宋美龄两次患癌却活到106岁，贴身仆从道出其长寿原因

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宋美龄出生于民国四大家族之一的宋氏家族，她是宋氏三姐妹中的一员，她是三姐妹里最为长寿的 。

但宋美龄的生活方式并非世人所想的那般健康。

宋美龄会抽烟，也会喝酒，在作息方面常常昼夜颠倒，平日里往往烟不离身 。

1967年，宋美龄患上乳腺癌，她为此做了两次切除手术，1987年，她又被查出患有卵巢肿瘤，以高龄接受手术后，她仍旧活到了一百零六岁，这实属罕见。

看到这里大家难免觉得有些不可思议，宋美龄两次患癌，却为何能够如此长寿呢，她的贴身仆从说出了其中的原因 。

一、医疗条件优越

民国史上极为长寿的姐妹组合当属宋家三姐妹，宋霭龄活到了84岁，宋庆龄活到了88岁，宋美龄活到了106岁。

三人之中，最长寿且最让人惊诧的莫过于最小的宋美龄。

要知道，宋美龄从小身体就很虚弱，经常生病，在幼年时期，她频繁发烧感冒，等年纪稍长一些，又患上了肺炎、胃病、失眠病、过敏症等多种病症，身体十分娇弱，这是出了名的 。

中年时期，他的身体状况欠佳，曾因胆结石接受手术，之后又被查出患有乳腺癌，先后经历两次手术，第二次手术几乎把左乳腺全部切除……

如此看来，宋美龄体质很差，看起来与长寿无缘，然而她偏偏是宋氏三姐妹中活得最久的，跨越了三个世纪，突破了百岁之限。

但实际上宋美龄的长寿，看似偶然，实则却“理所当然”。

宋美龄出生于宋氏家族，她家境优越，经济实力充足，宋美龄幼年时身患多种疾病，这些疾病都及时得到了相应治疗，这才使她不至于早夭 。

宋美龄出生于乱世，早年她被送往异国求学，避开了日寇侵袭等事件，所以能够较为安稳地成长 。

宋美龄嫁给蒋介石后，蒋介石对宋美龄的健康极为上心，不惜投入重金为其调理身体，医疗费用堪称天文数字，且一天到晚有十多名经过严格筛选与训练的护理人员随时待命为宋美龄服务 。

在那个年代，无数穷苦人民面临无医可看的困境，也面临无药可用的困境，而宋美龄却享有特权阶级的医疗待遇，这种待遇远远超过世人的想象。

此外，宋美龄非常珍惜自己的生命，她对自己身体的变化格外敏感，这是为什么呢？

原来宋美龄家族中癌症发病率极高，她的父亲宋嘉树因患癌离世，母亲倪桂珍因患癌离世，大姐宋蔼龄因患癌离世，二姐宋庆龄因患癌离世，弟弟宋子良也因患癌离世，所以宋美龄对自己的身体状况格外关注。

其身边有医疗团队，这个医疗团队经常为其做身体检查，还会进行保健和护理，所以宋美龄一旦患病，几乎能在第一时间被发现，并且能得到及时治疗。

1976年夏天，宋美龄感觉到自己左乳有轻微的胀痛，她的医疗团队马上对她进行检查，一开始只查出一个包块，却不能确定是什么，而那时宋美龄正忙于外交事务，所以没有进一步检查。

疼痛愈发剧烈，宋美龄立刻乘坐专机前往美国做进一步检查，之后接受了乳腺癌切除手术，因宋美龄非常爱美，她仅切除了乳房上部分有包块的位置，所以在她回国后不久，病症再次发作 。

于是她再次乘坐专机前往美国，把所有病灶都切除，在医生建议下减少抽烟喝酒，注重身体保养，此后再也没有复发过。

因而，可以说，宋美龄的医疗条件的确是其能够长寿的重要保障。

二、习惯晚睡，侍从按摩方可入睡

宋美龄有着昼夜颠倒的作息习惯，这种作息习惯和她自小在西方生活有关，还受到接受西式教育观念的影响 。

结合上个世纪初民国富人阶级的生活背景，宋美龄身为蒋介石的太太，她的夜生活丰富，这没什么值得奇怪的。

宋美龄的身边侍从回忆，宋美龄是过惯了夜生活的人。

在那个时候，大多数中国人连吃饱饭都成问题，而宋美龄的夜生活却过得极为舒适，甚至比皇帝还要惬意。

她时常在府邸举办夜间宴会，每次都会邀请各路军政权贵以及社会名流，以此来讨得各界人士的欢心，她的府邸即便到了深夜依旧灯火辉煌，宋美龄和一群人在那里尽情享乐，一边谈笑一边痛饮美酒，十分畅快惬意。

