小儿推拿常用穴位及操作方法，轻松解决多种问题

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1.穴位：脾经（脾土）

【部位】拇指桡侧。

【操作】①脾经：使患儿拇指稍屈，操作者用拇指面缘将患儿拇指桡侧缘向掌根方向直推，如中图所示。 ②清脾经：直接按在孩子的拇指面，见右图。建议大约 100 到 300 次。

【主治】消化不良、腹泻、呕吐、营养不良、四肢无力等。

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2. 取穴：肺经（肺经）

【位置】无名指掌心。

【操作】①建肺经：涂于无名指表面，如中图所示，补肺经约200～400次。 ②清肺经：向指根直推，见右图，清200～400次。

【适应症】发热、咳嗽、哮喘、胸闷、咽痛等。

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3. 取穴：肾经（肾水）

【部位】小指掌面。

【操作】①肾经：在小指面上旋转，如中图所示，补肾经约200～400次。 ②疏通肾经：从小指指尖直推至指根，见右图，疏通100～200次。

【主治】小便不利赤涩、遗尿、尿频等。

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4. 取穴：肝经（肝木）

【位置】食指掌面。

【操作】①肝经：涂于孩子食指表面，如中图所示，补肝经约100～200次。 ②疏通肝经：从指尖直推至指根，见右图，疏通100～300次。

【主治】惊风、目赤、感冒、脾虚泄泻、肝炎等。

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5. 穴位：心经（心火）

【位置】中指掌面。

【操作】①筑心经：在孩子中指表面旋转推压，见中间图，补充100～200次左右。 ②清心经：从指尖直推至指根，见右图，清100～300次。

【主治】高热昏迷，烦躁不安，夜哭，口舌生疮，小便短赤等。

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与五行相比，五脏在闲暇时更可以按摩。如果你闲着，你就闲着。做总比不做好。只是上面说的是儿童的，应该和成人的相对应。中医的穴位都是一样的。健身适合每个人，无论采取什么形式。没事的时候，可以在车上尝试一下！

【常见病穴位按摩综合一览表】

1.扁桃体疼痛

穴位按摩“合谷”对于治疗扁桃体疼痛非常有效。合谷穴不仅能治疗扁桃体疼痛，还能治疗牙痛、高血压、面部青春痘等。 “合谷”是指拇指和食指张开成45度角，处于骨头的伸展角。

2.治疗便秘的穴位及指压方法

首先躺在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎之间左右按压两指宽度，直至感到轻微疼痛为止。由于这个部位可以刺激大肠，使大肠功能活跃，所以可以治疗任何便秘。进行指压时，先深呼吸，用力呼气，6秒后离开，恢复自然呼吸。重复5-10次（当要求别人为你做时，使用相同的呼吸方法）。

3.治疗出汗的穴位和指压

出汗受肾经、膀胱经支配。因此，膝关节内侧上方约5厘米处的“阴谷”穴位和第二腰椎左右各2厘米处的“肾俞”穴位非常有效。在治疗多汗症方面。银谷可以缓解身心变化的影响，也是有助于康复的穴位。肾俞穴是对泌尿系统异常等引起的疾病具有治疗作用的穴位。

4、治疗低血压的穴位及指压方法

当感到头重或头晕时，稍微用力按压“百会”穴。 “百会”位于头顶正中。双手中指放在上面，慢慢呼气，用力按压6秒。如此重复5次，血液循环就会变好。另外，当全身懒散、手脚冰凉、头晕，或者站立时头晕时，脚踝附近有两个穴位可以达到效果。这个点就在脚踝后面。用拇指和食指抓住这两个穴位，像以前一样用力按压6秒钟，重复20次。

5、治疗风湿痛的穴位及指压方法

治疗上半身疼痛，以穴位按摩“外关”、“内关”最为有效。 “外关”位于手颈横纹向上三指宽处。 “内关”位于“外关”的对面。 “百里”穴位按摩是治疗下半身疼痛最有效的方法。指压上述穴位时，必须左右交替，呼气按压6秒。重复此动作 10 次，每天数次。如果患处肿胀或发炎，请勿按压患处，而仅在患处附近轻轻按压。

