮助宝宝安然入睡。这可能需要一些时间，所以让你的宝宝习惯它。

有一种断奶叫自然断奶：所谓自然断奶就是让宝宝自己决定什么时候断奶。自然断奶可以让您的宝宝按照自己的节奏成长并按照自己的时间表断奶。宝宝个体差异很大，自然断奶的时间一般在1岁半到3岁之间。虽然中国婴儿通常在1岁左右断奶，但世界大部分地区婴儿的平均母乳喂养期为2-4年，自然断奶也是最常见的断奶方法。

科学断奶八步法：

逐渐减少喂养次数：可以先减少宝宝每天一次的奶量，相应增加辅食的量；一周后，如果妈妈感觉乳房不太肿，宝宝消化吸收良好，就可以再次减少奶量。去掉一顿奶，同时增加辅食量，逐步过渡到断奶。

先减少白天，后减少夜间：当宝宝第一次减少奶量时，宝宝会对妈妈的奶水非常依恋，所以减少奶量时，最好先从白天喂的奶开始。天。因为白天有很多吸引宝宝的东西，所以他们不会特别关注妈妈，但是到了早上和晚上，宝宝就会特别依恋妈妈。

断奶前做身体检查：当妈妈们准备给宝宝断奶时，首先应带宝宝到保健医生处进行全面的身体检查。只有当宝宝身体状况良好、消化功能正常时才可以考虑断奶。

宝宝生病时不要给宝宝断奶：如果宝宝生病、出牙、或者换保姆、搬家、旅行、或者妈妈要上班，最好不要先给宝宝断奶，否则会增加宝宝的负担。给宝宝断奶的困难。 。

多陪陪宝宝：断奶期间，妈妈要特别关注和照顾宝宝，多陪陪宝宝，安抚宝宝的不安情绪。不要为了快速断奶而躲起来，把宝宝交给别人。喂养。

爸爸帮助宝宝度过断奶期：在准备断奶时，要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前，妈妈可以有意识地减少陪伴宝宝的时间，增加爸爸照顾宝宝的时间。

残酷的断奶方式会对宝宝身心造成伤害：母乳给宝宝带来的不仅是营养，还有妈妈带给他的信任感和安全感。因此，断奶不宜仓促或粗暴，如突然将婴儿与母亲分开，或一次性让婴儿断奶，或在母亲的乳头上涂苦、辣或其他物质，以给予婴儿母乳喂养。宝宝不愉快的经历等等。

断奶过程一定要果断，不能拖延：断奶过程中，妈妈不仅要让宝宝逐渐适应饮食的变化，而且要果断、果断。不能因为宝宝哭一会儿就拿不定主意，从而耽误了断奶时间。不要突然断掉，让它吃几天，然后再突然断掉，反复给宝宝造成负面情绪刺激。

自然断奶的5大原则

随着宝宝的成长，母乳喂养的情感方面变得更加重要。宝宝需要母乳喂养的原因包括需要与母亲亲密、需要吸吮、需要安抚、需要睡眠等，或者因为有未被注意到的过敏或其他身体问题。宝宝的自然断奶需要循序渐进、科学的步骤，需要妈妈的精心策划、调整和护理。

1、添加辅食。妈妈们可以在六个月后逐渐给宝宝添加各种辅食，并鼓励宝宝吃一些黄瓜、磨牙饼干等耐嚼食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。这样，宝宝到1岁左右就可以独立吃饭、吃水果、喝水了，减少了对母乳的依赖。

2、不主动，不拒绝。妈妈们可以采取“不主动、不拒绝”的策略。宝宝想吃就给他喂母乳，除非要求，否则不要主动给宝宝喂奶。妈妈对宝宝的态度非常重要。如果妈妈慈爱地陪伴宝宝，宝宝断奶会更顺利；另一方面，如果妈妈急于断奶，宝宝就会焦虑、渴望母乳喂养。

3. 父亲过来帮助鼓励婴儿的父亲在自然断奶过程中发挥积极作用。如果宝宝通常在睡前或醒来时要求喝奶，可以让爸爸哄宝宝入睡或起床穿衣服。妈妈们多用心理安慰，带宝宝到新奇有趣的环境中玩耍，让宝宝逐渐忘记母乳。

4、断奶不宜过快。如果妈妈用各种手段分散宝宝的注意力，不断安抚宝宝，但宝宝还是哭闹，坚持吃奶，说明断奶过程太快，宝宝一时接受不了。 。表明断奶过程过快的症状包括宝宝行为的改变或退行，如口吃、睡眠不安、过度粘人、过度焦虑等，以及一些生理现象如肠胃不适或便秘等。

5、调整自己的心态。断奶不仅结束了宝宝对母乳喂养的需要和幸福，也结束了母亲对母乳喂养的需要和幸福。很多妈妈都会因此而感到失落，这就需要妈妈们调整好心情，尝试接受宝宝脱离母乳，接受宝宝“长大了”的事实。妈妈应该敏感地察觉宝宝发出的信号，让断奶逐渐地、温柔地、充满爱心地完成。

断奶期间如何减少宝宝哭闹？

宝宝断奶时，哭闹是不可避免的，那么如何减少呢？

一般白天可以带宝宝出去玩，不用妈妈在身边。同时，你可以带一些食物下去。当宝宝饿了的时候，他就会吃东西，而不想吃太多母乳。

当宝宝晚上醒来时，他或她通常想喝母乳，但夜间喂奶并不总是对宝宝有好处。宝宝大了，基本上就可以睡一整晚了。如果宝宝睡得​​好，他就会长高。 ，大人也轻松很多。因此，7、8个月后，可以考虑断奶夜奶，比如宝宝睡醒后，让爸爸哄他睡觉。

