天气渐热需增大活动量保护膝盖，新疆部分地区有雨且有阵风

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天山网消息（记者于梦凡报道）天气慢慢变热，活动量相对冬季应该逐渐增多。这也是保护膝盖的一种方法。经常运动可以适当刺激关节软骨，促进新陈代谢。关节滑液在关节各处流动，起到润滑和提供营养的作用。如果长期不运动，关节内的滑液不能充分流动，关节周围的肌肉组织就会逐渐萎缩。久而久之，关节失去保护，关节受损的机会自然就会增加。

5月30日清晨，乌鲁木齐天气晴朗，一轮日出从东方缓缓升起。杨伟 摄

5月30日，记者从新疆气象台获悉，今日北疆北部、昌吉回族自治州东部、南疆西部山区、昆仑山北坡、哈密市北部等地部分地区有小到小雨。 ，部分地区有中到大雨。 ;上述部分地区西北阵风5级左右，出风口风力8～9级。新疆其他地区以晴或多云天气为主，有小风。

乌鲁木齐主城区多云，最高气温20℃，最低气温10℃。预计阵风4～5级西北风。南部山区多云有阵雨。乌鲁木齐本周天气以晴或多云为主，气温逐渐缓慢回升。出行时请留意最新临近预报预警信息。

5月30日上午，乌鲁木齐天气晴朗，几个年轻人在雅山公园观看日出。张万德 摄

未来三天，北疆西部北部、天山山脉、西部山区等地部分地区大概率出现短时强降雨、冰雹、雷暴大风等强对流天气。南疆、哈密市等地，要加强局部山洪防治。以及山体滑坡、泥石流等地质灾害。

G30、G312吐鲁番至烟墩段、G216后下至巴轮台段、G217独山子至库车段、G218木斯至巴伦台段、G7线阜康至木垒段、G314小草湖至和硕段、野云沟至库车段、 G3013线，部分山区有中到大雨，部分地区易出现短时强降水、冰雹、雷暴大风等强对流天气。受5级左右西北风影响的路段包括：阿勒泰海风区S319、S229线；受9级左右西北风影响的路段包括：G30、G312线达坂城至大河沿（三十里风区）、七棵台至墩路段（百里风区）。