女性补气血养生茶有哪些？玫瑰花茶、桂圆红枣茶等你来

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什么是养生茶？它是以茶叶为主要原料，根据季节或自身体质，配以不同成分和药材制成的茶。这种茶通常可以达到保健的目的，特别是对于女性朋友来说，因为女性容易出现气血不足的情况，所以女性朋友可以通过经常喝保健茶来补充气血。喝茶养生是一种标本兼治的安全方法。下面小编就给大家介绍几款可以补气血的养生茶。

1.玫瑰花茶

15克玫瑰花

取15克玫瑰花，用水浸泡。一般可以加一些红枣、枸杞或者蜂蜜。

功效：清火润滑、祛斑祛斑、美白补水。

2.桂圆红枣茶

桂圆3颗、红枣4颗

将所有材料放入1000克水中煮沸，关火，煮约10分钟。

功效：桂圆具有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性朋友食用。

3、当归茶

当归10克、红茶8克、冰糖10克

将当归洗净，除去杂质，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，加入红茶，改小火煮约30分钟，滤渣，提取取汁，加入冰糖，待融化。

功效：养血暖胃。

4.龙眼红糖茶

桂圆6颗、红茶10克、红糖适量

将桂圆和红茶分别清洗干净，一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，然后加入红糖，转小火煮20分钟左右，滤渣并榨汁。

功效：补益气血，适用于贫血、失眠、健忘、体质虚弱、怕冷等。

5.柠檬蜂蜜菊花茶

柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量

准备好所有的菜肴，然后将柠檬用水打湿，表面涂一层盐，轻轻揉搓一会，用水洗净，切片，将菊花和冰糖放入杯中，然后加入柠檬片，加入开水，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效：排毒滋养肌肤、提神健身、消除疲劳。

6、益母草红糖茶

益母草1钱；香附1钱；红糖适量

将所有材料放入保温杯中，倒入500克开水，煮30分钟。

功效：具有活血化瘀、调经、利水的功效。益母草可以促进局部血流量和微循环障碍的快速恢复。

喝茶有哪些禁忌？

1、根据自己的体质选择“茶”

2、喝养生茶时要注意自己的身体状况，因为每种花草茶都有自己的功效，所以选择时一定要区分自己的体质。例如，热性体质的人宜喝凉茶，体质出汗的人宜喝凉茶。应选择温茶。而如果你正在服用某些药物，比如降压药，那么在喝决明子等保健茶时就需要小心，防止血压过度降低。

2、有些花草茶不宜经常饮用。

健康茶确实有一定的保健作用，但喝太多也会引起身体不适。比如胖大海，这种养生茶用于治疗突然声音嘶哑并伴有咳嗽、咽痛等症状的人。但如果长期食用，会引起脾胃虚寒、腹泻等副作用。还有柠檬片。很多女孩子都喜欢随身携带几片，补充维生素C，让皮肤更加白皙。但由于它呈酸性，不宜空腹饮用，喝多了会损伤胃粘膜。