多给宝宝添加辅食，用配方奶代替母乳。现在的配方奶营养也非常全面，能够满足宝宝的营养需求。添加更多辅食后，宝宝的口味会变得更加多样化，也会减少对母乳的依赖。

睡前戒掉牛奶更加困难。那时候我家宝宝即使晚上有辅食，也习惯在睡觉前喝几口奶。因此，可以尝试用其他玩具分散宝宝的注意力，比如小夜灯，让宝宝自然入睡。

不要想着短时间内成功断奶。宝宝的适应能力还不强。所以，要想断奶科学、彻底，就要做好长期坚持的准备，让宝宝慢慢适应这样一个过程。

断奶需要多长时间？

从宝宝的角度来看，断奶一般需要一周的时间。这时，宝宝吃奶的欲望就会逐渐降低。两周后，宝宝就会完全失去对母乳的兴趣。断奶时要注意增加辅食，多吃有营养的流质食物。

从妈妈的角度来看，断奶也是妈妈重新回归母乳喂养的时期。一般来说，妈妈给宝宝断奶后，就会逐渐恢复母乳喂养。宝宝断奶后，一般7天左右就不会出现奶量增加的问题。 ，一般半个月就不会分泌乳汁了。

怎样才能恢复奶水呢？

减奶药物是有助于恢复产奶量的药物。常见的降乳药主要有：

1、中药降乳药

服用方法：准备炒麦芽120克，加水煮沸，分3次服用（更适合产后初期和断奶前）；准备一碗豆浆，加适量白糖，搅拌均匀即可服用。

2.大剂量维生素B6

服用方法：配制VB6，最好200mg，每日3次服用； 48小时后减至100mg，同样服3次，共3天。 （更适合在开始母乳喂养和断奶前使用）

3.雌激素类降乳药，如乙芪、己烯雌酚

服用方法：可口服或注射，每次5毫克，每日3次，连续3至5天。 （产后一到两天、大量泌乳之前比较合适）

4.其他回乳药物

服用方法：准备花椒6克，加水煮沸后加入红糖60克。每天喝几次，持续一到三天。准备番泻叶四克，加200～300毫升开水浸泡十分钟。分钟左右，每天服用两到三次，持续三到七天。

十种回奶食谱可供参考

1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

2、花椒12克加水400毫升，煎成250毫升，加红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

3、枇杷叶5片，牛膝10克，水煎服，每日1次，连服3天。

4.芒硝200-300克。将芒硝预先碾碎，装入纱布袋中，外敷于乳房上。需要注意的是，放入纱布袋时，不宜太厚。涂抹一薄层并将其涂抹在乳房下侧。一段时间后，芒硝会变硬，需要更换。每天3-4次，妈妈们不用担心副作用。

5、陈皮24克，甘草6克，水煎分次饮用。

6、麦麸60克，红糖30克。先将麸皮炒至焦黄，然后加入糖一起炒。 2天内吃完。

7、炒麦芽50克，车前草10克，牛膝15克，水煎代茶。

8、红花6克，赤芍9克，当归9克，牛膝9克，水煎服。

9、炒麦芽100克，神曲25克，水煎，分2次温服。

10、玄明粉100克，加蜂蜜调成糊状，外敷于双乳上。

断奶期间出现乳房肿胀怎么办？

1、哺乳期乳房肿胀、变硬是否需要挤奶？

这是很多断奶妈妈担心的事情。根据我的经验，这取决于母乳增大的程度。如果肿胀太强烈，请催乳师帮助清除前面的乳汁。

1）如果奶量很少，宝宝即使每天吃一次，甚至不吃也不会感到胀气。这个时候他就可以果断的补充奶了，期间就不用再表达出来了。而且乳房中的乳汁很少，更容易被身体吸收。

2）如果准备断奶，奶量还很大，宝宝甚至一天吸三四次。即使这个时候断奶后吃奶药，奶量也不会很快减少，所以很多妈妈这个时候也会出现乳房肿块、肿胀的情况。疼痛！

3) 如果在出现肿胀和变硬的情况下挤奶，还会继续哺乳吗？当然，毫无疑问，牛奶还会继续生产。关键是要分清轻重。如果奶量过多，奶量回升，奶量达到一定程度后就容易出现发烧或乳腺炎，所以挤出少量，让乳房有一定的奶量减少的坏处是，断奶会推迟几天，但总比发烧好！ （催乳师的宝贵经验值得学习）

断奶后如何保持胸部坚挺丰满？

断奶后乳房会萎缩、下垂，这成为了很多妈妈的噩梦。保持美丽身材是很多爱美妈妈的迫切需要。幸运的是，现在产后恢复专家可以帮助每个人。首先，会有“健胸塑形”的中医按摩手法，也有相关产品可以保持乳房坚挺，促进乳房丰满。为了避免广告，我就不详细说了。无论如何，你不需要太担心。

断奶后要排除残奶吗？

1、我们的经验是，断奶后，乳腺导管应保持通畅，无堵塞、沉积物或钙化物。

2、母乳可以被乳腺吸收。没有科学结论表明剩余的乳汁一定要排出。不要用虚假谣言吓唬断奶妈妈。

我们再次强调：如果条件允许，母乳可以持续到宝宝2岁甚至更长。