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乒乓球握拍-乒乓球握拍姿势教学视频-乒乓球握拍方式

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发表于 2025-4-19 03:01:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
初学者可通过一些简单方式建立基本球感和手感。在此之前,大家需先学会一项重要内容,即正确的握板方法。握对球板,有助于学习和掌握各种击球技术,也能避免练习时不必要的别扭感觉和错误机制。

目前世界上常见的握板方法有两种,分别是横握球板和直握球板,这能区分一名运动员的打法,是最明显的标识。在业余圈,大家把横握球板(横板)打法称作大刀式打法,因为其握板姿势和拿刀的感觉相近。横板打法是世界上最主流的打法,使用人数最多。

横握球板

直板打法是我们国球的重要部分,拥有众多的爱好者。除了常见的“中式直板”,职业赛场上还有“日式直板”。许多日本运动员和韩国运动员使用这种球板,在世界大赛上取得了不少佳绩。然而,近年来这种打法逐渐衰落,成为业余球友的一种情怀。

中式直板

日式直板



球板到底应该怎么个握法呢,看看下面的图片就知道了:

横板握法

拇指以虎口为中心,与食指平均分开来握板。拇指要尽量找到球板的中线,且与中线形成约 45 度的位置。食指贴在胶皮的最下缘。虎口最中间的位置需与球板侧面的中心线保持在一条线上,如此在击球时就能找到最放松的手感。

·直板握法



直板握拍法正面,拇指与食指形似“钳子”。直板握拍法背面主要有三种情况:其一,偏向直板横打的握法,中指基本接近球板中线,与无名指一起落在拍面上,小拇指自然依附无名指,如直板背面 1;其二,是传统直板的握法,这种握法更利于反手位使用推挡技术。中指自然弯曲并搭在球板上,接着无名指和小拇指依次叠靠在一起(就像直板背面 2 的样子);还有一种情况是处于前两种方法之间,更倾向于一种转换式的握拍法,此时中指离球板中线稍微远一些,而无名指与小拇指则自然依附在球板上。

《乒乓世界》头条号“业余启蒙”的合集收录了本篇内容,欢迎球友们持续关注更新内容。
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