秋天宝宝易上火？妈妈必知的预防攻略

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秋天临近，天气变得干燥多风。为了预防宝宝上火这种很常见的现象，以及妈妈们该如何预防，小编在这里介绍一下宝宝秋季上火可能出现的原因和症状，以及解决办法和注意事项。以及对宝宝健康有效的饮食习惯。

秋季宝宝生气的原因

宝宝不爱喝水

如果宝宝没有补充足够的水分，就会导致神经中枢感到口渴，产生“上火”的感觉。另外，不爱喝水的宝宝身体废物无法及时排出，毒素长期积累也会让宝宝上火。

刚煮熟的食物应趁热吃

相信很多妈妈都有让宝宝趁热吃的习惯。事实上，刚出锅的高温食物很容易使宝宝的咽部粘膜充血，导致喉咙痛，吞咽时有异物感。长此以往，宝宝很可能会生气。

多吃烤坚果有益健康

烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸。宝宝吃了后，很容易引起口干、口腔肿痛、腹胀、烦躁等内热症状。

用快餐填饱肚子

很多宝宝喜欢吃洋快餐，尤其是炸鸡、薯条等高热量食物。这些洋快餐不仅缺乏营养，如果食用过量，还会使宝宝发胖，更容易导致宝宝上火、上火。 “生气”的宝宝小时候容易出汗多，稍受风吹就容易感冒。

宝宝不喜欢吃水果和蔬菜

妈妈们，不要以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。整天吃大量鱼肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝，很容易缺乏维生素C，出现牙龈、粘膜出血等症状。

过量食用甜食

宝宝们总是喜欢吃甜甜的蛋糕、清凉的冰淇淋和香甜的水果。但如果宝宝吃太多甜食，就会加重上火症状。如果宝宝吃太多甜食，会消耗体内大量的B族维生素，引起舌炎、口角炎、眼痛等“上热”症状。此外，甜食还会影响食欲，增加口渴感，使人感到腹胀，不想吃东西。这样会妨碍宝宝摄入其他营养食物，加重上火症状。

秋季宝宝上火的症状

皮肤干燥、脱皮

症状：如果宝宝的皮肤出现干燥、紧绷、干裂、甚至起皱、龟裂等现象，往往是由于外燥侵入体内，损伤津液，导致津液不足，无法滋润皮肤。 。

解决办法：随时用婴儿润肤霜滋润和保护宝宝的皮肤，减少与衣物的摩擦。保湿霜应涂抹在特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、臀部、手脚等。

大便干燥、尿液呈黄色

症状：由于体内火气积聚，水分在出汗、排尿、皮肤和呼吸时蒸发，导致水分流失较多。这些也是大便干硬、小便长期短而黄的主要原因。宝宝排便时感觉疼痛，形成恶性循环。宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出体外，久而久之，胃肠道中就会产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，使人体容易受到外界病毒的侵害。

解决办法：每餐要充足，尽量给宝宝喂饱。食物要粗细搭配好，多喝水，多吃生津、润肠、通便的食物，如绿叶蔬菜等。让宝宝养成定时排便的习惯。不管他想不想排便，到了一定要蹲在马桶上。这是有益且无害的。另外，应让宝宝取仰卧位，妈妈轻轻揉搓宝宝的脐部和腹部几分钟，早晚各一次，可以增强宝宝肠道蠕动，促进排便。

干咳和持续咳嗽

症状：如果宝宝干咳无痰或少痰，口干舌燥，一般是干热伤肺阴引起的干咳。这个时候首先要考虑的是滋阴润肺。

解决方法：梨1个或莲子10克，粳米50克，百合2克，煮粥吃，每日两次。或将川蛤1克磨成粉，与雪梨1个同炖，加冰糖适量服下，早晚各1次，以润肺、滋阴止咳。如果经过上述治疗后仍有小咳嗽，或伴有发烧、头痛等症状，不要自行滥用止咳药，应及时到医院就诊。

鼻血

症状：宝宝鼻腔内的粘膜血管丰富，但非常脆弱。热空气很容易造成鼻腔干燥，导致毛细血管破裂、出血。

解决方法：当宝宝流鼻血时，应立即让宝宝坐下或躺下。家长可以用拇指和食指按压宝宝的鼻子两侧。几分钟后，轻轻松开手指，大多数鼻血就会停止。或者保持宝宝头部直立，将消毒棉卷或干净纸巾卷插入流血的鼻孔，注意不要插得太深。同时，用冷水拍打宝宝的颈背，或者用小冰袋进行冷敷。如果严重的话，应该立即去医院。宝宝睡觉时，要把被子盖在下巴下面，保持鼻子通畅，让宝宝呼吸更多的新鲜空气。平时要教导孩子不要用手挖鼻孔，以免损伤鼻子内的小血管，造成出血。

口腔和舌头上有疮，嘴角疼痛

症状：如果宝宝出现潮红、起泡、开裂、糜烂、结痂、张口易出血等症状，有时甚至影响进食和说话，则说明宝宝患有口角炎，俗称“烂口”。嘴”。口腔、舌头生疮，会导致宝宝不愿意吃饭、焦躁不安，甚至不愿意喝水，使宝宝正常的营养供给不足，影响身体发育。此外，生疮等症状放在口腔和舌头上很容易导致口角炎，俗称烂嘴角。

