职场人压力大易肝郁脾虚，肝不好脚会出现这 3 个症状

aizixun8

随着社会的快速发展，每个人都面临着越来越大的生活压力。大多数人的生活都是不快乐多于快乐。尤其是职场人，几乎每天都要压抑自己，久而久之就会导致肝郁脾虚。

为什么这么多人患有肝气郁结？

中医称之为：情志失、郁怒伤肝。通俗地说，就是你想要的东西得不到，敢生气却不敢说出来。肝脏是一个非常重要的器官。很多疾病都可以从肝脏的不适反映出来。有句话说：气滞则血瘀，血瘀则万病！

我们常说的“女人黄脸”，很大程度上是因为女人肝气郁结，久而久之就会表现在脸上。痘痘、脸上有斑点、肤色晦暗等都是肝脏不好造成的。除了从脸上看之外，我们还可以观察脚部~

肝脏不好，脚上会出现3个症状

(1)脚部浮肿

我们都知道肝脏是解毒器官，但是当人体内的水分不能正常排出时，就会滞留在组织器官中，造成水肿。如果我们的脚水肿严重，就要警惕肝脏了。疾病！

(2)脚底变白

通过观察脚底的颜色可以观察身体的健康状况。正常情况下，肝脏健康的人脚底颜色应该是红润细腻的。相反，人的脚底就会显得发白！

(3)足部麻木

医学上有很多例子表明，70%的肝癌患者都会出现手脚麻木的情况。如果发现指甲颜色变黑或者指甲底部出现黑点，就要提高警惕了。很有可能已经发生了黑色素瘤。 。应尽快去医院检查是否有肝病！

除了这些足部症状外，肝气郁结还可以表现在身体的很多方面，比如：

失眠：入睡困难，入睡时多梦、惊吓，皮肤粗糙、面色晦暗。

烦躁：心情郁闷，总是叹气，或烦躁易怒，甚至影响日常生活和工作。

胃痛：肝、脾均属中焦。肝气长期郁结，会影响脾胃，导致食欲不振、腹胀、腹泻等。

全身疼痛：肝经循行于下腹、胸胁、喉、咽、头颅等部位。因此，如果肝脏不好，可能会出现下腹疼痛、乳房肿痛、腰痛、头痛等。

当我们的身体出现以上症状时，其实就是在警告我们，需要注意改善自己的身体状况。下面介绍一些养​​肝护肝的方法，让你的肝脏更健康！

1、保持情绪稳定

当你生气的时候，你就会焦虑。当你焦虑的时候，你很容易感到疲倦和疲倦。当你疲劳时，你的身体抵抗力就会减弱。当你身体虚弱的时候，疾病就很容易爆发，破坏你的身体。不管遇到开心的事情还是不开心的事情，都要有一个好的心态去面对，也可以通过运动来发泄。跑步是一个非常好的缓解压力的方式！

2. 养成规律的作息习惯

凌晨1点到3点是肝经时间，身体必须进入深度睡眠状态，以养肝排毒。最好是11点就上床睡觉，让身体慢慢进入浅睡状态。人如果长期熬夜，会导致皮肤粗糙、容易疲倦、乏力、经常口苦咽干、火气旺盛、出现黑眼圈等。

3、每天喝养肝茶：决明子白茅茶

决明子白茅茶由被誉为养肝清火的五种“黄金组合”制成。它们是蒲公英、枸杞、菊苣、决明子和新鲜白茅根。下面，我们来看看它们的具体功能：

决明子清肝明目，其甲醇提取物有保护肝脏的作用。新鲜白茅根可以净化肝脏、解毒，同时帮助肝细胞自我更新。蒲公英清热解毒，帮助肝脏解毒，还可以帮助预防和缓解肝脏炎症。枸杞能清肝明目，并能保护和改善肝脏功能。菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，促进肝脏的自我修复，保护肝脏。

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