睡眠时间长短异常代表身体脏腑有问题，中医教你一招解决失眠困扰

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睡眠是人体顺应自然的表现。也是维持体内阴阳平衡的重要生理活动。它是人们恢复精力的主要途径。然而，睡眠时间太长或太短都是一种异常，这意味着你的身体内脏器官出现了问题。问题。如果你一直想睡觉，但无论怎么睡都睡不够，很可能是脾病；如果无论如何都睡不着，很可能是因为心脏病。今天张医生就教大家一招来解决这些问题。

先来说说失眠：失眠是当今一个非常严重的问题，其患者分布在各个年龄段。经常难以入睡、睡眠浅、易惊醒、清醒时难以入睡，甚至整夜无法入睡，常伴有多梦。中医有“心藏神”之说，所以失眠的问题可以认为是疾病因素直接或间接影响到心脏，从而引起睡眠问题。

举个常见的例子：心肾不和：就是心火降肾，温肾阳，肾水不寒；肾水助心，滋养心阴，使心火不亢。水与火两者相辅相成。维持人体的生理平衡。

(1)当肾阴虚，心火难以节制时，也会出现烦躁、失眠、心悸、多梦、口舌生疮等心火过盛的症状；还会伴有头晕、耳鸣、腰膝酸软、潮热、盗汗等症状。 、五心烦热等肾阴虚表现。

(2)或心火旺盛，肾水难温，就会出现上热下寒的症状，如上胸闷气、口舌生疮、冷痛等。腰下膝部，小便长而清等。

这种情况可以参考交泰丸来滋阴降火，通心肾。

我们来谈谈嗜睡。这些人无论白天还是晚上都精神疲惫。他们总是感到昏昏沉沉，常常不知不觉地睡着了。中医认为，多是体内阴阳失衡所致，阳虚阴盛。比较常见的有：痰湿困脾、脾虚

(1)痰湿困脾：此类患者常感到疲倦欲睡、头昏、胸闷、胃胀、身重、舌苔白腻。此为痰湿困脾、清阳之证。不升。可以参考平胃散、二陈汤。

(2)脾虚：这类患者饭后通常会感到困倦，身体感觉很虚弱。他们无法消化食物，出现腹胀，日常生活中不爱说话。这是由于脾虚、清阳不足、心失所致。保持。可以参考四物汤加减

但睡眠时间存在个体差异，且与年龄有关。仅凭睡眠时间并不能判断是否失眠。应根据自身情况判断是否需要药物治疗。以上内容仅供参考。如有疑问，请及时就医！ ！ ！