6、治疗感冒的穴位及指压方法

颈后的穴位叫“大椎”。站直，脖子向前倾斜。在你的脖子根部有一块凸起的骨头。在凸起的骨头中，最靠近颈部顶部的骨头称为第七颈椎。降骨（第一胸椎）之间凹陷处的中央，有一个穴位，叫“大椎”。强力压迫此穴，可促进组织发育，使身心机能旺盛，控制体内钙、磷的代谢。这反过来又增加了对病毒的抵抗力。通过这种治疗，感冒几乎可以治愈，但如果您仍未完全康复，请尝试以下治疗。距面向下椎骨的第二凹陷处（第二、三胸椎之间）的中心，左右各约2厘米。这个穴位叫“风门”，治疗方法同上（如果用手够不到，请别人帮忙），连续做10次。

7. 治疗高血压的穴位和穴位按摩

脚大脚趾根部有粗横纹。在它的中心有一个穴位，称为“高血压点”。慢慢呼气，用双手拇指用力按压此处6秒。双脚各穴位各做3次。请每天这样做 10 次。如果你每个月都做这种穴位按摩法，持续一年，无论你的血压有多高，都可以得到非常显着的效果。

8、治疗更年期障碍的穴位及指压方法

膝盖骨内侧上角有一个穴位，叫“血海”，在肌肉上方约三指宽的凹槽，按压此处可感到疼痛。缓慢呼气的同时，继续用拇指以微痛的力量按压6秒。重复10次。每天这样做肯定会减少更年期烦人的症状。而且身心会和谐，可以愉快地度过更年期。

9、治疗骨折、疤痕等后遗症的穴位和指压

治疗此类后遗症，以手腕内侧（大拇指侧下方）可摸脉搏的“列曲穴”最为有效。这个穴位往往可以让手部的动脉和血液流通。另外，当足部疼痛时，指压膝盖内侧的“委中”穴位最有效。右手按“列气”时，右手放松，用左手大拇指用力按压6秒，同时呼气。相反，如果是左手，则放松左手，用右手拇指用力按压。伟中用双手大拇指压着。呼气时也用力按压 6 秒。每天重复以上30次。

10、治疗咽喉肿痛、鼻塞的穴位及指压方法

指压“池泽”、“上池泽”两个穴位。首先举起手臂。手臂内侧中央有一根粗大的肌腱。筋的外侧为“赤泽”。 “尺泽”上方3-4厘米处，用手按压会感到疼痛的地方就是“上尺泽”。当用指压“迎香”时，对于消除流鼻涕、鼻塞以及一切有关鼻子的不适非常有效，并且可以治疗鼻部疾病。 “迎香”位于鼻子左右各1厘米处。进行指压时，两侧同时进行。先深吸一口气，将食指放在上面，按住6秒，同时慢慢呼气。接下来，吸气时释放手指压力。如此重复10次，即可治愈鼻塞、流鼻涕。刺激这个穴位还可以唤醒嗅觉，让你辨别各种气味，刺激食欲。 。

11、治疗假性近视的穴位及指压方法

假性近视和眼睛疲劳都是由眼睛酸痛引起的。下面我就给大家介绍一下穴位按摩消除眼睛酸痛的保健方法。

① 轻轻按压眼睛周围——轻轻按压闭合的眼睑，直至出现轻微疼痛。方法是用食指和中指按压眼窝。

②戴眼镜时面部一侧中央骨凹陷处称为“客主”穴。只需按压此处的视神经即可消除眼睛疲劳。指压时，微呼气，同时用手掌按压6秒，重复10次。

③“行间”位于脚的大脚趾和第二脚趾之间。这是治疗眼睛和肝脏的穴位。进行指压时，呼气并用力按压，直至感觉轻微疼痛。重复此操作 2-3 次。此穴对于运动不足、饮食过量引起的眼睛疲劳最有效。

