男人肾虚有哪些症状？该如何调理？快来了解一下

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其实，男人的身体状况往往是在一些细节中透露出来的。比如，如果一个人的肾脏比较虚弱，那么他的身体往往就会出现各种状况。正常情况下，身体也会归类为肾阴虚。而肾阳虚，两者的表现会略有不同。我们先来了解一下男人此时应该如何照顾自己。

肾虚是指人体肾脏的精气阴阳失调。主要分为肾阴虚和肾阳虚两种，每种肾虚的症状有所不同。然而，造成肾虚的原因有很多。大多数是由于人们生活中的不良习惯造成的。那么男性肾虚有哪些症状呢？该如何治疗呢？

男性肾虚的9大常见症状

畏寒、四肢冰冷：

无论穿多少衣服，无论冬天还是夏天，你都会感到身体寒冷。这通常表现为冬天的床不温暖，或者夏天在烈日下的时候床不温暖。

性交过度：

中医认为，肾藏精，精藏于肾。房事过度会导致精液外漏，导致早泄甚至晒伤的症状。同时，房事过多引起的肾虚，往往是肾阳虚。

头晕、无力、失眠多梦：

中医认为，肾与其他脏腑有着很大的联系。如果其他器官长期不愈，可能会影响肾脏，导致肾病，出现头晕、无力、失眠、多梦等疾病。

哮喘：

从中医角度讲，肾为纳气之所，呼气之所。如果肾脏出现问题，患者无法很好地呼气和接受空气，就会导致呼吸困难。随着病情的加重，可能会出现感冒甚至哮喘等恶性疾病。

腰背疼痛：

肾虚一般会引起腰痛，但腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛分为外因和内因。就内因而言，可能是先天不足造成的，也可能是母亲在怀孕期间营养不足造成的。从外部因素来说，可能是工作和生活中造成的。比如，长时间坐在电脑前，就很容易引起腰痛。

夜间多尿：

平时你没有夜起的习惯，但突然一夜要起床好几次，或者晚上的尿量比白天的尿量还多。即使夜间多尿，这也可能是肾虚的表现。

头晕、耳鸣：

白天工作没有精神，耳朵总是嗡嗡作响，让人无法集中注意力安心工作。造成这种情况的原因，多是肝脏和肾脏引起的。

大便干燥：

虽然大便干燥的原因可能是消化功能异常造成的，但根源还是在于肾虚。由于肾开窍于二阴，主二便，所以大便干燥也是肾虚的主要表现之一。

尿频、尿急、尿失禁：

尿频、尿急、尿不全都是前列腺炎的症状，但在中医里，它们也是肾虚的症状。因此，如果出现尿频、尿急、尿不尽等情况，也属于肾虚。

男性肾虚如何治疗

肾虚需要补。一般来说，建议多吃一些补肾的食物，如羊肾、牡蛎、核桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，这些都对肾有帮助。 -补益。不过，这些食物的作用只是短期的，一般两天吃一次为好。

日常生活中，以食补为原则，在食物中添加一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等，方便快捷。

事实上，我们在很多情况下都可以注意到肾虚。只要我们对生活的方方面面都有一定的了解，一旦出现肾虚的情况，我们就需要及时进行调整。很多时候，药物不如补充剂。食补方法，如多吃羊肉、山药、海参等，对补肾更有效。