惊蛰过后，痛风患者需警惕！天气变化易诱发痛风，原因在此

aizixun8

3 月 5 日 |惊蛰

惊蛰是春天的第一声雷

昆虫苏醒后

最显着的天气变化是

气温升高，降雨增多

一切都充满了生机

春天是一年中最好的季节

但对于痛风患者来说

但不一定如此

虫醒后天气变化

广大粉丝们需要提高警惕，做好防范！

为什么惊蛰之后痛风如此普遍？

01 寒湿易诱发痛风

惊蛰前后，天气多变，晴雨天交替频繁，早晚温差大，给痛风患者足部保暖带来很大挑战。如果穿得太多，温度又高，就会感觉不舒服。如果穿得太少，很容易着凉。另外，下雨天鞋袜也容易受潮。这时，如果你是高尿酸血症不受控制的球迷，尿酸会以非常高的速度沉积在局部。它会加速并可能诱发痛风。

02 当发烧遇上温暖，就像火遇上油。

中医认为，人体阳气旺盛，脏腑蕴毒。脏腑热气积聚，是毒邪侵袭关节的先决条件。热气久盛，热滞化为毒，是痛风的根源。虫醒后，阳气上升，气温回暖。当发烧时，由于气温较高，痛风更容易发作。

球迷可以从这几个方面预防痛风

01 防寒防潮

注意保暖、防潮，尤其是关节处。

02 避免饮酒

酒精可以促进体内嘌呤的合成，抑制尿酸的排泄。经常喝酒的人比不经常喝酒的人患痛风的风险更高。痛风患者一定要忌酒。

03 正确饮食

尽量避免高嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。

04 适当运动

适当做一些有氧运动可以帮助痛风患者恢复健康。不要做剧烈运动，防止痛风急性发作。

05 调整身心

养成良好的生活习惯，保持良好的心态，放松身心，对于痛风患者恢复健康能起到很大的作用。

乔老师为各位粉丝准备了痛风小窍门，快来看看吧！

肥胖的中年男子

高热量食物会导致肥胖。肥胖影响尿酸的排泄，因此体内尿酸量增加。现实生活中，很多痛风患者身体肥胖，或者患有高脂血症，血液中脂肪较多。

绝经后妇女

因为雌激素有促进尿酸排泄、防止尿酸盐沉积的作用，而绝经后女性由于没有雌激素的保护，泌尿系统疾病的发病率明显较高，所以这个时期的女性更要注意。

过度运动者

剧烈运动后体内尿酸水平会短暂升高。如果补充水分，过多的尿酸就会溶解在尿液中排出体外；如果不能及时补充水分，过多的尿酸就会沉积在血液中。因此，运动过度的人往往无法及时补充水分，为了减少出汗而继续运动——这被认为是他们容易患痛风的原因。

馋嘴

接受全食物的人更容易摄入更多的高嘌呤食物，这会在体内滞留更多的尿酸，导致痛风。经常饮酒的人比不常饮酒的人患痛风的风险更高。