12. 治疗肩部肌肉僵硬、酸痛的穴位和穴位按摩

有三个穴位可以治疗肩膀僵硬酸痛。一是颈部左右各2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三点是肩胛骨内侧。按下去会痛，这会让心情好转。按压这三个穴位时，边揉边慢慢呼气，持续6秒。重复此动作 10 次，可缓解肩膀僵硬和酸痛。

13、治疗麦粒肿的穴位及指压方法

治疗睑缘炎可以用手指按压“两房”。用手握拳。食指第二关节处会有一条深沟。槽顶为“两室”。这个穴位是针灸中非常有名的穴位，一定要记住。 《两房》对于治疗膝盖疼痛也很有效。

14、治疗脚气的穴位及指压方法

对脚气有效的穴位是针灸治疗常用的“足三里”凹陷周围。找到足三里的方法是保持膝盖直立，将与膝盖相对的手的食指指向外侧，将食指根部放在胫骨上，抓住胫骨末端，揉搓膝盖。膝盖末端处的食指指尖就是足三里。缓慢呼气，用力按压此穴位6秒，重复20次。每天重复做一次。同时，正如刚才提到的，需要充分注意改善饮食生活。穴位按摩足三里不仅对脚气有效，还对多种疾病有效，如神经质、头痛等。

15.治疗口腔炎的穴位和穴位按摩

穴位按摩“口内穴位”对于治疗口腔炎非常有效。 “口内穴”位于中指根部中央。进行指压时，缓慢呼气，同时按压 6 秒。如此反复10次，每日3次，可治口腔炎、疼痛。穴位按摩“口内穴”对于其他口腔内疾病也非常有效。

16、治疗慢性胃炎、胃痛的穴位及指压方法

“中脘”是治疗胃肠疾病不可缺少的穴位。它位于胸骨下端与肚脐连线的中央。指压时，仰卧，放松肌肉，缓慢呼气，同时用手指用力按压。 6 秒后移开双手。重复10次，让你的胃感觉舒服。如果出现胃痛时采用中脘穴位按摩法，效果会更好。与酸度过高、酸减少无关。如果太酸，可用“阳陵泉”指压。当膝盖成直角时，它位于腓骨外侧头下方。刺激时，呼气并按压6秒。如此重复10次，抗酸作用就会活跃起来，防止酸味打嗝。要降低酸性，只需在“足三里”上进行指压即可。指压要点与前相同。重复10次，可促进胃酸分泌，使胃部感觉舒适。如果错过了酸度和减酸度，会起到相反的效果，所以一定要多加注意。

17、治疗老花眼的穴位及指压方法

眼睛是受胃肠道穴位控制的，所以对“胃肠穴”进行指压可以延缓身体的衰老，防止眼睛的衰老。 “胃肠穴”位于手掌生命线的中央。指压时，缓慢呼气，同时按压约 6 秒。每次做20次，每天5次。左手的穴位按摩对右眼有效，右手的穴位按摩对左眼有效。接下来用同样的方法点按颈部左右两侧各2厘米的穴位。这里的穴位就是著名的“炎殿穴”和“天柱穴”。

18、治疗肋间神经痛的穴位及指压方法

手背距横纹三指宽处有一“外关”。用指尖向上摩擦小脚趾和第四脚趾之间，直至到达“林哭”穴。指压时，只需轻轻按压这两个穴位6秒，同时缓慢呼气，左右各按10次即可缓解疼痛。

19、治疗麻疹的穴位及指压方法

脚第二趾根部以下约3厘米的区域称为“内庭”。缓慢呼气6秒的同时，用双手食指和中指用力按压，直至感到疼痛。重复30次。另外，如果用火柴棒之类的东西按压耳朵上“麻疹区”的穴位，也会感到疼痛。用拇指和食指从前往后用力按住此穴位，持续按压6秒。这时，一边慢慢呼气，如此反复20次左右，麻疹就基本痊愈了。