解决办法：注意均衡饮食，加强营养补充：让宝宝多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、蛋、奶、豆制品、胡萝卜、水果和新鲜绿叶蔬菜等；注意面部皮肤和唇部卫生：饭后及时擦拭口腔。不要让宝宝用舌头舔嘴唇和嘴角，或者撕扯嘴唇上干燥的皮肤。同时告诉宝宝少吃零食，不要吮吸手指。为宝宝准备一款专用润唇膏。每顿饭后，擦干净嘴，然后涂一次润唇膏，睡前再涂一次。

眼部粘液增多

眼睛分泌物（眼屎）过多而不注意清洁，很容易导致细菌入侵。其中一种情况就是针孔，它是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。这是婴儿常见的眼病。中医还认为，这是由于过食辛辣食物所致的外感风热毒，热毒蕴结于脾胃，攻热毒而发病。

解决办法：不要用手或脏手巾擦宝宝的眼睛。用无菌纱布或棉签蘸微湿的开水或无菌生理盐水清洁眼部区域。平时多喝水，必要时服用一些清热泻火、消食化滞的中药，或者去医院治疗。

有呼吸的

症状：口臭往往表明宝宝肠胃功能失调。人体的“胃火”一般与喂养不当、积食有关。口臭会影响日常生活体验，而胃火严重时，还会同时出现大便干燥等问题，形成上火的恶性循环。

解决办法：在饮食方面，注意不要给宝宝吃甜食和油炸食品，多喝水，多吃水果和蔬菜作为辅食。此外，妈妈们还应该注意宝宝的口腔卫生，让宝宝养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

秋天宝宝生气怎么办？

合理的作息时间

秋季宝宝上火怎么办：注意日常合理休息。

要培养宝宝喝白开水的习惯，以补充宝宝身体所需的水分。同时，它也在清洁肠道，排除废物。

建议：

1、如果宝宝不喜欢喝白开水，可以加点糖或者果汁。

2、日常生活中保证宝宝有充足的睡眠，因为睡眠不足或睡眠质量不好会引起烦躁。

3、还要注意保持室内环境清新，保持孩子愉快的心情。

4、此外，还要考虑劳逸结合，不能让孩子过度疲劳。

选择母乳喂养

秋季宝宝上火怎么办：最好继续母乳喂养宝宝。

具体性能：

1、宝宝出生后，最好进行母乳喂养，保证充足的母乳量，因为母乳是宝宝最理想的食物，因为母乳中含有高浓度的低聚糖，达到8-12克/升以上，其种类有130多种，尤以低聚半乳糖含量最多；

2. 其次是低聚果糖，它以短链糖的形式存在于肠道中。它们可以快速增加肠道内有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

注意日常饮食

宝宝秋季上火怎么办：如果宝宝秋季上火，平时的饮食也要注意。

具体性能：

1、平时要多注意宝宝的饮食，比如多吃一些清热的蔬菜，比如白菜、芹菜、生菜、茄子等。

2、忌辛辣、油腻、高热量食物。注意少给宝宝吃洋葱、辣椒、辣椒等辛辣食物；以及高热量食物，如肉类、巧克力和油炸食品。

3、做饭的时候，我们可以注意一下营养搭配，这样对宝宝就更好了。

4、同时还可以做一些清热的汤类，比如我们最常见的绿豆汤，还有菱角丸子汤、红枣枸杞陈皮汤等。

5、宝宝上火后本来就食欲不振或进食困难。这样，我们的宝宝就不会因为上火而缺乏营养了。

6、水果不仅营养丰富，而且有助于消化。经常让孩子多吃水果，尤其是时令水果，有利于宝宝的生长发育。

7、我们还可以用水果制作美味的水果沙拉来吸引孩子们来吃。

多运动提高免疫力

秋季宝宝上火怎么办：多运动，提高宝宝免疫力。

具体性能：

1、让宝宝多到户外运动，晒晒太阳，提高宝宝各方面的健康水平。

2、虽然最近冷空气来袭，但必要的锻炼时间不能少。前提是妈妈要采取措施给宝宝保暖。妈妈们可以和宝宝一起到户外做游戏，让宝宝得到锻炼。 、改善宝宝的身体状况，增加亲子之间的互动。如果宝宝的身体状况好转，心情好转，上火的可能性自然就会减少。

注意室内加湿

秋季宝宝上火怎么办：注意室内加湿。

具体性能：

1、秋季应适当改善居住小环境，如室内地板洒水、挂湿毛巾、放置盛水容器、使用加湿器等，保持室内相对湿度在50%以上。

2、至少在宝宝的活动室和卧室里应该保持这样的条件。这样可以有效防止体内水分过多流失。

科学补充身体水分

秋季宝宝上火怎么办：还要科学补充身体水分。

具体性能：

1、宝宝皮肤干燥的原因之一是空气湿度的影响，另外一个主要原因就是体内缺水，所以补充水分是最重要的。

2、妈妈可以少量多次喝水，帮助宝宝多喝水。

3.白开水是最好的选择，但也可以给宝宝喝一些淡盐水、豆浆等饮料。如果宝宝的皮肤充满了水分，就不会那么容易上火了！

养成良好的排便习惯

秋季宝宝上火怎么办：养成良好的排便习惯。

具体性能：

每天规律排便1-2次。如果宝宝排便不规律，妈妈可以每天定时让宝宝坐在马桶或小便池上几分钟，建立排便条件反射，对缓解便秘、大便干燥也有一定效果。

复查医生

曾洁敏 儿科主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病： 专治支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、... 详情>