疫情宅家带娃指南：如何让孩子度过充实有意义的假期

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一场突如其来的疫情，让全国人民都宅在家里。在家的日子你是怎么度过的？尤其是小孩子，以前放假的时候玩得很开心，最近却都憋在家里了。当然，如果孩子压抑自己的情绪，父母就会不高兴。

这两天我和身边的朋友聊天的时候，我都快疯了，崩溃了。原因是我家里有两个孩子还没有开学，正在上网课。我上网查了一下，也发现了同样的情况，也有不少网友抱怨。看来真的是同一个寒假，同一个父母。

相信给孩子一个充实而有意义的假期，让他们喘口气，是所有父母的心愿。下面我们为您带来一份轻松养娃指南，请家长们看看。

1. 玩家庭互动游戏

以前，我可以在假期带孩子去旅游，给他们报兴趣班、培训班。这次假期长达20多天，每天在家无聊，大家也都烦了。家里的大人都忙着玩手机，可孩子们在哪里呢？如果你自己学不好，玩不好，你就只能求助于父母。比如，当父母看手机时，他会跑到你身边玩手指游戏；如果大人不理他，他就会哭闹。我和很多朋友聊过，大家都在抱怨家里的生活没有想象中的那么轻松，主要是因为孩子。

孩子们天性喜欢玩耍。如果让他们天天呆在家里，不让他们尽情玩手机，能避免跟父母闹矛盾才怪呢。我公婆的孩子就是这样。每天在家玩手机还好，但一旦被要求放下手机，他们要么哭，要么大惊小怪。噪音使父母烦躁。于是整个武术练习就开始了——男女混双、竹板炒肉。家里的哭声、叫喊声、叫喊声震耳欲聋。长此以往，还会影响亲子关系、夫妻关系。这个时候，最好放下手机，和孩子一起玩一些互动游戏。

比如最近流行的用筷子搭拱桥的网络游戏，就适合爸爸和孩子一起玩。不仅可以培养孩子的动手能力、脑力和空间想象力，还可以培养与孩子的关系。客厅里还准备了一些小游戏，大人和孩子可以一起玩。大人可以减肥，小孩可以提高体质，还可以消磨时间，一石三鸟。周一到周末每天都有不同的游戏，清晰安排你的生活。通过这些互动游戏，孩子的情绪可以得到舒缓，也不会感到无聊。或许还会有意想不到的惊喜。例如，孩子们可以举一反三，创造一些自己的小游戏的升级版本。不要忽视孩子的创造和模仿能力。

2. 为孩子找事情做

又言言的儿子喜欢聊钢琴。他上学时通常没有时间练习钢琴。往年，他必须在假期里参加辅导班。这次假期很长，孩子终于有时间练琴了。他不仅学到了很多音乐知识。我的钢琴演奏技巧也得到了很大的提高。她的孩子今年十一岁了，也到了爱玩的年纪。他是一个在家坐不住、出门也坐不住的人。因为我喜欢弹钢琴，所以我找到了自己的乐趣。

朋友不需要过多干涉孩子。他会主动找钢琴曲练习，安排自己的时间。他永远不会感到无聊。当孩子有自己感兴趣的东西时，他就会主动去钻研。对于孩子感兴趣的事情，他肯定不会感到无聊。除了玩手机游戏之外，我们家长还可以和孩子交谈，观察他们对什么感兴趣。

比如读有趣的故事、搭积木、下围棋、下棋、弹唱等都可以成为孩子的兴趣点。有些可以是单人游戏，孩子可以独立完成；有些可能需要父母的配合，不要吝惜你的时间。这是一个陪伴孩子成长的机会。以后你忙了，可能就没有时间了；当你的孩子长大后，他们可能不需要你的陪伴。孩子的兴趣点将来可能会成为他的技能。家长们，何不利用这个假期，去发现孩子的兴趣点呢？也许你会找到一个宝藏男孩。

3. 和孩子一起做美味的食物

假期太无聊，食材也有限。何不带着孩子一起探索美食的世界呢？都是面条，但是做成馒头或者卷饼，味道就不一样了。过去，让孩子吃主食是一件非常困难的事情。要么他们不喜欢馒头，要么他们不喜欢这种食物。我刚刚把馒头做成了花卷的形状，孩子们就高兴地吃了起来。

以前，我总觉得孩子们要伸手吃饭、张开嘴，但当我做各种面食时，孩子们都主动参与了。因为不着急，和孩子一起慢慢做饭的感觉和平时完全不一样。孩子也觉得很幸福。他还告诉我，他以后想学做饭，长大后给我做饭。这让我的老母亲非常感动。

其实，和孩子一起烹饪美味的食物，不仅可以提高孩子的动手能力，还可以让孩子在这个过程中进行更多的交流，促进亲子关系，同时度过美好的时光。为什么不呢？

4. 和孩子一起读书

大多数时候，父母都会监督孩子的阅读。这样很容易让孩子产生逆反心理，如果家长一边看管孩子一边玩手机，孩子会变得更加不安。事实上，我们可以完全改变这种方法。如果我们想让孩子读书，家长可以一起读书。

例如，我的孩子喜欢读书，也喜欢听我读书。因为他们很少有时间看电影，家里有很多书，但读的不多。长假期间，我和儿子挑选了很多想看但还没有读的书。有时我们背靠背坐下来阅读每一本。有时，我们一起学习。不知不觉中，孩子已经把家里藏的书都读完了。

以前有一些书我想让他看，他不喜欢，我就在假期带着宝宝一起看。因为我和他一起读书，孩子渐渐产生了兴趣，开始找书看。原本非常困难的事情，变得轻而易举地解决了。事实证明，父母想让孩子一起学习，就变得很自然了。一旦孩子开始阅读，时间就过得很快而且很充实。

我们上面提到的四种方法都非常简单易用。家长可以自己在家和孩子一起做，这样孩子就可以有效利用时间，学到很多有用的知识，参与生活。更重要的是，父母不会很累。这份轻松养娃指南你学会了吗？

这个漫长的假期，你们一家人是怎么度过的呢？您还有其他轻松养育孩子的好秘诀吗？欢迎留言，一起分享。

陆蓓老师是国家二级心理咨询师、高级育婴师、大学心理老师、母亲。她是多平台签约作家，致力于用最直白的叙述让父母了解最深刻的育儿知识，陪伴孩子。长大了！