20、治疗头晕目眩的穴位和穴位按摩

治疗头晕的穴位叫“中柱穴”。它位于手背小指、无名指根部下方两厘米凹陷处。如果你用力按压，你会感觉到力量正在消失。这个穴位对于站立时的头晕目眩会有立竿见影的效果，所以请记住。

21.治疗膀胱炎的穴位及指压方法

首先，将肚脐与耻骨连成一直线，将线分成五等分，自下1/5处的穴位称为“中极”。此穴不仅增强能量，而且对泌尿系统也有特效。指压时，缓慢呼气，缓慢按压6秒，重复20次。接着指压脚底中心的“涌泉穴”，稍靠近脚趾侧，用同样的方法10次。指压治疗膀胱炎需要耐心和毅力，才能让您脱离苦海。

22.治疗哮喘发作的穴位和指压方法

为了预防哮喘，在第7颈椎凸出的“大椎”附近及其左右各2厘米处，有一个穴位叫“止喘”，非常有效。缓慢呼气的同时，用力按压6秒，重复3次。这将使哮喘变得舒适。突发发作时，指压胸骨旁的“鱼腹”和“耳中”部位，可达到理想的效果。玉符在锁骨正下方。与之前一样，轻按6秒。如果重复此操作超过 10 次，发作就会在疼痛发生之前停止。

23. 治疗病源性哮喘的穴位及指压方法

指压脊柱上的“心俞”、“厥阴俞”等周围穴位，可以扩张气道，使心脏感觉舒适，对哮喘有直接作用。心枢位于第5、6胸椎之间左右2厘米处，厥阴枢在第4、5胸椎之间左右2厘米处。

24、治疗寒证的穴位及指压方法

按压以下四个穴位时，请缓慢呼气，每6秒按压一次。当全身寒冷时，用一条直线连接肚脐和耻骨顶部，将其分成十等份，从肚脐3/10的位置开始，称为“海”​​​​气”，重复6次。治疗脚冷的穴位叫“凉丘”。当你伸膝发力时，此穴也是肌肉突出的凹陷处，在膝盖骨右端上方约三指处。这样做20次。当肩部、手腕寒冷时，用于治疗上半身寒冷的穴位称为“神脉”。在脚踝根部凹陷处。这样做20次。下背部发冷的病症。此穴位于第四腰椎与第五腰椎之间的凹陷处，称为“腰阳关”。这样做 10 次。

25.治疗妊娠梗阻的穴位及指压方法

对于缓解呕吐和恶心，指压“天柱”穴位最有效。 “三阴交”又名“女三里”，亦有功效。天柱位于颈后凹陷处稍下方约2厘米处。双手握拳的同时，呼气，每秒用力击打。每次做一组十次，稍事休息，做十组。三阴交是从脚内侧的脚踝开始，沿着骨头往上6厘米左右。这也和之前一样，分三组进行。要求每组互相敲击左右。

26.治疗闪回和慢性腰痛的穴位和指压方法

“上贤穴”位于第五腰椎正下方凹陷处。缓慢呼气并按压6秒。重复此动作 20 次以减轻疼痛。另一种方法是膝盖伸直站立，然后弯曲。折叠顶部的压力也很有效。

27.治疗湿疹的穴位及指压方法

用于止痒、祛湿疹的穴位之一叫“止奇”。刺激这个穴位有止痒的功效。治疗瘙痒的要点是当手腕降低时，从肩部凹陷处向下划一条垂直线，该线与乳头水平线相交。一边慢慢呼气，一边按压6秒，重复10次即可止痒。其次，用与之前相同的方法，呼气同时按压，称为“太白”，即按压大脚趾底部大骨外侧的穴位约20次。这样，湿疹引起的红斑就会消失。

