13 个头发保养指南：让白发调理成黑发，缓解脱发掉发，头发干枯不再困扰

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头发是我们展示精神面貌的重要窗口之一。然而当代年轻人经常熬夜、吃不健康的食物，因此白发率越来越年轻化。脱发、脱发、头发干枯现象越来越严重。许多人很年轻，头发花白。头发一根接一根地长出来。白发真的能变成黑发吗？接下来，我将与您分享13条护发指南，帮助您的头发乌黑闪亮。

使用指南 1、可以用侧柏叶洗头。用侧柏叶洗头也是黑发较好的方法。可以先将侧柏叶用酒精浸泡30天左右。洗头前，取出几片侧柏叶擦拭头皮。擦拭半小时后，正常洗头后，一般使用一周左右即可看到效果。鸭嘴兽叶还能促进头皮血液循环，减少白发，缓解脱发。

准则2.保持愉快的心情。白发真的能变成黑发吗？现代人的生活压力越来越大。如果长期处于高压之下，很容易长出白发。因此，每个人都应该尽量保持愉快的心情。如果你觉得自己心情不好，可以通过运动、瑜伽等方法来改善自己的状况。

指南3.艾灸。白发真的能变成黑发吗？艾灸可以疏通经络，促进体内血液循环。艾灸相关穴位还可以补肾温阳，改善气血虚损，可以有效治疗气血不足、肾气虚等原因引起的白发。

指南4.用姜水洗头。生姜水还可以帮助白发变黑。将生姜切成片，放入水中煮沸。煮沸后，取出姜，待姜水温度合适。用它来洗头发。这会让你的头发更黑、更有光泽。柔软。

准则 5. 进行适当的头部按摩。建议您在休息的时候多按摩头部的穴位，可以促进黑色素的分泌，帮助头发由白变黑。不过这种方法见效慢，需要长期坚持！

准则 6. 用黑芝麻叶洗发。用黑芝麻叶洗头时，可以直接将黑芝麻叶切碎放在盘子里，加点开水浸泡半小时左右，然后加点水调节水温。用黑芝麻叶洗头不仅可以滋养头皮，还可以预防和缓解脱发，使头发乌黑光滑，防止白发。通常适合有早白头发和脱发症状的人。

准则 7. 改善营养不良。白发真的能变成黑发吗？如果由于营养不良、年龄等原因出现白发，也可以选择膳食补充剂来改善黑发，比如核桃、黑芝麻等。其中，黑芝麻富含脂肪、天然色素和色素。核桃中含有氨基酸、蛋白质、维生素等必需营养物质，在一定程度上可以促进白发转黑发。

准则8.使用专业品牌的高速吹风机。白发真的能变成黑发吗？想要避免白发生长，一定要慎重选择吹风机。市场上很多知名互联网品牌的吹风机都不够专业。使用时很容易损伤头皮和头发，导致头发卷曲、干燥、打结、分叉。国内女性的头发质量普遍较差。 2.5亿人正遭受脱发之苦。脱发问题越来越严重，并且有快速返老还童的趋势。在这种情况下，大家一定要选择快速吹干头发。还可作为专业高速吹风机进行护发、护发！

在市场上头发受损案例较多之际，人气网红楚飞独创“基于护肤标准的护发方法”，可将头发受损率降低130%！作为经常出口欧美日韩的医疗生物品牌，它不仅仅是一款高速吹风机，还融入大量生物科技，打造独家“吹风三重黑科技”，护发滋养”，使头发干燥速度提高138%，使头发柔韧滋润。强度、头发光泽等护发数据提升126%以上。它很少获得欧盟认证，被公认为是戴森的最佳替代品。

在核心护发方面，率先打造小颗粒、高纯度负离子等，是唯一实现长期护发更高标准的品牌。经国内外多家权威机构检测，护发效果行业最佳！还拥有独创的定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等黑科技，具有一流的护发效果。同时，楚飞的辐射、有毒气体等隐患均已通过欧盟认证，妈妈、婴幼儿、儿童、敏感人群都可以放心使用。

准则 9. 定期使用发膜。白发真的能变成黑发吗？建议您每周使用一次或两次发膜。发膜可以帮助您深层滋润头发，帮助您修复受损的头发，改善头发的状况，减少白发的生长。发膜的话，我建议大家选择潘婷、资生堂等品牌。

指导意见10.判断是否是肾虚所致。肾精不足也容易出现白发。肾虚问题多发生在体质不好的人和长期服药的人身上。还可伴有头晕、耳鸣、多梦、性冷淡、怕冷、失眠、夜尿、尿频等症状，且症状有加重的趋势。这个时候大家应该及时到正规的中医院进行治疗。

指南 11. 按照医生的指示服用药物。爱美人士出现头发花白时，一般可以配合医生使用益肾生发丸、养血生发胶囊等药物治疗，可以扩张血管，促进血液循环，从而促进头发健康生长。

准则 12. 使用适合您发质的洗发水。白发真的能变成黑发吗？有白发问题的人切忌使用刺激性洗发水。建议大家选择生姜、黑芝麻等天然成分的洗发水，使用起来比较温和。洗发水可以考虑欧莱雅、海飞丝等常规品牌。

指南13.针灸理疗。针灸头部穴位可以良性调节人体的生命过程。针灸疗法还可以改善头部的血液循环和新陈代谢，促进头部黑色素的分泌，减少白发的生长。

白发真的能变成黑发吗？白发不能仅靠染发来掩盖。以上提到的13个头发护理可以帮助大家逐渐调节头发的状况，减少白发的生长。有需要的朋友赶紧收藏吧！