宋美龄一直保持晚睡晚起的习惯，这与灯红酒绿的夜生活相匹配，而且她和蒋介石两人的作息差别极大 。

尽管每每睡下已是深夜，但是宋美龄的睡眠时间却是很充足的。

蒋介石在天刚蒙蒙亮的时候就起床了，宋美龄通常要睡到快中午的时候，才刚刚起床，之后与蒋介石一起用餐。

宋美龄在这一晚的睡眠习惯，到她老年时期都没有太大改变，也算得上是“规律”的作息状态了。

此外，想让宋美龄睡着并非易事，光是促使宋美龄进入睡眠状态，就得耗费诸多人力物力。

宋美龄追求享受，她有个习惯，就是睡前需要有人给她按摩，还美其名曰能疏通经络、促进血液，可是这一习惯却让侍从们痛苦不堪 。

按摩能够促进血液循环，对身体有一定益处，然而宋美龄要求侍从专门为她按摩，直到她入睡，这是因为宋美龄常常失眠，一旦让侍从按摩起来，就很少让他们停手，侍从只能按摩一整夜 。

侍从们要从眼睛开始按摩，然后到整个脸部，接着是胸部、腹部，再到下肢、脚背、脚心，要给宋美龄浑身按摩一遍，来回重复不知多少个循环。

刚到宋美龄府邸的侍从，很少有人懂得按摩，不过为了讨宋美龄欢心，不管会不会按摩，都得使出浑身解数去按摩。

为宋美龄按摩的侍从，整夜坐在宋美龄床边没有靠背的椅子上，为她按摩，僵直十二个小时后，身子到第二天已完全麻木，然而他们只能如此，否则就会丢掉饭碗。

宋美龄身边有一位姓郭的女副官，她专门负责为宋美龄按摩，很得宋美龄的喜爱，然而长期进行这样的按摩，致使这位女副官双臂患上了严重病症。

以至于后来，宋美龄要求这位女副官陪同她去美国继续为她按摩，女副官没办法只能拒绝，宋美龄转身就把女副官的两个孩子从蒋介石开办的学校中开除了 。

三、饮食极为讲究

宋美龄自小出生于富贵之家，她在吃的方面极为讲究，这种对吃的高要求准则贯穿了她的一生。

据蒋介石身边侍从回忆，宋美龄刚和蒋介石结婚时，二人常因吃什么产生意见分歧，进而引发争吵。

其间原因在于宋美龄的饮食习惯格外特别，她从小便在美国留学，所以她的饮食习惯深受西方文化的影响。

宋美龄吃饭特别爱吃新鲜蔬菜，也就是人们说的蔬菜沙拉，她觉得烹制煮熟的蔬菜会使蔬菜本身的营养和风味都有所损失，所以常常选择生吃新鲜蔬菜。

以至于宋美龄三餐基本都少不了蔬菜，她最爱吃的一道早餐是西芹，配上低脂色拉酱，再加上两片抹了奶油的面包片 。

午餐是一些生菜沙拉，还会有少量米饭，晚餐的主食还是少量米饭和蔬菜，有时会吃些鸡爪子和鸭翅，不过数量很少，餐后往往会搭配一杯柠檬水。

可见，宋美龄的饮食确实偏向素食，然而宋美龄的“御医”因她的身体状况，常建议她适量食用牛排等肉食，以补充身体所需，可宋美龄却一直不太吃 。

如果一定要吃些肉食，宋美龄比较喜欢的是烤鸡和猪排，特别是烤火鸡，这可算是宋美龄最喜爱的一道宵夜 。

下人们回忆，通常过了十一点，要是宋美龄想吃宵夜，常常会点这道盐煮火鸡，宋美龄一旦吩咐，随时待命的厨房就会立刻动手制作 。

此外，与吃火鸡肉相比，宋美龄更喜欢啃火鸡骨头，盐水火鸡被端上桌后，宋美龄便津津有味地啃着火鸡骨头，之后她把肉分给下人们吃，下人们初次吃时觉得颇为新鲜，可吃了几次后就吃不下了。