28.治疗食欲不振的穴位及指压方法

指压第6、7胸椎对食欲中枢可产生显着的作用，可逐渐治愈厌食症。第六胸椎右侧、第七胸椎左侧为穴位。指压时，呼气并用力按压6秒，然后收回双手，恢复自然呼吸。重复此动作 30 次。这种指压法必须在饭前一小时进行，并且饭前尽量少吃甜味剂和白糖，这样可以降低食欲。此外，时刻保持情绪稳定，也可以防止食欲不振。如果你有烦恼，最好忘记它们，多做一些活动或者做你感兴趣的事情。心理上的不安消除后，食欲就能产生。

29、治疗腕部肌肉疼痛的穴位及指压方法

治疗肌肉疼痛最有效的方法是指压“肩井”和“手三里”。 “肩井”位于乳头正上方与肩线相交的地方。指压时，缓慢呼气，同时用拇指和食指捏捏双肩，直至感觉微痛6秒。重复此动作 10 次。其次是手三里穴位按摩，要点相同。左右手交替指压10次，以缓解手部肌肉疼痛。

30、治疗疼痛、麻木等后遗症的穴位及指压方法

首先趴着，放松肌肉。头骨后部正下方的凹陷处，即颈部处，有一块突出的肌肉。这块肌肉外侧的凹陷处就是“天柱”，我们要找的就是“天柱”。治疗颈部以上异常，不可缺少“天柱”。它还与视神经有关，可以使眼睛明亮、清晰。进行指压时，按住6秒的同时缓慢呼气，重复20次。接下来是对第七颈椎和第一胸椎之间的“大椎”进行指压。指压时保持下巴向前，重复 10 次。此穴对颈、肩、腕、背异常也有效。

31.治疗膝关节疼痛的穴位及指压方法

关节疼痛不仅限于膝盖。有时脚踝、手腕和手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对于治疗关节疼痛非常有效。现在我们就简单介绍一下这个穴位。当你将膝盖折叠成直角时，“膝眼”位于膝盖下方的凹处。进行指压时，用双手中指，按住6秒的同时慢慢呼气。每侧做 10 次，每天 3 次。那么关节疼痛就能在不知不觉中消除。

32.治疗腹泻的穴位及指压方法

治疗腹泻的穴位之一是下里穴，位于大脚趾和第二脚趾之间向内2厘米。指压时，缓慢呼气，同时用拇指用力按压6秒，左右脚各一次，重复15次。第二位是《天枢》。它位于肚脐左右三指宽处。做指压时，先放松肌肉，深呼吸，轻按6秒的同时慢慢呼气，呼气后松开双手。重复此动作 10 次。

33.治疗经痛的穴位及指压方法

这里我们介绍两个治疗经痛非常有效的穴位。有一个穴位叫“三阴交”，是治疗妇女病不可缺少的穴位。又名“女三里”，对女性非常有效。三阴交是用四指从脚内侧的脚踝处向上按压至最痛处。缓慢呼气的同时，每6秒用力按压一次，重复20次。其次，指压穴位称为“内关”。内关在手腕内侧，从靠近手腕的横纹中央起，向上约三指宽的地方。缓慢呼气的同时，用力按压2秒，重复5次。请向左和向右按相同的次数。这样，经痛就会消失。

34.治疗坐骨神经痛的穴位及指压方法

治疗坐骨神经痛的穴位位于腿后部正中线上。不过，所谓中线并不是指整条线。只有按压时有疼痛感的地方才有效。从上到下按压疼痛部位6秒，同时缓慢呼气。重复此操作 15 次。压完一条腿后，换另一条腿。

35.头痛

头痛不用吃药，用这种摩擦法就可以治疗。一旦出现头痛，立即将拇指按在左右太阳穴上，一边用力按压，一边做旋转动作，共三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并通风后再按压。这点必须注意。对于那些患有慢性头痛或者剧烈头痛的人来说，如果继续做这个揉太阳穴的方法，一定能够缓解疼痛。不过这种摩擦法并不是对所有头痛都有很好的效果。太阳穴摩擦法对于血管引起的头痛，特别是两侧太阳穴附近的头痛有明显的治疗作用。

