了解正确清洗外阴的方法，预防妇科炎症

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外阴阴道炎是一种常见的妇科疾病

外阴靠近尿道和肛门，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便以及女性经期使用卫生巾的刺激。女性如果不注意皮肤清洁，很容易引起外阴炎症；

其实有很多姐妹洗得很勤，但是洗的方式和方法不正确。

即使不同年龄段、不同季节，洗涤方法也不同。错误的清洁方法会诱发妇科炎症。

废话不多说，今天我就给大家介绍一下“下面”的正确常识。

日常清洁

1、健康、发育成熟的女性每天如何洗衣服？

清洗液

正常情况下，阴道具有自净作用，女性雌激素的作用可以抵抗病原体的侵袭；

此外，阴道乳酸杆菌的存在维持阴道正常的酸性环境（PH）。

因此，每天用清水或专用弱酸性洗液清洗外阴。不要乱用乳液，避免使用碱性或强酸性液体。

如果出现炎症，需要在医生指导下使用洗液。

清洁注意事项

在清洗外阴之前，请尝试先洗手。

洗澡时，尽量淋浴。如果没有淋浴条件，可以用专用盆坐浴。

清洗外阴时，将大阴唇和大阴唇分开，从前往后清洗。

排便后最好也清洗肛门，清除污垢，避免交叉感染。

干燥方法

用于晾晒的毛巾使用后应在阳光下或通风处晾干。最好将它们暴露在阳光下。湿毛巾很容易滋生细菌。

另外，在使用纸巾时，需要保证纸巾的质量。一些质量差的产品可能携带有害化学成分和细菌，增加外阴感染的概率；

因此，需要选择优质、材质柔软的纸巾。

擦拭外阴时，尽量擦干。潮湿的环境很容易为细菌繁殖提供机会。

擦会阴部的毛巾应与洗脚用的毛巾分开。

特殊清洁

2、特殊情况下如何清洗？

① 月经

月经是女性特有的生理现象。月经期间，盆腔充血，全身抵抗力下降，宫颈松弛，子宫内膜脱落后出现伤口；

这就让病毒有机可乘，很容易引起子宫感染和盆腔炎。

如何注意卫生

由于肛门、尿道、阴道特殊的生理结构，病菌很容易在卫生巾上移动，造成交叉感染；

因此，卫生巾需要及时更换。一般用量不大时建议2-3小时更换一次；

月经量多时需要及时更换。

月经期间每晚用清水冲洗外阴。禁止洗澡、性生活、妇科检查和手术。

②性爱前/性爱后

性交前，双方应尽量用清水清洗外生殖器，以减少炎症和刺激；

因为男性的阴茎经常会积存一些污垢，所以这些污垢一定要清洗干净，否则如果带入阴道很容易引起阴道炎症。

女性的外阴有很多皱襞，皮脂腺和阴道分泌物常积聚在皱襞内。阴道、尿道、肛门距离较近，很容易被污染。

性生活后尽量用清水冲洗，但避免过度冲洗，以免影响阴道的自净功能。

如果伴侣有生殖器炎症，最好暂时不要发生性行为，或者使用安全套。

③ 怀孕/产后时期

阴道本身具有自净功能，平时可以保持外阴的健康和清洁。

所以每天用水清洗就可以了。有些乳液含有药物或化学成分。如果孕妇使用，会破坏正常菌群，导致阴道感染。

有些洗剂甚至可能对胎儿和自己造成一定的伤害。

因此，不建议孕妇经常使用乳液。

只有出现炎症时，才可以在医生的指导下使用洗液。

对于刚生完孩子的妈妈，建议每天用温开水冲洗会阴两次。

若有会阴撕裂伤或侧切伤，可用温开水或1：5000高锰酸钾溶液冲洗，每次大便后清洗。

由于会阴伤口一般需要两周左右才能完全愈合，所以两周后就可以每天用温水清洗会阴一次。

④ 未发育的小女孩

未发育的小女孩的外阴发育不全，不能覆盖尿道口和阴道前庭，很容易让细菌侵入。

而且，小女孩雌激素水平低、阴道上皮薄、糖原少、pH值高，感染和炎症的风险很高。

因此，孩子注意外阴的清洁非常重要。尽量穿纯棉透气的内衣，每天用清水清洗外阴。

排便后及时清洗外阴。注意不要将粪便擦拭干净，污染会阴部。从前往后擦拭，防止肛门污垢污染阴道。