总的来说，宋美龄的对于肉食还是吃得很少的。

除了蔬菜以外，水果同样是宋美龄每日饮食之中不可缺少的。

宋美龄非常喜欢荔枝、菠萝、猕猴桃等水果，原因是她的私人医生告知她这些水果对她的皮肤益处很大，宋美龄上了年纪后，有些水果咬不动了，所以她就让仆人把这些水果榨成汁后再食用。

宋美龄年轻时非常喜欢吃甜食，她是个十足的甜食爱好者，只是因为担心会发胖，所以每次都只吃一点点 。

据其下人回忆，宋美龄有一个巨大的冰箱，这个冰箱专门用来储存甜食，冰箱里装着各式各样的甜点，其丰富程度已不是琳琅满目所能形容的了。

宋美龄每次吃东西量都很少，可是这些甜点保存不了太长时间，快到要坏掉的程度时，宋美龄就假装很大方地把巧克力、蛋糕等零食赏给下人们 。

在饮食方面有着很高的要求，这让下人们常常叫苦不迭，宋美龄晚年时，喝粥的时候，粥里的豆子、米浆，她都要让仆人们仔细磨好，现取现用，要是发现粥里残留一点渣滓，她就会让下人重新做，宁愿倒掉也不吃饭 。

此外，宋美龄为了养生，整日会服用各类补品，其中尤为典型的是每日一碗人参汤，她觉得人参汤能帮她美容养颜、延年益寿，所以整日服用，直到后来医生告知她天天喝人参汤会对身体造成伤害，她才少喝了些。

可以说，宋美龄在吃上花费的人力、物力难以估量，远远不是普通人家能够承受的，一顿饭的花销，穷苦百姓不知要付出多少汗水劳作才能换来，当然，宋美龄本人根本不会在意这些 。

四、长期保持良好的情绪

除了饮食起居方面的因素，宋美龄做事不积存怨气，心里没有压力，这也是她能够长寿的重要原因。

宋美龄生前侍从钟爱民觉得，宋美龄长寿诀窍之一是“不留气”，意思是不生闷气，不把坏情绪憋在心里 。

当然，宋美龄是彼时蒋介石的夫人，她没什么好顾忌的，即便面对蒋介石，她也丝毫不给面子。

倘若真遇到什么不顺心的事儿，她也根本不用憋在心里，要么拿身边的侍从仆人撒气，把种种不快都发泄出来。

另外，宋美龄的生活不存在任何生活压力，心理上也没有丝毫负担 。

现代科学研究证实，长期维持良好情绪，对人的健康益处极大，而长期处于压抑状态的人，极有可能致使免疫系统失调，引发植物神经紊乱、内分泌失调等症状，从而为疾病埋下隐患 。

特别是晚年宋美龄隐居于美国，不再过问政治，生活平静惬意。

她居住在郊外的豪华住宅中，完全不担忧吃穿用度方面的问题，除此之外，她每个星期都会让身边的工作人员带着自己出去兜风，日子过得十分悠闲惬意，也怪不得她在精神上没有任何烦恼了。

结束语：

总的来说，宋美龄长寿看似偶然，实际上是理所当然的。她的长寿是多方面因素共同作用产生的结果。这与她优越的生活条件密不可分，与她优越的医疗条件密不可分，还与她长期保持良好情绪密不可分。在这样“养生”且“养心”的状态下，延年益寿也就不算奇怪了。

宋美龄的长寿寻常人难以复制，那是靠收割无数劳苦百姓的血汗得来的，可是，高高在上的宋美龄自然不会明白如此优越的条件来自哪里，身处红漆大门内的她也根本不会在乎路上冻死的人 。

参考文献：

《破译宋美龄的长寿秘密》《中华读书报》2007.3