36、揉肩可治疗肩周炎

肩膀上有几个穴位。其中，摩擦肩井穴对肩酸、肩痛最有效，而摩擦肩外俞穴对哮喘、咳嗽有效。摩擦风门穴对肺病、支气管炎有效，对面部也有好处。它对于苍白和干燥的皮肤也有帮助。不仅可以防止皮肤粗糙、潮湿，还可以预防感冒。

37、搓臂可治便秘、强肠

手臂上布满了许多经络和穴位，可以锻炼内脏，尤其是与肠胃有关的外部器官。人便秘的时候，只需要拼命揉搓手臂；可从体内治疗痔疮、哮喘，具有增强体质、恢复体力的功效。

38、按合谷穴可缓解牙痛、头痛

当手掌闭合时，拇指和食指之间会出现一个稍微凸起的区域，凸起区域的中心有一个“合谷穴”。合谷穴对治疗头痛、牙痛等有特效，是止痛的特殊穴位。我国古代拔牙时就用针灸进行麻醉。当牙痛或头痛时，只需按揉合谷穴即可缓解疼痛。用右手用力揉搓左手的合谷穴，然后换手用左手用力揉搓右手的合谷穴，剧烈的疼痛自然就会减轻。由于合谷穴关系到整个头部组织，如果持续揉搓，面部就会变得光滑细嫩，并且可以预防面部皱纹。而且，摩擦合谷穴对于治疗面瘫、眼病、鼻炎、扁桃体炎以及各种头痛都有很好的效果。只要每天做两三次，就能使人充满活力。患有慢性头痛的人一旦感到疲倦，可能希望在hegu点上摩擦这种摩擦，这可以治愈头痛的症状。

39。可以用五个手指检测到内部疾病

手指检查方法可以帮助您了解内部器官的健康。用手指抓住另一只手的指甲的根，施加强压力并旋转它，然后尝试将其从小手指抓住到拇指，以查看是否有任何特别疼痛的手指。实际上，一个人的五个指尖上有针灸点，每个指尖都与内部器官密切相关。如果某个手指感到疼痛，则意味着与穴位相关的内部器官中存在某种障碍或异常。小手指疼痛的人表明心脏和小肠病。在小手指和环手指的尖端相邻的侧面，有“ 点”，与心脏密切相关。当心脏病发作发生时，您可以按小指的尖端来抑制攻击。在另一侧，有“  Point”。 “ ZE点”与小肠密切相关。当肠子不舒服时，可以用力按下这一点。有环手指疼痛的人一定有喉咙痛或头痛。由于环手指上有三重燃烧器子午线上的“ 点”，因此您可以在感冒或发烧时擦这个点。中指上有一个“郑”心包子午线。当中风或心力衰竭困扰时，中指会感到疼痛。食指上有一个属于大肠子午线的食指上有一个“上山点”。如果您在便秘时按下手指时会感到疼痛，则可以确定在大肠的某个部分中存在异常。拇指上有一个“  Point”。肺部疾病的人在按下这一点时会感到难以忍受的疼痛。您不妨现在尝试手指检查方法。如果您感到有些疼痛，则意味着手指子午线所显示的区域具有虚弱的迹象。目前，您应该忍受摩擦的疼痛，并继续摩擦直到疾病康复。不仅可以检查手，而且可以检查两脚的脚趾。如果您养成摩擦指尖的习惯，则可以改善血液循环并增强内部器官，尤其是心脏功能。

40。摩擦心脏会停止呕吐

当人们感到晕车，想呕吐，或者太紧张和不舒服，或者喝得太多并且呕吐时，大多数人通常会为患者擦拭，但实际上没有效果。实际上，可以抑制恶心的子午线从心脏到腹部，包括上旺点，中旺角和小点。当您感到不适，动病或醉酒时，指尖会在心脏的坑中猛烈地摩擦。大约两到三分钟后，恶心会自然停止，并且会消除胃中的疼痛或不适。此方法很简单，可以随时完成，最好牢记它。

