重阳节送老人礼物，这些营养品既实用又健康

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本文整理自网络，仅供阅读参考。重阳节给老人的礼物。重阳节给老人的礼物。会用蜂蜜养生的朋友都知道“药补不如食补”。因此，营养补充剂主要是为了综合目的。比如蜂蜜就容易出现在老年人身上。如果出现便秘，蜂蜜是不错的选择。但不要在商店购买加工或包装好的产品。直接联系养蜂人，您的费用就会相应减少。另外，蜂蜜宜用温水溶解后给老年人服用。如果水温超过40度，蜂蜜就会被烧焦。过多的蜂蜜会给老年人带来沉重的消化负担。每天一勺就足够了。鸭油：老年人常患有动脉硬化。鸭油能有效溶解血管，所以可以多给老人做饭。不过它也是油，所以不要吃太多。根据老年人的实际情况调整合理的饮食结构。燕麦 燕麦的营养价值很高。人体必需的8种氨基酸和维生素E的含量均高于白面、大米。微量元素钙、磷、铁的含量也相当丰富。不仅如此，燕麦对于老年人预防动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、水肿、便秘等也有积极的辅助作用。可以增强老年人的体力，有延年益寿的功效。玉既有友谊，也有价值。购买自己喜欢的翡翠首饰不仅可以用来装饰，还可以保值。本文为网络整理，仅供参考。给父母买翡翠首饰以表达孝心是不错的选择。翡翠首饰的价值正在稳步上升，选择这样的礼物还有保值的空间。如果要送给老人，最好选择和田玉、玉石。竹子、锦鲤、安全扣等雕刻造型具有高大、平安、平安的寓意，非常适合老年人佩戴。

记者在另一家专营钻石、翡翠的珠宝店了解到，很多人都喜欢翡翠，因为它具有更好的保值性能。其中，翡翠手镯和吊坠很受女性的喜爱。同时提醒消费者，最好到信誉高的珠宝店购买珠宝，这样更有保障。购买时，您还应该确保它是A级品质的。即天然玉石只经过了物理加工，这样的玉石才具有收藏价值。重阳节给老人送礼要注意的事项。俗话说“树先死根，人脚先老”。对于老年人来说，很多身体疾病都会对足部产生影响，因此在选鞋时要注意保暖。原则。还有一点需要注意的是，穿鞋不仅要舒适、美观，还要为站立和行走提供支撑，保护身体免受伤害。根据美国足病和脚踝外科医生的说法，大多数足部问题都与不合适的鞋子有关。因此，建议您选择一些适合老年人的户外徒步系列、篮球系列、高帮结构系列、带气垫等防震功能的系列。这类鞋大多具有防震、耐磨、防滑、护足等功能，有利于老年人的生活活动。此外，内联升等中国传统布鞋也特别适合老年人。透气性好，适合老年人的审美要求。如今，我们身边的老年人大多还是偏爱黑、灰、蓝这“三老东西”，总是给人一种压抑的感觉；而有些“时尚”的老太太买一些大红色、紫色等衣服，又显得太嚣张了。现在老年人的衣服也加入了镶嵌、镶嵌、刺绣等各种工艺，不再那么死板。

如果颜色选得好，对于调节老年人的情绪大有裨益。本文整理自网络，仅供参考。购买老人衣服时，最好注意以下几点：面料要细腻，最好是棉质或丝绸的；除了检查针脚和线头之外，还应该注意设计的一些特殊细节。 ，比如口袋是否充足，是否有内袋方便老人携带一些重要物品，拉链是否包好，防止刮伤老人等等。重阳节即将来临，有很多各大商场的折扣和促销活动。建议您带老人一起购买。如果老人行动不便，建议您就近购买，方便更换不合身的衣服。重阳节老年人的养生饮食：宜润燥、润燥。秋季老年人饮食调理的总体原则是以润燥为宜。首先要遵循《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，即多吃滋阴润阴的食物，防止秋燥伤阴。例如，多吃银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、莲藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳制品等软食，以益胃生津。其次，秋季饮食应“少辛多酸”。所谓“少辛”，就是少吃辛辣食物。这是因为肺属金，秋季通气，秋季肺气旺盛。少食辛辣食物，防止肺气过盛；中医认为金克木，即肺气过多会损害肝脏的功能，所以秋季要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御肺气过多的侵袭。根据这个中医营养原则，秋季一定要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃酸味水果和蔬菜，如苹果、葡萄、山楂、菠萝、柚子等。 、柠檬等。

秋季干燥易伤人。除了补充一些维生素外，确实有口干咽干、干咳少痰等阴伤症状的人，不妨适宜服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝母等。等，对老年人秋燥有特效。在这个季节喝粥不仅有利于减轻老年人胃肠道的负担，而且对老年人的消化也有帮助。本品可润肺润燥。运动：补充营养。重阳节有登高的习俗。但登山是一项以有氧代谢为主、持续时间较长、对身体消耗相对较大的运动。由于老年人骨骼脆弱，患骨关节炎的风险较高，如果家里有老人想要爬高，一定要提醒他们避免长期剧烈运动，注意保护骨骼健康。关节。登山时一定要进行合理的营养补充。上山前，根据登山时间准备一定量的食物。食物应包含三大功能物质：碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐头八宝粥等方便清淡的食物。高脂肪坚果、巧克力等能量高、体积小。它们是登山等长期有氧运动的良好功能性食品。对于蛋白质，建议选择午餐肉、鱼罐头、火腿肠、真空包装卤蛋、豆制品等蛋白质含量高的食物。登山时，人会出很多汗，而且山上阳光强烈，此时补水就显得尤为重要。当人口渴缺水时，会导致运动能力下降。补充水分可以恢复登山者的运动能力。登山时，体温不断升高。积极补充水分可以帮助身体降温，维持内环境的稳定，促进新陈代谢，排出体内废物。登山时，大量电解质和水溶性维生素随汗液排出体外。补充水分时，应选择含有电解质和维生素的运动饮料。