41。腹部摩擦可以缓解胃痛和腹痛

健康的根源在于内部器官是否健康，因此加强内脏并使它们能够充分发挥作用非常重要。希望您能进行腹部摩擦。方法非常简单。用手掌以圆形运动擦腹部。首先，将右手放在右侧的胸部。沿逆时针方向，将上腹部绕到下腹部，然后通过左腹部返回原始位置，然后用左手进行相同的操作。从左侧的胸部开始，然后用右手和左手交替绕圈，总共三十六次。这种腹部按摩可以消除疲劳并增强消化器官。如果继续这样做，您的胃肠道状况将有所改善。它还可以防止胃痛和腹痛。

42。腿根摩擦可以促进激素的分泌

特别是，将腿根摩擦方法引入了患有性疲劳的夫妇。这种方法可以促进男性和女性强烈的内分泌激素。但是男性和女人的方法略有不同。妇女应该将手放在腿部的内部，然后对角擦36次，然后左右摩擦小腹部三十六次。注意摩擦腿部。不要摩擦方向错误。否则，您将获得不错的成绩。摩擦时，雄性应用一只手将阴茎握在一侧，用另一只手擦，然后像女性一样从底部到上下三十六次摩擦腿，然后换手，进行相同的摩擦，然后举起阴茎从底部到顶部。 ，摩擦小腹部36次。腿根摩擦方法可以促进性激素的活性。如果可以与腰部摩擦方法一起实施，则可以改善性功能的效果。

43。摩擦膝盖可以治愈风湿病和关节炎

如果您可以采用膝盖摩擦方法来防止膝盖衰老，则根本不必担心风湿病。摩擦方法是独自坐在椅子上，用双手握住膝盖并猛烈地擦拭，然后在膝盖的内部进行同样的操作。行动。膝盖摩擦方法可以在空闲时间轻松完成，但是在沐浴过程中直接在肌肉上直接做是有效的。这样做时，请同时迅速在两个膝盖上进行，直到膝盖变热为止。除了纠正O形或通常在脚上感到虚弱的人外，他们还可以将双手摩擦三十六次。引起人体电力后，他们可以立即用温暖的手进行膝盖摩擦。

44。摩擦腰部可以治疗腰痛

腰部摩擦方法是将手掌按在腰部上，然后上下猛烈地摩擦。通过这种摩擦，可以刺激与腰痛有关的子午线和尖端，例如“  point”，“  Point”，“  Point”等。使您的腰部感到放松。腰部摩擦方法对于过早的射精，阳ot和其他疾病也非常有效，因为它可以刺激“  point”，“  Point”，“  Point”和其他能力，同时刺激女性的疾病生殖器，尤其是奇怪的子午线和脉搏，对红色排出和白细胞有效，而胆囊子午线有效，对肾脏疾病有效。

45。摩擦脚踏以治愈宿醉

脚步上有一个“泰根一点点”，在治疗宿醉方面非常有效。 “泰根角”位于脚的中指，大脚趾和脚的鞋底之间。该方法是站立并踩在另一只脚的另一只脚的脚部的中间，然后交替地进行。宿醉后第二天早上您可能会头痛，但请不要担心。只要您继续进行三分钟的脚步摩擦，您的思想就会很清楚。

46。摩擦扬昆点可以消除失眠

“扬夸点”位于脚的鞋底上。您也可以用手擦脚。但是，使用脚底互相摩擦以同时刺激双脚的“扬夸点”更为合理。重复三十六次，很快您的心情自然就会稳定，您将能够入睡。用手动针灸治疗脑血栓形成，脑梗塞和后遗症。结合脚反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管和膀胱，并施加压力以打开穴位。动作要素：按每个穴位8-10秒。基于患者可以承受的强度，按肾上腺，肾脏，输尿管和膀胱依次开放穴位，然后根据需要治疗患者的特定部分进行穴位治疗。针灸时间：例如，如果患者年龄较大并且身体状况较差，那么当我们治疗患者时，强度将较小，时间会更短。如果患者年轻，身体状况良好并且强大，则强度会更强，时间将更长。

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